Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

To po co takie idiotyczne pytania zadajesz? przecież sprawą jasną jest, że jak trenujesz sw to musisz mieć swoją kategorię wagową i stale kontrolujesz wagę... ludzie ogarnijcie trochę.

nie mam pojęcia

@chemik

rozumiem to daj znac na pw najlepiej

czy suplementacja omega 3 wlicza się do bilansu?

Bilansu szesnastolatka, kalorycznego czy jakiego?

Do suplementacji jak najbardziej wpisujesz o3.

jezeli ci chodzi o bilans kaloryczny to mozesz ale jest to zupelnie niepotrzebne ze wzgledu na wartosci, sa bardzo male (chyba ze to zaawansowany kalkulator uwzgledniajacy szacunkowa ilosc omegi w jedzeniu); wiekszy blad zrobisz korzystajac ze zwyklego kalkulatora podczas wpisywania 1 dnia do dziennika zywieniowego niz bys zrobil nie wliczajac suplementacji omega przez rok...

Skoro zwartość omegi 3 jak jest tak mała w tym suplemencie to po co go kupować?

mowie o wartosci kalorycznej, czyli takiej ktora sprawdzasz na kalkulatorze. omega 3 jest potrzebna w diecie codziennej i wazne aby byla dostarczana w odpowiednich ilosciach, ale tak jak witaminy, mineraly - ilosci sa w mg/g a funkcja ogromna i obecnosc niezbedna. Suplement kupuje sie aby uzupelnic diete w dany produkt, w tym przypadku jest to omega 3; jezeli ktos nie ma dostepu do swiezych ryb/ nie przepada za nimi, je od czasu do czasu - suplement jest wskazany aczkolwiek trzeba pamietac ze najlepiej przyswajaja sie tluszcze/mineraly/witaminy itd dostarczone z wartosciowym pozywieniem, poddanym malej obrobce, a tabletka to tylko DODATEK a nie produkt zastepczy. Dlatego tez najpierw micha, potem sie zajmujemy sprawa supli

czysta serwatka to syf