Reklama
Strona 953 z 2612 PierwszaPierwsza ... 4538539039439519529539549559631003105314531953 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 14,281 do 14,295 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. 24-07-2014 21:41 #14281
    Mysterious Boy

    Bezzębny Paranoik Mysterious Boy jest teraz offline
    Avatar Mysterious Boy
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Venezuela
    Wiek
    31
    Posty
    2,509
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    Panowie, jakie dobre ćwiczenia na skatowanie nóg polecacie?;>
  2. 24-07-2014 21:43 #14282
    konto usunięte

    Domyślny

    Cytuj Mysterious Boy napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Panowie, jakie dobre ćwiczenia na skatowanie nóg polecacie?;>
    not sure if troll...
  3. 24-07-2014 21:49 #14283
    Saguaro

    Mega wymiatacz Saguaro jest teraz offline
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Dziesięciny
    Posty
    818
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Cytuj Mysterious Boy napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Panowie, jakie dobre ćwiczenia na skatowanie nóg polecacie?;>
    chodzenie po schodach
    ogolnie duzo chodzic i nogi same sie zrobia
    http://youtu.be/KzVhGa8cdj0?t=11s
    tutaj nasz kolega o tym mowi
    4. Reklama
  4. 24-07-2014 21:52 #14284
    konto usunięte

    Domyślny

    Cytuj Saguaro napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    chodzenie po schodach
    ogolnie duzo chodzic i nogi same sie zrobia
    http://youtu.be/KzVhGa8cdj0?t=11s
    tutaj nasz kolega o tym mowi
    szczegolnie chodzenie po schodach ruchomych
    one ci spierdalaja w dol a ty opur i cisniesz w gore

    polecam
    @Mysterious Boy ;
  5. 24-07-2014 22:00 #14285
    Mysterious Boy

    Bezzębny Paranoik Mysterious Boy jest teraz offline
    Avatar Mysterious Boy
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Venezuela
    Wiek
    31
    Posty
    2,509
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    :)

    Przysiady tylne 4s
    Przysiady przednie 4s
    Martwy Ciąg na prostych nogach 4s
    Wykroki z hantlami 4s
    Wspięcia na palcach ze sztangą 4s

    Takiego czegoś mogę się dalej trzymać? Po prostu aktualizuje plan treningowy i zastanawiam się czy takie coś jest okej i zostawić tak jak było.
  6. 24-07-2014 22:00 #14286
    PeZeT777

    Bezzębny Paranoik PeZeT777 jest teraz offline
    Avatar PeZeT777
    Data rejestracji
    2012
    Posty
    2,973
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    Cytuj Saguaro napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    chodzenie po schodach
    ogolnie duzo chodzic i nogi same sie zrobia
    http://youtu.be/KzVhGa8cdj0?t=11s
    tutaj nasz kolega o tym mowi
    ej co robi ten typ w 30 sekundzie w tle tam xD
    7. Reklama
  7. 24-07-2014 22:01 #14287
    Elfis Przemo

    Bezzębny Paranoik Elfis Przemo jest teraz offline
    Avatar Elfis Przemo
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    .
    Posty
    2,039
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    Cytuj Saguaro napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    chodzenie po schodach
    ogolnie duzo chodzic i nogi same sie zrobia
    http://youtu.be/KzVhGa8cdj0?t=11s
    tutaj nasz kolega o tym mowi
    zobaczcie co ziomek w tle tworzy XD

    Cytuj Mysterious Boy napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    :)

    Przysiady tylne 4s
    Przysiady przednie 4s
    Martwy Ciąg na prostych nogach 4s
    Wykroki z hantlami 4s
    Wspięcia na palcach ze sztangą 4s

    Takiego czegoś mogę się dalej trzymać? Po prostu aktualizuje plan treningowy i zastanawiam się czy takie coś jest okej i zostawić tak jak było.

    gowno
    albo rampujesz tylni albo przedni
    potem resztka sil robisz wykroki tak ciezkie na ile mozesz
    dobijasz prostowanie na maszynie[nie musisz]
    lydki
    koniec


    w ogole po co na nogi sie tak rozdrabniac, ja cale zycie tylni/przedni+mc klasyk i mam dojebane opor
    Ostatnio zmieniony przez Elfis Przemo : 24-07-2014, 22:03
    Cytuj Puzzle napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    cześć , przez długi okres zastanawiam się nad tatuażem z ważnymi dla mnie osobami może to dla was być smieszne ale chciałbym mieć na ciele OSTR-ego , JPII oraz mojeog brata uważacie , że wypada takie coś zrobić ?

    chciałbym zeby wygladał tak :
    Papież stoi i trzyma za rękę mojego brata który stoi po środku a po prawo ostry a nad nimi nasz orzeł
  8. 24-07-2014 22:04 #14288
    Saguaro

    Mega wymiatacz Saguaro jest teraz offline
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Dziesięciny
    Posty
    818
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Cytuj PeZeT777 napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    ej co robi ten typ w 30 sekundzie w tle tam xD
    podciaga sie do gory nogami na kolkach
    co ty jeszcze nie masz tego w planie xD?
  9. 24-07-2014 22:05 #14289
    konto usunięte

    Domyślny

    tera dopiero zobaczylem xDDDDD

    bawi sie w nietoperza
    10. Reklama
  10. 24-07-2014 23:31 #14290
    Seth Tyllis

    Stały Gość Seth Tyllis jest teraz offline
    Avatar Seth Tyllis
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Giżycko
    Wiek
    33
    Posty
    71
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj chemik napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    @Seth Tyllis jak w ogole z wynikami w 3boju u ciebie i innych sensowniejszych cwiczeniach?
    3bój wyglądał w kwietniu tak przy wadze do 83
    siad 180
    płaska 120
    MC 245
    to będą wyniki na zawodach udokukemntowane na filmach, zdjeciach i w internetach, a w nieudokumentowanych to siad był 187 i klatka bez zatrzymania na dole 130, co do pozostałych sensownych wiczeń to:
    dipsy 50kgx5
    żołnierskie bodajze było 80x3 (słabe bary mam :S)
    wąsko 100x5
    wiosło 120x10
    podciąganie 30x5

    zbyt ciekawie nie jest bo w sumie te wyniki, najwyższe w karierze, robiłem na deficycie kalorycznym zbijając wage z 93 na 83
  11. 25-07-2014 10:03 #14291
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz offline
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    33
    Posty
    12,862
    Siła reputacji
    27

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    wioslo 160x4

    na vlcd nie da sie progresowac? xD
  12. 25-07-2014 10:23 #14292
    Seth Tyllis

    Stały Gość Seth Tyllis jest teraz offline
    Avatar Seth Tyllis
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Giżycko
    Wiek
    33
    Posty
    71
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    dopóki nie uwierzysz że się nie da, to się da :d
    13. Reklama
  13. 25-07-2014 10:54 #14293
    Szekus

    Gaduła+ Szekus jest teraz offline
    Data rejestracji
    2008
    Posty
    238
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    https://www.facebook.com/photo.php?f...5014618&type=1

    :D
  14. 25-07-2014 13:13 #14294
    Saguaro

    Mega wymiatacz Saguaro jest teraz offline
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Dziesięciny
    Posty
    818
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    macie jakies przepisy na cos slodkiego na low carbie?
  15. 25-07-2014 13:16 #14295
    Waarks

    Mega wymiatacz Waarks jest teraz offline
    Data rejestracji
    2009
    Posty
    628
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Cytuj Szekus napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    z takimi zylami bym sie bal ze sie o cos zatne i krew bedzie leciec i deduwa xD
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9679
    Ostatni post: 15-06-2025, 14:49
  3. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  4. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: