Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

wootang napisał

to resztki z mojego zamówienia xD po prostu nie zjadł wszystiego ;]

---

a bo już zbierałem chopaków od bitki

Cytuj:

---

Byczek napisał

a bo już zbierałem chopaków od bitki

---

pisze sie, pisze sie :DD

ale te swieta mnie zrujnowały, cały rok jedzonko fajnie wchodziło, wbiłem się w taką systematyczność, a na święta NIC, no kurwa tylko spróbowałem każdej potrawy, troche pojadłem i nic. jednego dnia to bigos z rana zjadlem i nastepny posilek dopiero o północy ;d

jestem załamany, od stycznia trzeba atakować konkretnie

daj za parę dni znać jak się sprawują na treningu ;) i mógłbyś też jakąś fotą zarzucić bo już ładnych kilka tygodni bomba odpalona i ciekaw wizualnych zmian jestem :D

Cytuj:

---

Jaanek napisał

Glutamina to największy syf ever ever. Sama w sobie ma taką konsystencję, że w więzieniach się lepi figurki z tego wiec pomyślec co to robi z naszymi jelitami (gnije).

---

Jak masz jakiekolwiek treści na temat glutaminy i jej gnicia w żołądku to poproszę, bo pierwsze słyszę.

http://i1292.photobucket.com/albums/...psacc3aa55.jpg xD

Cytuj:

---

Jaanek napisał

Glutamina to największy syf ever ever. Sama w sobie ma taką konsystencję, że w więzieniach się lepi figurki z tego wiec pomyślec co to robi z naszymi jelitami (gnije). Ale eksperci od żywności i tak powiedzo, że piramida z trzonem z produktów zbożowych, a jak najmniej mięsa i jaj, bo... no właśnie, czemu wg piramidy nie można czerwonego mięsa jeść? XD

---

Widzę, że naczytałeś się bioslone, ale trochę chyba za bardzo wziąłeś to do siebie i mylisz pojęcia.

To o czym piszesz to GLUTEN, nie glutamina

otwarta u was siłka 1 stycznia? czy wy tu wszyscy do pure chodzicie

Cytuj:

---

lolekk napisał

To o czym piszesz to GLUTEN, nie glutamina

---

no wlasnie.

glutamina bardzo dobrze rozpuszcza sie w wodze i jakos nie widze lepienia z niej czegokolwiek. dodatkowo gluta jest jedna ze skuteczniejszych rzeczy, jezeli chodzi o zdrowie flakow (bodajze nablonek jelit woli przetworzyc na energie glutamine niz wegle, czy jakos tak).

Cytuj:

---

lolekk napisał

Widzę, że naczytałeś się bioslone, ale trochę chyba za bardzo wziąłeś to do siebie i mylisz pojęcia.

To o czym piszesz to GLUTEN, nie glutamina

---

Właśnie coś mi nie pasowało ;d

od nowego roku startuje chyba tym systemem
http://i217.photobucket.com/albums/c...psec3abbc9.png
jak bedzie za ciezko to zmieniam na
http://i217.photobucket.com/albums/c...ps3eac3d71.png

Od nowego roku robię tylko 2 wersjowe fbw w weekendy na domowej siłce, bo 5 kolosów i 2 egzaminy xD
@down
50% maxa w serii

od ilu kg w stosunku do maxa zaczynacie rampe?

50-60 %

Byłby w stanie mi pomóc w sklejeniu jakiegoś sensownego planu na siłownie pod SW raz w tygodniu?
Myślałem nad czymś takim:
Wyciskpodrzut(clean&yerk/yolo) rampa x3
Przysiad rampa x5
Martwy ciąg rampa x3
Wiosłowanie rampa x6
Wyciskane na płaskiej rampa x5
Podciąganie rampa(XD) x3
Dipsy rampa x5
Da to radę czy za dużo ramp xD

czy jakby do wody w ktorej gotuje sie ryz, wsypac kreatyne, to bedzie kreatynowy ryz?xD (sypany, cala woda wsiaka)
cos straci taka kreatyna?