Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

SzalonyMes napisał

Tawróg mi nigdy nie smakował, z racji siłki zaczalem go w siebie wciskac i gdzies tam przełamałem ta całkowita niechec ale na razie poszedł w odstawke, jajecznica tez chwilowa przerwa była wiec przerzuciłem sie na inny sposób jedzenia jajek jakies omlety, na twardo, miekko etc.

Nie jestem pro evul kucharzem by robic cos by zajebiscie smakowało w 40 odmianach, jednemu podejdzie to drugiemu tamto, nie jest to powod do rezygnacji. Kurczaka da sie zrobic w na prawde wielu wariantach wiec tu spoko, jajka tez, ale sa produkty ktorych nie lubie z zalozenia np taka kasza, ale przez to ze chodze na siłke to zaczalem jakos dodawac to do mojego menu i od czasu do czasu zjem.

A co do tych animali to ta mialem takiego w szkole kupowal twaróg ta kostke i wrzucał am słonecznik i wpierdalal suche(chyba bym sie porzygał)

Nie dajmy sie zwariowac z zarciem ze trzeba przestrzegac wszystkich zalozen bo czlowiek by zrezygnowal szybko, testuje sobie na razie if zobacze jak sie bede czuł, jesli chujowo to odstawie i wróce do normalnego odzywiania, chociaz nie powiem bardziej mi to troche odpowiada z racji pracy gdzie mam ograniczona liczbe przerw (jebane korpo) i nie mialbym czasu na zjedzenie tego posilku bo nie lubie zrec na szybko tylko na spokojnie a zakaz jedzenia posilkow przy biurku no bo ciagle rozmawia sie z klientem

---

przeciez nie musisz jeść na siłę i ciągle tego samego. na prawde kombinuj z michą, układaj sobie różne posiłki i sam w końcu będziesz wiedzieć co Ci smakuje i możesz szybko zjeść/przygotować. nie musisz przecież na siłę kaszy wpierdalać zamiast tego możesz spokojnie jakiś makaron pełnoziarnisty a makro będzie praktycznie takie samo. można jeść zdrowo, smacznie i easy mieścić się w swoim makro

Cytuj:

---

VeryL napisał

Z twarogu rob sobie szejki podaje przepis twarug mleko slodzik owoc/kakao i jak chcesz to bialko wpc i jazda nie ma prawa ci sie znudzic bo rotujesz owocami i kakao und moze lezec w torbie pol dnia i bedzie cudowny

---

jakie proporcje

współczuje osobom które nie umieją gotować i bawią sie w kulturystykę xd

w sumie mi najłatwiej przychodzi michy trzymanie gdy mam katar, taki, że nie czuje smaku jedzenia prawie, wtedy nic nie kusi, wrzucam jedzenie jako paliwo i happy


z twarogu polecam bialko + twaróg + okolo 100ml wody, zblendować i wychodzi ala serek homogenizowany (10g białka na 100g twarogu daje rade )

Gdzie są eksperci
kto to jest Furiat i co to jest dieta furiata
xD

https://www.facebook.com/czarnyakafuriat/

chyba chodzi o niego XD

Ten uczuć gdy coś Ci się na treningu pojebało i w trzeciej serii ciągów zarzutowych wchodzisz pod sztangę i robisz zarzut na 110kg

To nic wielkiego, ale wcześniejsze 2 serie 120x3 i 8 serii 130x3 siadów + podrzuty na 90/100kg zjechały mi nogi i wstanie tego było ciekawe, dochodzi fakt że front wyszedł z pauzą ;D

https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net...a3&oe=571EA46C

Trochę się spóźniłem.


Ps. Robię papier na Trenera



Ps2. To prawda




Ps3 Potwierdzone info

bede mial wolne 1,5k (czyli nigdy) i lece trenerski w ams. jak mi sie to uda to moge miec bardzo udane wakacje.

Cytuj:

---

chemik napisał

trenerski w ams

---

poza dyskotekami ich uczestnicy to chyba najwieksze stezenie umyslowych ameb w jakim mialem przyjemnosc uczestniczyc
na 60 osob w 2 kursach papierek osobiscie wydalbym 5
to co uslyszycie od ludzi, ktorzy tam przychodza to sfd karmowski i cale istniejace bro science w pigulce, klasyczne bezglutenowe ifymowe fit grazyny i sebki w stezeniu over 999
oczywiscie nie trzeba tlumaczyc ze wygladaja i dzwigaja jak gowno
sa tez przypadki gdzie ludzie nigdy wczesniej nie trzymali sztangi w rece i robia trenerow, szatanie ratuj
jesli ktos czegos tam nie zda to jest pierdolnym debilem i niech zjamie sie hodowla jedwabnikow(czyli jakies 3/4 osob ktore sie ze mna przewinelo)

to co z kadry szkoleniowej odpierdala olender i skóra smialo podchodzi pod prokurature
ogolnie podsumowujac to jesli traficie na ogarniete osoby podczas trwania kursu(niekoniecznie w temacie silkowym) to beda mega mile wspomnienia
no i ze stachurskim mozna sie flaszki napic jak cos XD
szacunek dla niego ze nie bucha smiechem i prowadzi wszystko z kamienna mina

Sugerowanie, że ktoś idzie na taki kurs żeby zdobyć rzetelna wiedze ;d


Przecież w takich sieciówkach 90% gości nie ma pojęcia o tym co robi i nie mówcie że jest inaczej :D

https://www.youtube.com/watch?v=en_ylgXyHnc




BTW.
Polecam spanie po 3h / dzien . Trening 2x w tyg.Takiego progresu jeszcze nigdy nie miałem ;D

ja tam ide tylko po papierek. boje sie jedynie tego, ze bede rechotal co chwile xD.

Cytuj:

---

chemik napisał

boje sie jedynie tego, ze bede rechotal co chwile

---

gwarantowane
zwlaszcza na praktyce z KROSFITU

oddalbym wszystkie gainsy zeby zobaczyc chemika smigajacego na sekcji krosfitu