Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 27-01-2014 23:52

Mefistoteles napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Pany, czym zastapic wycisk na skosie +? Jedyne ćwiczenie z fbw jagalona w którym ni chuja progressu nie mam. Dipsy elegancko lecą 5x15kg doczepione ostatnio a tutaj stoję na 4x70 i nie mogę przeskoczyć wyżej.

rampa nie wieksza niz 5 i lecisz

Jagalon · 27-01-2014 23:54

Mefistoteles napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Pany, czym zastapic wycisk na skosie +? Jedyne ćwiczenie z fbw jagalona w którym ni chuja progressu nie mam. Dipsy elegancko lecą 5x15kg doczepione ostatnio a tutaj stoję na 4x70 i nie mogę przeskoczyć wyżej.

Power rozpiętki może.
Albo weź wycisk hantli, ciśniesz rampę 3-5 powtórzeń ze skróconym zakresem (nie opuszczasz mocno hantli), a na koniec dwa zejścia do 75% i 50% ciężaru z ostatniej serii i robisz do upadku. W ten sposób ładnie wynik mi się poprawił w tym ćwiczeniu, bodajże 44kg x 5 na hantlach.

Znowu sprawdza się powiedzenie, że dopóki nie dorzucisz ciężaru, to nie zwiększysz siły xD

nieNAmiejscu · 27-01-2014 23:55

a propo tego co napisal jagalon. Macie w zwyczaju walić ostatnią serie np. 50% cięzaru tyle ile się da powtórzeń? ;d

ayx~ · 27-01-2014 23:56

nieNAmiejscu napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

dupe sie myje, a nie rozciera gówno na dupsku :DD

co

chemik OP · 27-01-2014 23:59

ayx~ napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jak wy ogarneliscie ze macie krew w kale ? osobiscie nie mam zwyczaju przygladaniu sie temu co zostawie w muszli. krew na papierze przy podcieraniu nie zawsze oznacza ze to uklad trawienny nawala

ja mam taki zwyczaj i widzialem te krew dosc wyraznie. moze to nie byla krew, nie wiem. tak mi sie wydawalo. taka swieza tetnicza z dolnej polowki flakow.

cowboy · 28-01-2014 00:15

ayx~ napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

co

podbijam bo rowniez zaintrygowala mnie ta odpowiedz

chemik OP · 28-01-2014 00:22

pewnie chodzilo o bidet. to jest swieta racja, tylko nie mialem nigdy bidetu. papier toaletowy to naprawde rozcieranie gowna ;d.

Saguaro · 28-01-2014 00:26

robicie mostek przy skosie + sztanga?

chemik OP · 28-01-2014 00:26

Saguaro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

robicie mostek przy skosie + sztanga?

nie ma takiej potrzeby.

polek asty · 28-01-2014 00:35

Witam, o 6 pobudka, nie moge zasnac, a jutro mial leciec nowy rekord w martwym. Co robic?
+ da ktos link do fajnego paska do powieszania kg?

Mefistoteles · 28-01-2014 01:03

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

rampa nie wieksza niz 5 i lecisz

toż ja teraz robie to fbw 5x5 + rozgrzewkowe.

te power rozpiętki mają tak wyglądać? http://www.youtube.com/watch?v=Xu8_OtGoNFw

ztestuje za 4 dni krótsze ruchy i hantle, dzięki. ( tylko jak ja zarzucę 30stkę na klatę.. )

cowboy · 28-01-2014 01:38

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

pewnie chodzilo o bidet. to jest swieta racja, tylko nie mialem nigdy bidetu. papier toaletowy to naprawde rozcieranie gowna ;d.

ale przeciez nikt nikomu nie kaze wycierac dupy za pierwszym podtarciem XD
mi zawsze schodzi kurwa nie wiem, z 10x albo 15x i o ile ktos podmywajac dupsko w bidecie nie wklada sobie do srodka szczotki i nie szoruje, to papierem toaletowym mozna wyczyscic dupe na podobnym poziomie.
schodzi duzo czasu i papieru, ale da sie. co nie zmienia faktu ze sa ludzie, ktorzy wycierajac dupe robia to na 2, 3x, tych chcialem serdecznie pozdrowic XD

takie story, kiedys w internacie kumpel poszedl sie wysrac, nie zauwazyl ze nie ma papieru i krzyczal zeby cos dac, jakies chusteczki czy cos. dalismy mu folie po mlecznym starcie (taka jak od batonika XD) i jebany po minucie wylazi z kibla z usmiechem na ustach i siada do kompa XD
zostal w trybie ekspresowym odeslany pod prysznic przez kumpli z pokoju. jako ciekawostke dodam, ze ma konto na torgu, ale jest nonejmem XD

tl;dr
moja dupa po wycieraniu papierem jest krystalicznie czysta

ayx~ · 28-01-2014 02:45

No też nie kminie o co chodzi, co wy macie za technike ? Papierem kredowym sie podcieracie ? W/e bo troche gowniany offtop sie zrobil xD

Jagalon · 28-01-2014 08:33

Mefistoteles napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

toż ja teraz robie to fbw 5x5 + rozgrzewkowe.

te power rozpiętki mają tak wyglądać? http://www.youtube.com/watch?v=Xu8_OtGoNFw

Bardziej ramiona trzeba prostować na górze.
http://www.mnbbc.com/content.php/239...ancerna-Klatka
tu masz opis

albo po prostu za Łysym:
http://www.youtube.com/watch?v=oDM9QQcVwPc

Elfis Przemo · 28-01-2014 10:31

polek asty napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Witam, o 6 pobudka, nie moge zasnac, a jutro mial leciec nowy rekord w martwym. Co robic?
+ da ktos link do fajnego paska do powieszania kg?

jutro tj dzisiaj?
albo odpuscic i zostawic sobie na jakis dzien gdzie bedziesz bardziej wypoczety albo tradycyjnie dopierdolic jakies pwo z geranium w mocnej dawce i innych wtedy rzucasz wszystko po scianach potwierdzone info
z racji tego ze to ma byc rekord to nic sie jednorazowo nie stanie jak tak zrobisz xD

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania