Luźne rozmowy na siłce

Saguaro · 15-03-2014 19:18

mi lapy rosna, a klata w ogole ;/

Loo King · 15-03-2014 19:39

lista rzeczy ktore mam w miare
brzuch

koniec

#YOLO · 15-03-2014 19:42

Previous napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

mam problem z bickami, odstaja od reszty ciala jezeli chodzi o ilosc miesnia/sile. zawsze robilem uginanie ze sztanga/hantlami na niskich zakresach z duzym jak dla mnie obciazeniem. sprobowac zeminic na wiecej powtorzen? czy moze jakeis inne cwiczenie na hipertrofie?

zmien na wyzsze zakresy.

mi ogólnie łapa rośnie chyba po wszystkim, ale zauwazylem, ze jak robie po 8-10 repsów to zajebiście się pompuję, aż chce się dorzucic jeszcze ciężaru mimo że już w chuj ciężko xD

i teraz właśnie robię 4x10 uginań sztangą + 4 serie negatywów na drążku podchwytem.

ja to chyba wszystko mam dobre (a przynajmniej będę miał jak wyredukuję).

nie licząc tego, że dolny kręgosłup tak bardzo rozjebany xD. od poczatku roku rozciagam sie i cwicze dwójki, a czasem dalej nakurwia jak dłużej postoje/pochodzę.

matius · 15-03-2014 19:51

Lista partii, które mam niezłe:

Koniec

Tiwi · 15-03-2014 19:54

Jak jest z mlekiem na redukcji? czytam rozne artykuly i wkoncu nie moge dojsc do konsensusu. Jezeli mleko wliczy sie do bilansu dziennego, i wszystko gra jak nalezy to nie ma powodu do spiny?

Madduro · 15-03-2014 19:55

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jak jest z mlekiem na redukcji? czytam rozne artykuly i wkoncu nie moge dojsc do konsensusu. Jezeli mleko wliczy sie do bilansu dziennego, i wszystko gra jak nalezy to nie ma powodu do spiny?

dokładnie tak !

Tiwi · 15-03-2014 20:01

bo szczerze mowiac redukcja idzie calkiem fajne, ale wypijam dziennie litr mleka. oczywiscie makrosy sie zgadzaja perfekcyjnie, a mleko dodaje do odzywki bialkowej + robie szejka z twarogiem, bo nie dzierże twarogu. z trawieniem laktozy oczywiscie nie mam zadnych problemow, bo zanim w ogole zaczalem sie w silownie bawic to walilem mleko na litry i dobrze mi sie zyje. chcialem sie tylko upewnic na poczatku redukcji, czy nie strzelam sobie mlekiem w kolano, ale jakis koks na sfd napisal, ze wali 1,5l 0,5% dziennie i leci w dol, takze czuje sie spokojniejszy :d

wootang · 15-03-2014 20:12

Theres creatine in meat, and creatine will give you just a bit water retention bloat which youll piss straight out once you stop taking it.this is a far cry from having anything to do with muscle gains. Invest that money in something more useful, a 10 ml ampoule of steroids for example."

xD

Vikklev · 15-03-2014 20:14

Zapytam specjalistów @Byczek , te śińce na udzie to podejrzewam że od cardio mu sie zrobiły ;>

Rith · 15-03-2014 20:23

Vikklev napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Zapytam specjalistów @Byczek , te śińce na udzie to podejrzewam że od cardio mu sie zrobiły ;>

Tylko ten koleś nie ukrywa, że kłuje, plus odpowiada na pytania związane z dopingiem na kfd

Madduro · 15-03-2014 20:25

on ma jakiś dziennik na kfd ?

Vikklev · 15-03-2014 20:29

Rith napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Tylko ten koleś nie ukrywa, że kłuje, plus odpowiada na pytania związane z dopingiem na kfd

iknowthat. nie wyczułeś ironii, a jeśli chodzi o kfd to jest tam kilku zawodników którzy mają zamiar startowac w jakiś MP czy tam mistrzostwach sląska a piszą w dzienniku ze im fajnie enan wchodzi ;dd

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

on ma jakiś dziennik na kfd ?

tak ma.
http://www.kfd.pl/testedadam-s-przyg...5.html/page-67

wootang · 15-03-2014 20:29

Vikklev napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

iknowthat. nie wyczułeś ironii, a jeśli chodzi o kfd to jest tam kilku zawodników którzy mają zamiar startowac w jakiś MP czy tam mistrzostwach sląska a piszą w dzienniku ze im fajnie enan wchodzi ;dd

i piszą o 1/4 dawek, super KOMUNISTYCZNE FORUM DYSKUSYJNE
kurwa, na kfd chyba 2 osoby piszą co naprawdę bijo

vit b6 - 300/400 mg ed- tak legalnie na szybko nawet jutro , z nielegalnych dostinex(na ogol mniej sajdow w stosunku do bromo) i ogolnie leki obnizajace progesteron , przyda sie endokrynolog szczegolnie jesli nie leca saa

1)ta, b6 będę regulował prolaktynę, prędzej zdechnę na gino prolaktynowe
2)leki obnizające progesteron? tia...
3)nadal śmieszy mnie deka na 10 tygodni xD

Vikklev · 15-03-2014 20:34

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

i piszą o 1/4 dawek, super KOMUNISTYCZNE FORUM DYSKUSYJNE
kurwa, na kfd chyba 2 osoby piszą co naprawdę bijo

idziesz jutro do pjura? ja zaczynam jutro calkowicie nowe oblicze wrocławskiej scenykultu30włapie'rystycznej, mianowicie robie pierwszy dzień Chemikowego Push/Pull/Noga.

wootang · 15-03-2014 20:38

Vikklev napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

idziesz jutro do pjura? ja zaczynam jutro calkowicie nowe oblicze wrocławskiej scenykultu30włapie'rystycznej, mianowicie robie pierwszy dzień Chemikowego Push/Pull/Noga.

jutro off mam, może sauna + wałek, ale można się razem przejść :)

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania