Luźne rozmowy na siłce

matius · 31-08-2014 12:16

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Prawdziwy mezczyzna uzywa gum tylko do jednego. I nie jest to podciaganie.
@matius ;
Ale rack chinsow nie robiles? I gwintow tez pewnie nie smarowales?

Nie mam rackow na siłce, a stojaki są za wysokie ;d
spróbuję tego "smarowania" ale chujowo trochę bo do siłki mam dostęp tylko 4-5 razy w tygodniu ale może to wystarczy więc spróbuję.
Pewnie sprawę załatwiłby drążek rozporowy w domu ale często się przeprowadzam i często nie miałbym gdzie go zmontować ;/
Kombinuje już jak jakiś haxigi, spróbuję te smarowanie i gumy zobaczymy co to da; d

Saguaro · 31-08-2014 12:35

dalej nie wiem po co ci duzo sie podciagac ;d
jak dzisiaj bede na silce i nie zapomne to w sumie sprawdze ile razy sie podciagne

**Andaryel** · 31-08-2014 12:45

@matius zrób filmik jak sie podciągasz

drążek rozporowy = rak

matius · 31-08-2014 13:03

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@matius zrób filmik jak sie podciągasz

Właśnie wpadłem na coś ;d
Podczas podciągania mam problem z utrzymaniem równowagi, często się bujam mimo iż nie zarzucam nogami, może mam za słabe przedramiona czy jakąś inną grupę mięśni

Sura · 31-08-2014 13:07

Skombinuj drazek rozporowy, zamontuj w pokoju/kuchni/gdzietamczestowchodzisz i smaruj. Moze i rozporowy to rak, ale do tego sie nadaje jak nic innego.

No i stojaki musza byc regulowane chociaz do 140cm, co wystarcza dla rack chinsow :D. Inaczej co nizsze osoby nie moglyby podejsc do przysiadu.
Zreszta, rack chinsy, bez obciazenia, mozna i zrobic na tradycyjnym drazku, jak sie postarac

RedheadPapa · 31-08-2014 13:47

Nie wiecie gdzie dostane masło orzechowe Sante? W kauflandzie jest tylko Felix które jest dobre ale ma tłuszcze utwardzone. W lidlu nic nie znalazłem, tak samo w tesco.

matius · 31-08-2014 14:53

RedheadPapa napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Nie wiecie gdzie dostane masło orzechowe Sante? W kauflandzie jest tylko Felix które jest dobre ale ma tłuszcze utwardzone. W lidlu nic nie znalazłem, tak samo w tesco.

W piotrze i pawle/lewiatanie

Byczek · 31-08-2014 19:38

ale sie wczoraj najebalem i ciagle jestem duzy, katabolizm to mit

RedheadPapa · 31-08-2014 20:24

Ej byczek zasponsoruj mi cykl jakiś. Będziesz jak ci szejkowie arabscy a ja będę jak Big Ramy ;]

chemik OP · 31-08-2014 21:07

RedheadPapa napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ej byczek zasponsoruj mi cykl jakiś. Będziesz jak ci szejkowie arabscy a ja będę jak Big Ramy ;]

storm+shock

odblokujesz sie testosterolem xD

RedheadPapa · 31-08-2014 22:00

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

storm+shock

CO ty. Jeszcze dedne wpadne i poprawczak gwarantowany.

Byczek · 01-09-2014 00:13

RedheadPapa napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ej byczek zasponsoruj mi cykl jakiś. Będziesz jak ci szejkowie arabscy a ja będę jak Big Ramy ;]

hehe zeby mnie bylo stac

Michaleczek · 01-09-2014 01:10

troche inne swiatlo, ale z 3 kg mniej po prawej stronie.
teraz zaczynam mase ostro do czasu operacji. z supli to standardowo szlo; kreta bialko, pre workout i witaminy

chemik OP · 01-09-2014 01:22

chyba poszly te skosy na klate w koncu, co xD?

Michaleczek · 01-09-2014 01:28

no poszly xD, wczesniej robilem skosy hantlami ale zamienilem to na gilotyne. robilem ta metoda z powolnym opuszczaniem - przetrzymaniem - dynamicznym wypchnieciem xD, Barki nie bola, foam roller pomogl w chuj, wczesniej przy roznych wyciskaniach czulem dyskomfort w lewym barku. Zdjecie po lewej, jest po operacji czyli niejedzniu i niecwiczeniu przez 2 miechy(zerwane acl). Czyli mozna powiedziec, ze wrocilem do formy z przed operacji + poprawilem troche klatke

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania