Luźne rozmowy na siłce

udarr · 19-01-2014 20:39

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w sumie to tylko na wielostawie bym mógł rampę walnąć każdego dnia.
WL + dip
ATG
Wiosło + lat pulldown + podciąganie
military press

seems legit?

no raczej spoko
a mc?
i w sumie po co ten pulldown a potem prawdziwe podciąganie?

konto usunięte · 19-01-2014 21:01

dobry jebany

haxigi · 19-01-2014 21:38

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no raczej spoko
a mc?
i w sumie po co ten pulldown a potem prawdziwe podciąganie?

kolejność przypadkowa i mc zapomniałem wypisać :P

**Andaryel** · 19-01-2014 22:21

VeryL napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

przeciez dieta + jakies bieganie, tabata to wcale nie sa ciezkie aeroby a w 2msc moze mi zrobic miec wielka różnice (zwlaszcza ze w sumie dosc szybko mi leci, wrzesien->listopad 15kg zjebalem na samej diecie + silowni bez aerobow)

Nie chce po prostu siedziec bezczynnie, a te parenascie/dziesiac minut dziennie/co pare dni na brzuch moge poswiecic nawet dla znikomych efektow po okresle rozliczeniowym czyli tych 2msc

tabata to wcale nie sa ciezkie aeroby

to chyba zależy jakie cwiczenie chcesz w niej robic, z zepsuta ręką to raczej burpees nie porobisz a chyba cieżko sie nie zgodzic ze burpees w tabacie to kozackie aeroby.
ew. scyzoryki w wyskoku

Saguaro · 19-01-2014 22:32

po ostatnim treningu w domu zauwazylem ze zrobilo mi sie cos takiego na dloni http://puu.sh/6qSmk
trzyma juz dwa dni, co to jest? zdechne?

tmbtj · 19-01-2014 22:33

Saguaro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

po ostatnim treningu w domu zauwazylem ze zrobilo mi sie cos takiego na dloni http://puu.sh/6qSmk
trzyma juz dwa dni, co to jest? zdechne?

Merinksban · 19-01-2014 22:33

Saguaro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

po ostatnim treningu w domu zauwazylem ze zrobilo mi sie cos takiego na dloni http://puu.sh/6qSmk
trzyma juz dwa dni, co to jest? zdechne?

Odcisk, który podszedł krwią. Polecam rękawiczki jak ma się tak niedojebane ręce jak ja, że od sztangi się robią ;)

konto usunięte · 19-01-2014 22:37

ja tam cisne all the time bez rekawiczek :D rece juz sie przyzwyczaily i bolu nie odczuwam, no moze czasami jak wisze 2 minuty na ciekim drazku ;d ale ogolem odciski mam caly czas - nie przeszkadzaja mi one

chemik OP · 19-01-2014 22:38

zadne rekawiczki, chlop ma miec takie dlonie.

szkoda ze mam raczki jak ginekolog ;/.

Saguaro · 19-01-2014 22:39

mi tez odciski nie przeszkadzaja po prostu nie wiedzialem co to jest, ale jak dwa dni nie schodzi to sie wolalem zapytac

konto usunięte · 19-01-2014 22:40

Saguaro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

mi tez odciski nie przeszkadzaja po prostu nie wiedzialem co to jest, ale jak dwa dni nie schodzi to sie wolalem zapytac

nie umrzesz, nie utna Ci reki, poprostu jak kolega wyzej napisal podeszlo Ci to krwia ;d cwicz dalej

**Pluton** · 19-01-2014 22:42

tmbtj napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

offtopic w tym temacie nie jest zbytnio egzekwowany, ale mimo wszystko takich postów raczej nie piszemy, moderator ma pełne prawo do zwarnowania tego, żeby potem nie było płaczu

uratował Pana avatar po zobaczeniu którego śmiałem się równo 7 minut i 44 sekundy

mocart · 19-01-2014 22:44

Jak ćwiczysz na siłowni i nie masz takich odcisków to Cię nie szanuje xD

RedheadPapa · 19-01-2014 22:55

Jak ktoś ma za dużo czasu to polecam: http://www.weightrainer.net/training/rules.html
Artykuł o treningu "naturali" napisany przez gościa który trenuje od 20 lat.

Byczek · 19-01-2014 23:00

ja czasem chciałbym mieć łapy ginekologa, bo jak wydajo reszte w sklepie to patrza na moje lapy i pewnie myślą że zapierdalam na budowie 20/7 XD

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania