Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Leciało ciagle tylko teraz jakis mały zastój ale beda swieta to bedzie ładowanie przez 2,5 dnia a pozniej znow dieta. A zastój miałem chyba przez cardio. Teraz hiita robie

byłem na paru treningach cf i nigdy nie widziałem takich zachowań, jakaś abstrakcja XDDD

puszczaj bąki przy grubych sebastianach, bedzie na nich

czesto tak robie, po czym spokojnie ze sluchawka na uchu ide na drugi koniec silki i sie smieje jak grubcio rozkminia co to sie wlasnie odjebalo


JEZELI ROBISZ SIADY/MC I JESTES KAWALEM SILNEGO CHUJA TO SCIAGNIJ LASKAWIE TALERZE ZE SZTANGI, BO NIE CHCE MI SIE LATAC DOOKOLA STOJAKA I TARGAC PO 20KG Z JEDNEJ I Z DRUGIEJ PO 5 RAZY , DZIEKI

:D

Co do listy to imho:
-nie, nie wiem jak CI pomóc - ludzie często podbijają i rozpraszają na treningu, a wtedy się dźwiga ciężko ;/

Macie jakies alternatywy dla sokow/jogurtow? Dzisiaj sobie uswiadomilem, ze moje zycie jest strasznie smutne. Ogolnie to nie mam w ogole parcia i nie lubie nawet napoi z cukrem (pepsianki etc), ale jak zobaczylem, ze szklanka soku multiwitaminy ma 20g cukru, jogurt kurwa drugie tyle to jak zyc? :V

mleko + aromat = miazga :D

orale

Wygrał internet ;)

bede sie kontaktowal na priv w takim razie
zrobilem se dzis nogi troche sposobem Byka, porozciagalem sie, rozgrzalem i na start zrobilem 3 serie uginan, po czym dopiero siady - propsuje ten sposob. Czworki fajnie rozgrzane i duzo plynniej mi to wychodzilo.

Jest sens trzaskac na jednym leg dayu tylnie i fronty?

nie bardzo

Ja przed siadami wbijam na bieżnie/orbitrek 5min pózniej lekkie rozgrzanie góry wymachy nóg, lekkie rozciągnięcie pachwin ze dwie serie pustych siadów no i moge targać zabójcze 70 hehe kilo

@top
co do kolejnego punktu czego nie robic na siłowni.

#JAK PRZYCHODZISZ Z LASKĄ
to się z nią kurwa nie liż na środku sali i nie łap jej za dupe i coś co za chuja nie przypominało cycków bo to nie jest burdel.

dzis w pjurze ciągne 90kg na martwy hehe silny jestem a jakiś kurwiak z grzywo, zaczyna lizać sie ze swoim pasztetem i obłapia ją jakby była Jessicą Albą a póżniej naćpany niczym sportowy świr zakłada słuchawki na pół jego tępej głowy i tanczy przed nią pogo no kurwa :|