Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

Byczek napisał

enzymy dawałem co 2-3 dni do 2-3 posilkow i bylo si

---

ja mowie o takim typowym suplementowaniu sie enzymami. w sensie hehe dzien w dzien przez x czasu. megalatwo mozna rozregulowac trzustke.

jako ciekawostka dodam, ze mozna sie dorobic takiej imprezy, ze bedzie zanik czynnosci wydzielniczej trzustki (tak sie moze rozleniwic, a trzustke trzeba szanowac). to megaskrajne przypadki, ale kiedys mi opowiadal doktorant na biologii molekularnej.

Cytuj:

---

chemik napisał

ale kiedys mi opowiadal doktorant na biologii molekularnej.

---

patrzcie go, uczony kurwa się w towarzystwie obraca

#naukowiec

@haxigi ;

Kuchenny Rewolucjonisto gdzie mogę dostać Garam Masala albo czym mogę to zamienić?:s

Cytuj:

---

Mysterious Boy napisał

@haxigi ;

Kuchenny Rewolucjonisto gdzie mogę dostać Garam Masala albo czym mogę to zamienić?:s

---

na apetyt najlepszy glonik

seks


dobre jedzenie

Cytuj:

---

Michaleczek napisał

glonik

---

Cytuj:

---

Aver napisał

seks


dobre jedzenie

---

dokladnie w tej kolejnosci

a nie


seks
glonik
jedzenie?

Prośba o weryfikacje. Różaniec pon-śr-pt przez cztery tygodnie, a potem z dwa tygle przerwy. Czy coś pozmieniać? Nie żeby był pedałem który koniecznie musi się trzymać ram tygodniowych, czy innych okien anabolicznych, ale przy takim usystematyzowaniu nie zapomnę tego pić.

glonik
seks
glonik
jedzenie
glonik
sen

Cytuj:

---

Byczek napisał

glonik
seks
glonik
jedzenie
glonik
sen

---

Byczek ty geniuszu

hedonista uzdrowiciel mysliciel :kappa

Cytuj:

---

chemik napisał

moj prywatny

A:
drazek 4s
dipsy 4s
wykroki 4s
podciaganie do brody 4s
sciaganie v uchwytu na triceps 4s
spider curls 4s

B:
skos+ hantle 4s
wioslo hantel 4s
wykroki 4s
wznosy bokiem 4s
wycisk hantla zza glowy 4s
uginanie hantli 4s

@durel zakresy roznie; trzymam sie w kazdym razie 6-10 powtorzen.

---

Źle się wypowiedziałem może, ja chcę i powinienem robić siady ale póki co będę je robić jak pizda trochę, bez żyłowania głębokości do póki nie będę mógł swobodnie zejść atg, ciężar taki by czuć że postawa idealna jak powinno być. No i ohp chce dodać w końcu delikatnie

Coś takiego ogólnie wymyśliłem, najprościej jak się da

Przysiad
Płaska
Drążek
Highpull
+francuz, wspięcia na palce

Military press
Martwy ciąg
Poręcze
Wiosło jednorącz
+uginanie ze szt, facepull

w głównych bym sobie rampował jakoś 5-8 powtórzeń
w dodatkach 3x10-8 np

Kurwa coś mi się nogi popsuły. Już po 90kg x kilka siadałem, a teraz znowu problem z 80kg jest. Dzisiaj tylko x6, x5, x4 i to już takie na maxa ciężko, że aż kogoś wołać chciałem. W ogóle pompy nie ma ani nic :(

ja dupcee, pierwszy raz w życiu sobie spuściłem sztangę na plecy przy rwaniu. Nie polecam, nieprzyjemnie uczucie XD