Luźne rozmowy na siłce

Pan Ryba · 14-12-2014 19:07

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

omlety maja to do siebie, że tracą kruchość i robią się troche gumowe już nawet 1h po zrobieniu :x

W sumie to nie wiem, nigdy w życiu nie robiłem.
Daj przepis :v

Edit
Czy w blenderze dam radę zmielić owies na tyle, żeby nadawał się na omlety?

matius · 14-12-2014 19:37

Stało się, mam jesienną depresję ;/
Nie chodzi o trening bo jest wszystko ok ale ogólnie życie jest chujowe
chyba trzeba zaaplikować trochę witaminy c albo reset xD

shanarin · 14-12-2014 19:39

Panowie jakieś termo spodenie do polecenia "legginsy" ;3 ktoś coś ?

Aver · 14-12-2014 19:39

@Up

Myślę że okład z kobiecych piersi może bardziej pomóc ;d

matius · 14-12-2014 19:49

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@Up

Myślę że okład z kobiecych piersi może bardziej pomóc ;d

Nie ma żadnych w pobliżu ;/

shanarin · 14-12-2014 20:28

Poważnie Panowie jakieś fajne termo jest mi potrzebne ; /

chemik OP · 14-12-2014 21:00

to uczucie gdy uczysz sie z cukrow i po drodze trafiasz na to jak zrobic nolve

matius · 14-12-2014 21:00

shanarin napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Poważnie Panowie jakieś fajne termo jest mi potrzebne ; /

Weź coś z under armour zależnie od warunków w jakich będziesz używał, u nich nie da się chyba źle wybrać.

Aver · 14-12-2014 21:58

Właśnie czuje to słynne łaknienie treningu

Pozdrawiam

udarr · 14-12-2014 22:07

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Weź coś z under armour zależnie od warunków w jakich będziesz używał, u nich nie da się chyba źle wybrać.

to chodziło o ciuchy czy o spalacz/termogenik? xd
może się źle wybrać nie da ale cenią się skurczybyki jak za złoto

Bigi · 14-12-2014 22:11

Panowie moje zapotrzebowanie kcal to 3096. ppm 2064 pal 1,5 Waga 85-86 czasem 87-88 ale to chyba przez wage bo zazwyczaj 86kg. Wzrost 183.

Białko na redukcji bede trzymal na poziomie 2,3g/kg czyli plus/minus 200g ed. No i teraz problem z weglowodanami, bo troche na body po przeczytaniu kilku stron się zmieszalem i sam nie wiem co mam robic. W sumie wychodzi na to ze jestem w czarnej dupie. Wazylem 103-105kg napierdzielałem te cardio, treningi siłowe, teraz waga na poziomie 86kg a i tak wygladam na grubasa. Głównie brzuch, klata, uda. Nie potrzebnie z początku dawałem tyle cardio, teraz organizm sie zaadaptował i elo. Bede napierdzielał w takim razie HIITA po treningu siłowym 4 razy w tyg. http://www.trener.pl/artykul91_Treni....html?offset=0 no a jak z tym ww/t ile tego dac? Myslalem nad 120ww tak jak Tiwi wspomnial

Aver · 14-12-2014 22:19

Masz zdjęcia z wagi poprzedniej i teraz?

Ja jestem zdania że każdy inaczej reaguje na różne makrosy, jak również myślę że wszystko powinno się zmieniać stopniowo. Skoro już udało Ci się zrzucić tyle kg to wiesz jak twój organizm się zachowuje. Tu wszystko jest metodą prób i obserwowania wyników.

Pan Ryba · 14-12-2014 22:23

jak to twój organizm się przyzwyczaił do cardio?
wpierdalasz mniej niż spalasz > chudniesz
aelo

Bigi · 14-12-2014 22:45

tak zwana adaptacja metaboliczna xD tak na forum tamtym pisali

200g białka = 800kcal
150g węglowodanów = 600kcal
120g tłuszczy = 1080 kcal

2480kcal razem

Czy po prostu zamiast takiej dłużej ilośći tłuszczy wyjebać z 30g i wtedy mialbym dodatkowe kcal na jakies owoce jakbym miał chęć?

matius · 14-12-2014 23:00

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to chodziło o ciuchy czy o spalacz/termogenik? xd
może się źle wybrać nie da ale cenią się skurczybyki jak za złoto

No ale według mnie jak ktoś potrzebuje takich rzeczy to lepiej zapłacić trochę więcej za wysoki komfort użytkowania i trwałość produktu.
Ja osobiście śmigam od kilku lat w koszulkach fruit of the loom za 12zł, różne kolory,co roku zamawiam 10 i wychodzi mi 140zł z przesyłką a mam na rok. Do tego kilka par spodenek za/do kolan po 50zł w tk maxx i mi to wystarcza ;d

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania