Luźne rozmowy na siłce

Tiwi · 24-01-2015 16:59

a to nie miales redukowac?

Aver · 24-01-2015 17:01

Byczek zmienia zdanie jak kobieta, przyzwyczaj się ;d

Aver · 24-01-2015 17:11

łapcie motyw

Byczek · 24-01-2015 17:22

jak ja juz po redu ;dd zjechalem z 17%bf na 10~ wystarczy mi

**Andaryel** · 24-01-2015 17:30

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Co? :)

wyjebałem się tak że praktycznie usiadłem z ciężarem na ziemi. nie wiem jak to się stało. po prostu nie byłem w ogóle skoncentrowany, + zmęczony po tygodniu + niedogrzany cun przez co w ogóle mialem problemy. mogłem po prostu do przodu go rzucic, ale jakoś myslalem że jednak ogarnę lifta. wypuscilem w momencie uderzenie dupą o ziemie. na szczęście boli tylko prawy prostownik. kręgosłup chyba cały (nie boli nic). nawet moge normalnie się schylać.

no ale treningu martwego ktory miał być dzisiaj to nie będzie

chociaż może trzeba zacisnąć zęby i iść na przód! nie słuchaj innych, co ma być to będzie!

LuCzeK · 24-01-2015 17:35

Robić nogi nie będąc skupionym !! <sezonowiec>
@wukong: z czym łączysz efke ?

shanarin · 24-01-2015 17:53

pół roku na siłce i już na wyciskaniu hantli + 30kg to ten słynny animal ?

Pan Ryba · 24-01-2015 19:13

hmm
nie jara mnie bicie rekordow wl i popisywanie się przed ziomami a slyszalem ze jest dużo lepszych cwiczen na klatke od wl
co innego w takim razie, dipsy oczywiście robie, do tej pory na zmiane miałem dipsy i wl

Aver · 24-01-2015 19:23

Porób sobie pompek, jak za łatwo to z obciążaniem na pleckach. Poproś kogoś, niech Ci talerz położy 20kg i jazda ;d

bezel · 24-01-2015 19:35

130kg x 3 atg i co tydzień cały czas progressik 5kg, pozdróweczki

Byczek · 24-01-2015 19:39

wiadomo nie ma co trening ladowac maxy, raz na 2-3 tyg mozna sobie zrobic ego boost i dopierdolic ile fabryka dala

wukongkrul · 24-01-2015 20:39

Każdy trening na 200%!!!

Aver · 24-01-2015 21:59

Takie pytanko... macie jakiś filmik gdzie gościu pokazuje jak napinać konkretne mięśnie/partie mięśniowe tak jakby pod pokazy?

Bubuch · 24-01-2015 22:04

10% bf to taki ideał bo nie trzeba sie mocno pilnowac z michą a i cos tam widac kostke

Byczek · 24-01-2015 22:13

ciezki dzien w pracy

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania