Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Też mi się nie chciało kombinować, a szczególnie kupować miliarda rzeczy w biedrze co chwilę, zawsze bym czegoś zapomniał itp., poza tym ja po wunglach od razu jestem jak balon i chciałbym tego uniknąć ;d Póki co tak jak mówiłem jem 2-3 gramy węgli, białka tak z 2,7 bodajże i tłuszczu ok. 2,5; skupiam się na powolnym dokładaniu ciężaru na sztangę i do przodu, bez wielkiej filozofii :P Ostatnio poszło 3x3x85 w WL co dla mnie jest osiągiem bo zawsze oscylowałem koło 60-70 kg ;d
Mój plan: do świąt zbliżyć się jak najbardziej do 150kg w rack pullu i przebić 100 na klatkę (tak bardzo sebowe ;dd) Also, planowałem z wypłaty się obkupić porządnie ale kurwa tyle wydatków mi się pojawiło na horyzoncie że nic tylko płakać :(

Tak bardzo to ;d Dla mnie fronty=czarna magia. 40kg to już wyzwanie, a ATG siadam ze stówką w serii. Nie wiem czemu mi to tak nie idzie, barki mnie bolą, sztanga pod gardłem, jak jestem spocony to jeszcze się ślizga po ramionach, masakra :D

witam dzisiaj opowiadam dowcipy, wiec opowiem moja przerobke slynnego dowcipu:

Przychodzi baba do ginekologa:
- Panie doktorze, od pewnego czasu moja pochwa wydaje jakieś dziwne dźwięki...
- Dobrze, zbadam to.
Lekarz przykłada głowę do pochwy i słyszy: nie robie atg, zepsuje sobie kolana
Kobieta więc pyta:
- Panie doktorze, czy to coś poważnego?
- Nie... każda pizda tak mowi.

oddawalem dzisiaj krew, jutro mozna isc spokojnie na silownie? ;d

Ja się bałem przez kolejne 3 dni robić treningu, ale zawsze oddaje w czwartek, także przepada mi tylko ten piątkowy. Ogólnie jak coś podnoszę tą ręką to jest słabo. Oddawałeś na krwiodawstwie 450ml, tak? Jeżeli ci chodzi o badania to możesz, jeżeli o krwiodawstwo to bym się wstrzymał.
@down
Zobacz jak zdolności manualne ręki, z której oddawałeś. Jeżeli czujesz się na sile to po prostu odpuść bica i trica.

krwiodawstwo
pierwszy raz oddawałem, najpierw bodajże 50ml, troche pogadalismy, badania+ankieta i 450ml

siniak Ci się może zrobić + oddaje się chyba 400ml, nie wliczając wstępnego badania hemoglobiny.

Spokojnie. Oddawałem krew i tego samego dnia (nogi, bo nogi) ale normalnie trening nakurwiałem. Nie było żadnych problemów.