Reklama
Strona 522 z 2612 PierwszaPierwsza ... 2242247251252052152252352453257262210221522 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 7,816 do 7,830 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. 09-02-2014 21:11 #7816
    ayx~

    Bezzębny Paranoik ayx~ jest teraz offline
    Avatar ayx~
    Data rejestracji
    2013
    Wiek
    30
    Posty
    5,480
    Siła reputacji
    15

    Dzban Roku Dzban Roku

    Domyślny

    zacznij zwiekszac kcal fatem, jak podwoisz obecna liczbe kcal (1300 ?) zacznij rotowac makrosy na te wegle
  2. 09-02-2014 21:56 #7817
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj matius napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    40g to jest nic xD, do docelowych 3g/kg(Czyli ok 225g) będę dochodził z 5 tygodni.
    Nie wystarczy to,że zapotrzebowanie będzie i tak, poniżej docelowego?
    Nie bardzo wierzę w te gadanie o zwolnionym metabolizmie itp
    Jednak głupim by było wskoczyć tak od razu więc zrobię tak,że pierwszy tydzień(od jutra) wrzucę 1g/kg, za tydzień dodam następne 1g/kg, białko będę trzymał dalej 2.5/ a tłuszcze 0,7g.
    To powinno dać ok 1500kcal w tym tygodniu (kurwa jak mało xd), i następnym 2000 a potem już normalnie . 2330
    jeszcze niedawno byles pewien tego co robisz. skad teraz te watpliwosci.
  3. 09-02-2014 21:56 #7818
    Loo King

    Bezzębny Paranoik Loo King jest teraz offline
    Avatar Loo King
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    2,261
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Siemanko, tak pomyslalem, ze wroce na silownie jak bede wazyl 75 kg (po 2 tygodniach mocnego jedzenia przybylo mi 4-5 kg, waga stoi na razie na 67-68kg). I takie pytanko mam, narazie czysto teoretyczne, czy takie przyrządy mozna wrzucic gdzies w plan treningowy czy raczej traktowac to jako rozgrzewke na np : nadgarstki?


    powerball

    sciskacz do rak czy jak to tam bylo




    Slyszalem podzielone opinie na ten temat, dlatego warto spytac was ;)
    4. Reklama
  4. 09-02-2014 22:12 #7819
    udarr

    Bezzębny Paranoik udarr jest teraz offline
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    32
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    24

    Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    to raczej zabawki, nie traktuj tego w kategorii planów treningowych ;d
    sam sobie czasami kręcę powerballem przed komputerem ale to raczej z nudów
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.
  5. 09-02-2014 22:13 #7820
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    jaki jest sens w otluszczaniu sie poza silownia.
  6. 09-02-2014 22:19 #7821
    udarr

    Bezzębny Paranoik udarr jest teraz offline
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    32
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    24

    Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj chemik napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    jaki jest sens w otluszczaniu sie poza silownia.
    bycie tłustym dużym
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.
    7. Reklama
  7. 09-02-2014 22:20 #7822
    Deseolite

    Domyślny

    Taki sam jak redukowanie na 1k.
  8. 09-02-2014 22:22 #7823
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    pamietam te czasy jak moi znajomi kupowali HAEMBE, MONOHYDRANT KREATYNY i BIALKO. nic nie trenowali i byli swiecie przekonani o tym, ze ich rozkurwi w miesiac.
  9. 09-02-2014 22:24 #7824
    udarr

    Bezzębny Paranoik udarr jest teraz offline
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    32
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    24

    Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj chemik napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    pamietam te czasy jak moi znajomi kupowali HAEMBE, MONOHYDRANT KREATYNY i BIALKO. nic nie trenowali i byli swiecie przekonani o tym, ze ich rozkurwi w miesiac.
    lol przecież wiadomo, że na takim zestawie ich nie rozkurwi

    GDZIE GAINER???
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.
    10. Reklama
  10. 09-02-2014 22:25 #7825
    Deseolite

    Domyślny

    Dzisiaj mi znajomy powiedział, że ma jeszcze jedną paczkę BIAŁKA to pomasuje jeszcze na niej, a potem zrobi redu.
  11. 09-02-2014 22:26 #7826
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz offline
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    33
    Posty
    12,863
    Siła reputacji
    27

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    Cytuj chemik napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    pamietam te czasy jak moi znajomi kupowali HAEMBE, MONOHYDRANT KREATYNY i BIALKO. nic nie trenowali i byli swiecie przekonani o tym, ze ich rozkurwi w miesiac.
    ja kiedyś byłem przekonany że na koksie się rośnie 5x szybciej a to kurwa chuja prawda!
  12. 09-02-2014 22:28 #7827
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    chcialbym cwiczyc na poczatku lat 90tych. pasza dla swin, diskozestawy najlepsze zestawy, woda spod parowek i inne rzeczy. wtedy to cale gowno mialo jeszcze klimat, nie to co teraz.
    13. Reklama
  13. 09-02-2014 22:30 #7828
    udarr

    Bezzębny Paranoik udarr jest teraz offline
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    32
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    24

    Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj chemik napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    chcialbym cwiczyc na poczatku lat 90tych. pasza dla swin, diskozestawy najlepsze zestawy, woda spod parowek i inne rzeczy. wtedy to cale gowno mialo jeszcze klimat, nie to co teraz.
    wtedy chociaż każdy reprezentował jakiś sensowny poziom siły ;d
    mój stary przy 70kg w wieku 20lat wyciskał jako karateka 130kg to moim zdaniem szacun pomijając, że to jednak chujowe wyciskanie xd
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.
  14. 09-02-2014 22:31 #7829
    polek asty

    Bezzębny Paranoik polek asty jest teraz offline
    Avatar polek asty
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    w mieszkaniu
    Wiek
    29
    Posty
    5,563
    Siła reputacji
    22

    Torgowy Typer Ligi Mistrzów Dinozaur

    Domyślny

    Ja też bym chciał, w sumie tylko dlatego że facet matki mi opowiadał że puchę białka wtedy za 3 euro kupował u szwabów ;d
  15. 09-02-2014 22:33 #7830
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    moze uscisle: chcialbym trenowac na przelomie 80 i 90. zadne bialka za euro.

    wtedy to jeszcze bylo jakies tajemnicze. a teraz kurwa co. wszystko praktycznie zostalo wyjasnione na poziomie czasteczkowym.
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9679
    Ostatni post: 15-06-2025, 14:49
  3. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  4. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: