Reklama
Strona 508 z 2612 PierwszaPierwsza ... 840845849850650750850951051855860810081508 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 7,606 do 7,620 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. 07-02-2014 01:12 #7606
    Kilasmus II

    Wymiatacz Kilasmus II jest teraz offline
    Avatar Kilasmus II
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Krakow
    Posty
    374
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    Cytuj udarr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    a mi brakuje tych beztroskich czasów kiedy nie wiedziałem co to czapka, rękawiczki, szalik i zapięta kurtka a mimo wszystko nie napierdalały mnie zatoki XD
    lepiej bym tego nie ujal...
  2. 07-02-2014 01:23 #7607
    cowboy

    Pronouns: He / Tler cowboy jest teraz offline
    Avatar cowboy
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    9,602
    Siła reputacji
    26

    Dzban Roku Pomocnik Roku Dzban Roku Pomocnik Roku Mędrzec Roku Pomocnik Roku Pomocnik Roku Dinozaur Gracz Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    probowalem na kaptury dzisiaj to co mowiliscie, hantle w lapy, rece do gory i wyciskac to kapturami w gore to nie dosc ze w ogole mi nie szlo to wygladalem jak debil : /
    Potrzebujesz pomocy z komputerem? Planujesz zakup nowego sprzętu i nie wiesz, co wybrać?
    Zapraszam na PW lub do działu Sprzęt i oprogramowanie
    Każdy link do x-komu który wrzucam to mój reflink z programu partnerskiego. Jeżeli chcesz się odwdzięczyć za pomoc, dokonaj zakupu przez mój link lub kup przedmioty bezpośrednio z mojej listy, dzięki.
  3. 07-02-2014 02:07 #7608
    Andaryel

    Andaryel jest teraz offline
    Avatar Andaryel
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    1,279
    Siła reputacji
    19

    Dinozaur

    Domyślny

    szklanka mleka 3.2 przed spaniem to dużo? w sumie nawet taki sążny kubek 250 ml+

    czy zmienić na 2% ? to będzie to samo mleko którego ~200 ml leci rano z owsianką...

    nie jestem na żadnej masie ani redukcji , wdupiam 5 posilków dziennie, mozliwie czysto, ~3000 kalorii może troszeczke wiecej
    4. Reklama
  4. 07-02-2014 02:27 #7609
    cowboy

    Pronouns: He / Tler cowboy jest teraz offline
    Avatar cowboy
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    9,602
    Siła reputacji
    26

    Dzban Roku Pomocnik Roku Dzban Roku Pomocnik Roku Mędrzec Roku Pomocnik Roku Pomocnik Roku Dinozaur Gracz Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    zmien 2% na 3.2%
    Potrzebujesz pomocy z komputerem? Planujesz zakup nowego sprzętu i nie wiesz, co wybrać?
    Zapraszam na PW lub do działu Sprzęt i oprogramowanie
    Każdy link do x-komu który wrzucam to mój reflink z programu partnerskiego. Jeżeli chcesz się odwdzięczyć za pomoc, dokonaj zakupu przez mój link lub kup przedmioty bezpośrednio z mojej listy, dzięki.
  5. 07-02-2014 03:01 #7610
    Pluton

    Moderator Paweł Pluton Pluton jest teraz offline
    Avatar Pluton
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    35
    Posty
    6,748
    Siła reputacji
    25

    Kadrowicz roku Kadrowicz roku Dinozaur Kadrowicz roku

    Domyślny

    czy chciałby ktoś kupić obciążenie 60 kg, okolice Wrocławia?

    mało używane XD
  6. 07-02-2014 09:49 #7611
    Kilasmus II

    Wymiatacz Kilasmus II jest teraz offline
    Avatar Kilasmus II
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Krakow
    Posty
    374
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    pluton wymienia krazki na wieksze :D
    7. Reklama
  7. 07-02-2014 13:02 #7612
    Aulerius

    Bezzębny Paranoik Aulerius jest teraz offline
    Avatar Aulerius
    Data rejestracji
    2007
    Posty
    4,471
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Z którego wzoru lepiej liczyć PPM i PPPM, bo zgłupiałem.

    14,8 x waga w kg + 487 x współczynnik aktywności (tu mi wychodzi ok 2500)
    czy
    66,47 + 13,7M + 5,0W - 6,76 x współczynnik aktywności (tu mi wychodzi ponad 3500)

    ? :d
    last.fm
  8. 07-02-2014 13:03 #7613
    Jagalon

    Gaduła+ Jagalon jest teraz offline
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Białystok
    Wiek
    30
    Posty
    253
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    Cytuj Aulerius napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Z którego wzoru lepiej liczyć PPM i PPPM, bo zgłupiałem.

    14,8 x waga w kg + 487 x współczynnik aktywności (tu mi wychodzi ok 2500)
    czy
    66,47 + 13,7M + 5,0W - 6,76 x współczynnik aktywności (tu mi wychodzi ponad 3500)

    ? :d
    najlepiej nie liczyć
    jedz sobie z 3000 przez jakiś czas i patrz, co się dzieje.
    Ja, Galon
    dziennik treningowy
    [artykuł] FBW
    [artykuł] Trening góra/dół
  9. 07-02-2014 13:09 #7614
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Jagalon napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    najlepiej nie liczyć
    jedz sobie z 3000 przez jakiś czas i patrz, co się dzieje.
    to.

    nie ma nic gorszego niz te spierdolone usrednienia. jedyne sluszne usrednienie, ktore dziala na wiekszosc osob, to 40kcal x waga ciala. proste i wiekszosc ludzi sie na to lapie. krwawie jak widze cala maszynerie organizmu sprowadzona do debilnego wzoru i paru wspolczynnikow.
    10. Reklama
  10. 07-02-2014 13:41 #7615
    zaczajony

    Wymiatacz zaczajony jest teraz offline
    Avatar zaczajony
    Data rejestracji
    2012
    Położenie
    Wrocław
    Posty
    387
    Siła reputacji
    14

    Dinozaur

    Domyślny

    Mono 5g przed, 5g po, bcaa 7g przed, 7g po, będzie ok? A Propos mono vitalmaxa w KFD w arkadach 30zł, ale chyba dłużej to promo.

    @edit
    Albo dobra, w DT 5g z rana, 5g po mono, powinno być ok. W DNT 5g z rana.
    Ostatnio zmieniony przez zaczajony : 07-02-2014, 14:00
  11. 07-02-2014 14:16 #7616
    ayx~

    Bezzębny Paranoik ayx~ jest teraz offline
    Avatar ayx~
    Data rejestracji
    2013
    Wiek
    30
    Posty
    5,480
    Siła reputacji
    15

    Dzban Roku Dzban Roku

    Domyślny

    Cytuj Aulerius napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Z którego wzoru lepiej liczyć PPM i PPPM, bo zgłupiałem.

    14,8 x waga w kg + 487 x współczynnik aktywności (tu mi wychodzi ok 2500)
    czy
    66,47 + 13,7M + 5,0W - 6,76 x współczynnik aktywności (tu mi wychodzi ponad 3500)

    ? :d
    to co ci wychodzi z wzoru to tylko surowa orientacyjna liczba wokol ktorej mozesz oscylowac ustalajac swoje zapotrzebowanie planowane, to faktyczne ustalisz w praktyce

    btw przeciez pisalem ci o tym ;s
  12. 07-02-2014 15:10 #7617
    haxigi

    Bezzębny Paranoik haxigi jest teraz offline
    Avatar haxigi
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Chodzież
    Wiek
    34
    Posty
    5,820
    Siła reputacji
    24

    Dinozaur Żartowniś Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj chemik napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    40kcal x waga ciala.
    waga którą chce osiągnąć, czy waga aktualna?
    13. Reklama
  13. 07-02-2014 15:20 #7618
    udarr

    Bezzębny Paranoik udarr jest teraz offline
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    32
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    24

    Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj haxigi napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    waga którą chce osiągnąć, czy waga aktualna?
    aktualna
    to chyba pierwsza kaloryczna formułka jaką poznałem na sfd xd
    x40 jest na masę z tym, że jak nie idzie to dodać 2-4 jeszcze
    x36 na RZEŹBE hehehe
    Ostatnio zmieniony przez udarr : 07-02-2014, 15:21
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.
  14. 07-02-2014 15:49 #7619
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj udarr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    x36 na RZEŹBE hehehe
    xDDDDDD

    nie no, to 40kcal/kg to nawet lysy poleca, tylko u niego chodzi o czysta mase i te kalorie sa przeliczane na bezluszczowa mase ciala. typiarz 100kg 20% bf bedzie jadl wtedy 3200kcal. rozsadne podejscie, bo tkanka tlusczowa jest praktycznie rzecz biorac nieaktywnie metabolicznie.

    w ogole to wracam do swojej klitki i to bedzie prawdziwy test. ciekawe czy pekne jak mi sie znowu objawi dorian i spyta dlaczego nie wiosluje.
    Ostatnio zmieniony przez chemik : 07-02-2014, 15:50
  15. 07-02-2014 16:46 #7620
    haxigi

    Bezzębny Paranoik haxigi jest teraz offline
    Avatar haxigi
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Chodzież
    Wiek
    34
    Posty
    5,820
    Siła reputacji
    24

    Dinozaur Żartowniś Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    no to mi wychodzi 3200 wg wzoru (40x80), a to oznacza, że jedząc 3200 przytyje? imposibiru troche :D
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9679
    Ostatni post: 15-06-2025, 14:49
  3. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  4. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: