Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

albo Ci jebne

[SURYKATKA][/SURYKATKA]





@Shaun ;

nie nie i nie meta i clen nie

Cos słyszałem ze redu tylko na propie

Szybkie pytanie.
to
http://sklep.kfd.pl/uns-loader-ii-375g-p-3662.html
czy to
http://sklep.kfd.pl/trec-saw-400-p-2329.html

ak myslicie - ile czasu mogloby zajac zrobienie takiej sylwetki?

nic mu kurwa nie oddawaj, bo to zmija nie czlowiek. prawdziwa zaraza. ja mu sam wysylalem paczke z narazeniem kariery naukowej (nie wspominajac o prywatnych protipach treningowych ktore rzekomo nie dzialaly), a ten chuj na mnie na iemie nadawal. bardzo dobrze zrobiles xD.

chyba będzie kara bana permanentnego za oszukiwanie moderatora
albo Ci jebne

jeszcze się zastanawiam

pan celesta slayer wyslal mi recepty !!! jak tylko je odbiore to wysle Ci izotrynonizytonitonyne!!!!! PRZEPRASZAM

jeden zrobi w rok drugi nigdy

kilka przemyslen nt sposobow wodyna na przysiady:

ogolnie ciekawy sposob obecnie jestem na etapie 45kgx75. przed siadami zawsze squat pre workout i unoszenie bioder aktywujace dwojki i posladki. poprawa z zawijaniem dupy jest nie wspomne juz o lordozie, ktora udaje mi sie malymi kroczkami niwelowac(dorzucam jeszcze rociaganie brzucha i ledzwi). wracajac do siadow na poczatku nie bylo problemow poza kaluza potu pode mna. zaczelo sie po wrzuceniu jakis 35kg gdzie po 25-30 powt. zaleznie od tempa musze odstawiac sztange, bo... mam cale sine rece, a im ciezar wzrasta jest to coraz mocniej odczuwalne(raz wpadlem w rytm to ziomek przybiegl i mi sztange sciagal, bo sie wystraszyl jak patrzyl na moja lape ;d). dodatkowo nie mam stojakow na silce i targam z ziemi, wiec sporo sily trace na zrzucane-wrzucanie no nie wspomne, ze juz ciezko z technika(wrzucenia na barki) przy takich miekkich nogach po 50 powtorzeniach. cisne dalej zobaczymy do ilu kg dojde w najblizszym czasie bez stojakow, a potem? potem bedzie trzeba kombinowac

@jogurt

co to za piłkarz ?