Luźne rozmowy na siłce

**Andaryel** · 04-04-2014 14:11

chłopaki wiem ze bylo wiele razy pewnie ale jaką multiwitamine dobrą z kfd zamówić? jakiś standardowy kompleks. Liczy się cena/jakość jak w komputerświat.

ten vitapak firmy kfd bedzie ok?

http://sklep.kfd.pl/kfd-vitapak-wita...ab-p-4127.html

chemik OP · 04-04-2014 14:33

identycznie jak w daily formule.

Vikklev · 04-04-2014 16:57

3ci Tydzień Push/Pulla chemikowego na zakresach 5x5 siła zajebiśćie w górę masowo stoję ;d
nie wiem czy nie od kreatyny siła poszła bo dostałem od ziomka troche tcm więc przed zarzucam 5g mono a po treningu 5g tcm
ale ogólnie push/pull/legs/ + klata jako priorytet w chuj mi sie spodobał, chyba zostane przy zrzucaniu brzucha przy tym treningu tylko na zakresach 10-14.
Pozdrawiam.

chemik OP · 04-04-2014 17:03

wszyscy lubio ppl, szkoda ze moj plan wyglada jakbym go zapierdolil radkowi slodkiewiczowi xD.

Jagalon · 04-04-2014 17:04

http://www.mnbbc.com/forums/showthre...t-Informacyjny
lecę tym, zaczynam zara drugą fazę
polecam
pozdrawiam

Loo King · 04-04-2014 17:26

ja dzisiaj skromnie
dzien dobry 5 x 5
push press 5 x 5 bez 'wyrzutu' nogami, mozna powiedziec ze wyciskanie sztangi stojac
wyciskanie na skosie dodatnim 5 x 5

Kontuzja nie pozwala robic martwego a szkoda

mocart · 04-04-2014 17:33

Push press bez "wybicia się" nogami to oszukane żołnierskie a nie push press imho ;d
Staraj się robić albo jedno, albo drugie, nie jakieś wersje pośrednie

Loo King · 04-04-2014 17:39

mocart napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Push press bez "wybicia się" nogami to oszukane żołnierskie a nie push press imho ;d
Staraj się robić albo jedno, albo drugie, nie jakieś wersje pośrednie

znaczy sie, ja mam uraz stawu skokowego, jeszcze 2 dni temu nie moglem chodzic, dzis juz lepiej i staralem sie nie obciazac kostki. Normalnie robie prawidlowy push press z wybiciem, za tydzien wszystko powinno wrocic do normy

cowboy · 04-04-2014 17:41

pushpress 1000x lepsze cwiczenie, duzo wiekszy ciezar niz na zolnierskim a w koncowej fazie ruchu wszystko wyglada tak samo, profit, to jest jak wyciskanie lezac a docisk, ciezar w pizde wiekszy a pewna czesc ruchu ta sama, zajebista sprawa. w ogole jakby wiekszosc cwiczen tak rozbic to by mozna wyciagnac ciekawe wnioski, przy wl ciezarowo ogranicza nas faza gdy w lokciu mamy kat ostry, po przekroczeniu 90 stopni idzie luzno i tu wchodzi docisk, wiecie o co chodzi XD

#naukowiec

chemik OP · 04-04-2014 18:26

tylko docisk leci po zakresie i nie mozna na tym bazowac chuj wie ile. to takie cwiczenie na rozjebanie plaskiej.

mocart · 04-04-2014 18:28

Tyle, że z tym nie można przesadzać. Znam typa, który się tak zjarał szybkim progresem w docisku, że robi go cały czas od roku. Chyba nie muszę dodawać, że od paru miesięcy zero progresu ;dd

chemik OP · 04-04-2014 18:33

chociaz ludzie na rack pulle bardzo dobrze reaguja a widzialem typkow ktorzy robia go na rzecz martwego. tu wychodzi jak chamskim ruchem jest mc.

cowboy · 04-04-2014 18:33

nie nie nie
z dociskiem mi chodzilo tylko jako przyklad rozbicia cwiczenia i takiej analogii miedzy koncowym ruchem w wl i dociskiem, ze jest to praktycznie to samo, tak samo jak podobny jest koncowu ruch w zolnierskim i pushpressie, z tym ze w pushpressie rzucamy wiekszym ciezarem

chemik OP · 04-04-2014 18:35

w zasadzie to pp i zolnierskie tez sie tak skraca jak sie ma porzadnego racka.

Byczek · 04-04-2014 20:41

moja redukcja jest dziwna 108kg tydzien temu, dzis 110 wtf? czy to ta rekompozycja? wizualnie widac ze fat spada

also jestem na niskich ww 150max a nabity jak na masie latam XD

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania