Luźne rozmowy na siłce

Kamracik5 · 22-11-2014 17:29

Pan Ryba napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

W sumie to nie wiem, bo na początku czułem tylko przy poręczach, a ostatnio jak zacząłem wrzucać większe ciężary to i płaska. Zobaczę jak jutro przy żołnierskim będzie.

mostek zrób na plaskiej zeby barki wyeliminować, a poręcze to nie wiem, duzo ludzi ma z tym problem ze coś tam uciska szczyka przeskakuje xd

Saguaro · 22-11-2014 17:32

lekarz pewnie ci powie zebys przestal podnosic albo podnosil 80% mniej jak jest cos nie tak xD
musisz dobrze trafic zeby sie zainteresowal i sprobowal pomoc

Byczek · 22-11-2014 17:55

ja np prawy bark mam nizej i zupelnie inaczej go czuje podczas cwiczen niz lewy xD lewy potrafie duzo lepiej wyizolowac

Jaanek · 22-11-2014 17:57

o co chodzi z tym high i low barem w siadzie? high bar jest zły? ja tylko tak potrafię sztangę umieścić

wukongkrul · 22-11-2014 18:34

Jaanek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

o co chodzi z tym high i low barem w siadzie? high bar jest zły? ja tylko tak potrafię sztangę umieścić

+http://breakingmuscle.com/strength-c...hich-is-better
w skrócie:
siady oly - high bar
siady ts - low bar

Saguaro · 22-11-2014 18:44

w sumie sam juz nie wiem jak siadac xD
wiekszosc czasu siadalem tak

dzisiaj probowalem typowo low bar, a moze lepiej w ogole sie przerzucic na typowe atg
jakis ekspert?

wukongkrul · 22-11-2014 19:00

siadaj same fronty ;D

Aver · 22-11-2014 19:18

wukongkrul napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

siadaj same fronty ;D

To + OHSy ;dd

Iksu · 22-11-2014 20:00

Panowie, koleżanka ma za tydzień urodziny, chciałbym kupić jej coś związanego z fitness. Budżet tak do 60-70zł. Jakiś pomysł? :)

matius · 22-11-2014 20:06

wukongkrul napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

No i ? Roczne dziecko też siada atg bez problemu, jesteś dumny z tego, że jesteś w stanie zrobić to co roczne dziecko? ;x

widzę,że nikogo poważnego tutaj nie ma dzisiaj
@chemik ;
wołam pana experta

Może mi ktoś wytłumaczyć czemu po przysiadach mam doomsy na łydkach,szczególnie z boku i strzałkowy w sumie też?
szczególnie to czuję jak np wstaje albo jakbym bez niczego przysiad zrobił i mocno wbil dwójki w łydki to przy wstawaniu bolą strzałkowe
Może to być od "strech reflex" ?(nie mam pierdolonego pojęcia jak to nazwać po polsku) ale chodzi o wybijanie się z dziury

Byczek · 22-11-2014 20:09

Iksu napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie, koleżanka ma za tydzień urodziny, chciałbym kupić jej coś związanego z fitness. Budżet tak do 60-70zł. Jakiś pomysł? :)

obciazenie na kostki/fajne leginsy/shorty

@matius ;

wukong Ci dobrze gada

matius · 22-11-2014 20:12

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

obciazenie na kostki/fajne leginsy/shorty

@matius ;

wukong Ci dobrze gada

szczególnie to czuję jak np wstaje albo jakbym bez niczego przysiad zrobił i mocno wbil dwójki w łydki to przy wstawaniu bolą strzałkowe
Może to być od "strech reflex" ?(nie mam pierdolonego pojęcia jak to nazwać po polsku) ale chodzi o wybijanie się z "dziury"

chociaż w sumie ma to sens, poszukam czegoś i zobaczymy czy przyniesie to jakieś efekty

RedheadPapa · 22-11-2014 20:23

Masz domsy na łydach bo widocznie twój przysiad bardziej je angażuje.

Aver · 22-11-2014 20:25

Iksu napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie, koleżanka ma za tydzień urodziny, chciałbym kupić jej coś związanego z fitness. Budżet tak do 60-70zł. Jakiś pomysł? :)

-suple
-ciuszki
-shaker
-taśmę kinesiology
-skakankę
etc

**Pluton** · 22-11-2014 20:27

wrocław, mamy kogoś w naszym mieście ogarniętego w sprawach ortopedii/fizjoterapii?
ja dalej borykam się z tym bólem w części lędźwiowej kręgosłupa przy napiętych mięśniach brzucha (niezależnie czy to nożyce, brzuszki czy nawet podciąganie nóg w zwisie, po prostu każda aktywność angażująca brzuch)
bo idąc do losowego typka z neta może być tak, że powie "E TO NIECH PAN NIE ĆWICZY, MUSI PAN SKOŃCZYĆ KARIERĘ" a na to ~~miałbym nadzieję~~ nie mam ochoty

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania