Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

jak dla mnie wiosło może być niedokładnie robione, co nie znaczy, że powinno się to przenosić na wszystkie inne ćwiczenia

tak bedzie. Wedlug naszych swietnych polskich trenerzyn, wioslo hantlem to izolacja na tylna glowe naramiennego, z ciezarem 12, no dobra, 15kg
Wodyn pisal o tym

od kiedy wioslo hantlem nie jest wielostawem?

A warto, ciezary dochodza czesto do 65% martwego ciagu i to przy odpowiedniej stymulacji miesnia. Od kiedy przerzucilem sie na wioslo hantla, wyjebalo mi konkretnie grubosc grzbietu, zwlaszcza u gory.

ale tez zeby crossfit z tego nie wyszedl warto zadbac

Chemik ja Ci ufam, ale przy 15+ repsach juz jest smiesznie z zachowaniem techniki. Sam zobaczysz.

Wiadomo ze nie. Wazne zeby dupe trzymac stabilnie i nie robic z tego martwego ciagu i bedzie ok

Przy 70kg+ moze byc ciezko z lawa, o ile nie masz ze 195cm

ej głupie pytanie
jeśli wiosłuje jednorącz o tak:
to bardzo źle/dobrze? Jestem trochę bardziej poziomo niż ta typiara.

a ja tam pierdole te Wasze ciężkie wiosłowanie jednorącz, jak dla mnie wygląda to mega kontuzjogennie i tyle. Jeśli już to w oparciu o ławke i z noga jedną na ławce

Chociaż z drugiej strony widziałem wczoraj jak typa przy frontach 175kg ściągalo do przodu u gory pleców tak, że wyglądał jak dzwonnik z notre dame, i wszystko spoko nic go nie boli a ja sie martwie o jakieś wiosło hantlą xD

po obrazku nie stwierdzimy, tu chodzi o ruch

@Andaryel
Ale co to kontuzjogennego xD
Juz mniejsze o to, ze w oparciu noga o lawke pozycja jest duzo mniej stabilna, jak bez :D