Reklama
Strona 486 z 2612 PierwszaPierwsza ... 3864364764844854864874884965365869861486 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 7,276 do 7,290 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. 01-02-2014 11:02 #7276
    Gawus t.pl

    Mega wymiatacz Gawus t.pl jest teraz offline
    Avatar Gawus t.pl
    Data rejestracji
    2007
    Wiek
    34
    Posty
    695
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    Cytuj cowboy napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    bcaa wrzucacie tylko w dt okolotreningowo, czy dnt tez?
    chemik, jakie masz zdanie co do amino?
    ja tylko przed treningiem jak zbyt wczesnie/zbyt pozno zjadlem posilek, lub po treningu jak nie chce mi sie robic izolatu
    ostatnio tez zrobilem koncowke carbo jakies 30g z 20g bcaa i pilem przez caly trening
    http://torg.pl/showthread.php?378557...=1#post4706997
  2. 01-02-2014 12:21 #7277
    Previous

    Gaduła Previous jest teraz offline
    Avatar Previous
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Chorzów
    Posty
    164
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    a waszym zdaniem lepiej nakurwiac szrugsy sztanga czy hantlami? ja nakurwialem zawsze sztanga
    Cytuj kubsztyl955 napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    ja tradycyjnie sylwester w rodzinny gronie razem z siostrą, rodzicami i dziadkiem. Pogramy trochę w kalambury i jakieś gry planszowe np. chińczyk. Pożartujemy, pośpiewamy można się bawić bez alko, i to całkiem dobrze :)
    http://imageshack.us/photo/my-images/88/imageocv.jpg/
  3. 01-02-2014 12:22 #7278
    RedheadPapa

    Angel Investor RedheadPapa jest teraz offline
    Avatar RedheadPapa
    Data rejestracji
    2012
    Posty
    1,980
    Siła reputacji
    15

    Dinozaur

    Domyślny

    No jeżeli masz 100 kg hantle jak w siłowni gdzie trenował Ronnie Coleman to nie ma problemu. Ale w przeciętnej siłowni skończy się obciążenie na hantlach.
    4. Reklama
  4. 01-02-2014 12:29 #7279
    udarr

    Bezzębny Paranoik udarr jest teraz offline
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    32
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    24

    Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    ja jeszcze szrugsowałem na maszynce do wyciskania leżąc, stawałem okrakiem nad ławeczką, uchwyty sobie przekładałem prostopadle tak by mieć neutralny chwyt i jechałem z tematem a tam spoko było bo nakład 100kg max to akurat wtedy
    Ostatnio zmieniony przez udarr : 01-02-2014, 12:30
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.
  5. 01-02-2014 13:06 #7280
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    hantle, bo jakies 88x wiekszy zakres ruchu.

    jak ktos nie szrugsuje jak ostatni pierdolec, to do 50kg moze sie bawic i bawic.
  6. 01-02-2014 13:11 #7281
    #YOLO

    Mega wymiatacz #YOLO jest teraz offline
    Avatar #YOLO
    Data rejestracji
    2013
    Posty
    662
    Siła reputacji
    13

    Domyślny

    takie szrugsowanie ze 150kg w ogole jest efektywne? ja ostatnio "szrugsowałem" kettlebellami 17,5kg 4 serie po 6 powtorzen i miałem dobrą pompę na kapturach, a w ostatnich seriach juz bardzo ciezko bylo.

    ps. jedna seria to maksymalne sciagniecie lopatek, szrugs do góry, przejście z ciężarem od tyłu do przodu, opuszczenie ciężaru. taki jakby pełny zakres ruchu.
    7. Reklama
  7. 01-02-2014 13:33 #7282
    udarr

    Bezzębny Paranoik udarr jest teraz offline
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    32
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    24

    Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj #YOLO napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    ps. jedna seria to maksymalne sciagniecie lopatek, szrugs do góry, przejście z ciężarem od tyłu do przodu, opuszczenie ciężaru. taki jakby pełny zakres ruchu.
    u mnie odwrotna kolejność ;d
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.
  8. 01-02-2014 15:18 #7283
    Pabloo1993

    Wymiatacz Pabloo1993 jest teraz offline
    Data rejestracji
    2009
    Posty
    351
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    Polaczcie sobie na jednym treningu i sztanga na duzym obciazeniu i hantlami z technika 100%. Polecam :)
  9. 01-02-2014 15:56 #7284
    Saguaro

    Mega wymiatacz Saguaro jest teraz offline
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Dziesięciny
    Posty
    818
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    to uczucie gdy robiles dzisiaj za trenera personalnego dla jakiegos typiarza
    podbija do mnie i sie pyta ile cwicze itd, ziomeczek po 30
    zrugalem go za maszyny i pokazalem cwiczenia na wolnych ciezarach i kazalem mu robic fbw jagalona xD
    10. Reklama
  10. 01-02-2014 16:14 #7285
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz offline
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    33
    Posty
    12,863
    Siła reputacji
    27

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    a Nati skończyła tydzień fbw podoba jej się jak narazie leci glutes/pull/legs/off/push ->zapętlić

    wrzucimy off chyba między pull a legs
  11. 01-02-2014 16:18 #7286
    Saguaro

    Mega wymiatacz Saguaro jest teraz offline
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Dziesięciny
    Posty
    818
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    ja dzisiaj zrobilem push od chemika
    ledwo z lawki zszedlem, zaplacisz mi za to xD
  12. 01-02-2014 16:33 #7287
    Elfis Przemo

    Bezzębny Paranoik Elfis Przemo jest teraz offline
    Avatar Elfis Przemo
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    .
    Posty
    2,039
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    Cytuj Saguaro napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    ja dzisiaj zrobilem push od chemika
    ledwo z lawki zszedlem, zaplacisz mi za to xD
    zobaczysz co sie bedzie dzialo z twoja dupa 2 dni po legs/mc
    Cytuj Puzzle napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    cześć , przez długi okres zastanawiam się nad tatuażem z ważnymi dla mnie osobami może to dla was być smieszne ale chciałbym mieć na ciele OSTR-ego , JPII oraz mojeog brata uważacie , że wypada takie coś zrobić ?

    chciałbym zeby wygladał tak :
    Papież stoi i trzyma za rękę mojego brata który stoi po środku a po prawo ostry a nad nimi nasz orzeł
    13. Reklama
  13. 01-02-2014 16:48 #7288
    Saguaro

    Mega wymiatacz Saguaro jest teraz offline
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Dziesięciny
    Posty
    818
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Cytuj Elfis Przemo napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    zobaczysz co sie bedzie dzialo z twoja dupa 2 dni po legs/mc
    juz wiedzialem jak spojrzalem na dzien nog ze z silowni nie wyjde
  14. 01-02-2014 18:33 #7289
    Ciachovsky

    Stały Gość Ciachovsky jest teraz offline
    Avatar Ciachovsky
    Data rejestracji
    2012
    Posty
    67
    Siła reputacji
    13

    Domyślny

    Torgi, od poniedziałku powoli wchodzę na redukcje. Zdjęcia z końca masy:

    Załącznik 306179Załącznik 306180Załącznik 306181
  15. 01-02-2014 19:13 #7290
    Mefistoteles

    Wymiatacz Mefistoteles jest teraz offline
    Avatar Mefistoteles
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Warszawa
    Wiek
    33
    Posty
    471
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    na masie mniejszy bf niz ja po redukcji ;_;

    lece robic trening A z fbw jagalona, zobaczymy czy utrzymam 5 kg progresji w siadach, jak tak, to w 3 tygodnie doloze 20kg :D
    Lepsze B w garści niż D w .jpg
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9679
    Ostatni post: 15-06-2025, 14:49
  3. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  4. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: