Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

prosze sie nie smiac, bo sam lece na 3000kcal. raz, ze sie naczytalem lysego i dwa z powodu tragicznej kondycji flakow.

bo nie siadasz ;/

to moze byc prawda, ale na prasie mi juz dokuczal odcinek ledzwiowy.

chyba zaczne powazny foam rolling, bo to najbardziej niedoceniana w polsce metoda rehabilitacji. ostatnio jeczalem, ze cos mi w barku jeblo. 3-4 dni rolowania glupim kauczukiem przez ok. 40 minut dziennie (podzielone) i przeszlo. polecam.

podbijam w chuj odkąd zacząłem narazie tak po 10 min to o wiele lepiej sie czuje i łatwiej mi się rozciągać

Leciałem rok temu na IFie przez 8 tygodni. Okno jedzenia 2-5h. Węgli nie wiecej niż 60g. Efekty były bardzo dobre. Oczywiście codziennie aero/hiit. Pod sam koniec wrzucilem oxy z 1,3 i dociąłem się tak jak chciałem. Wcale nie czułem się jak gówno ani nic takiego (no może na samym początku). W tym roku zrobię tak samo tylko nie mam pojęcia gdzie można zamówić oxy z DMAA ktoś, coś wie? Albo polecacie coś podobnego ?

http://www.body-factory.pl/forumdisplay.php?f=22 tu masz mnóstwo zbanowanego stuffu.

Jakieś pomysły na pierś z kurczaka bez węgli itp? Ostatnie kilka dni wpierdalałem po prostu smażoną z kapustą kwaszoną ale już mi brzydnie powoli.

W różnych sałatkach na przykład. Sałata/pomidor/ser feta/whatever.

tak pośrednio to związane z siłownią, ale - co zrobić ze śmierdzącymi pudełkami na żarcie?

walą plastikiem, kupiłem najtańsze ;d;d da się coś z tym zrobić? strach wsadzać ryż do tego ._.

Dobry pytanie , miałem ten sam problem po 1st wyparzeniu śmierdziało niemiłosiernie a teraz to tak lekko . Bardziej mi śmierdzi kubek termiczny którego używa do picia zmiksowanych owoców.

jeżeli chodzi o pojemniki ja czaje się teraz na szklane widziąłem zajebisty zestaw za 7 dych chyba same plusy - nie jebie, łatwo umyć, nie przesiąka żarciem jak plastik do tego termosy obiadowe i żyć nie umierać

Czytałem gdzieś post pumy w, którym pisał,że w domu zostawia telefony jak najdalej od siebie bo powodują spadek teścia xD