Wersja do druku
Ta, tylko taki kulturysta zacznie robić ćwiczenia dynamiczne, doda jakieś sw, crossfit, coś w tym guście i jest dużo bardziej skoordynowany i ma większą moc niż 80kg łepek.Cytuj:
Mysterious Boy napisał
Ja osobiście nie uważam się za kulturyste, a za powerbuildera. Staram się znaleźc zgodę między wyglądem, siłą i sprawnością fizyczną.
Prościej - przebiegne pare kilometrow, wpierdole komuś jak trzeba, a laski i tak mają kisiel w gaciach na mój widok.
przeciez ty sie podobno nie bijesz.
@chemik ; @Byczek ;
http://archiwum.allegro.pl/oferta/dr...226131663.html
To jest dobry magnez?
http://makeameme.org/media/created/oh-so-you-upiw75.jpgCytuj:
Staram się znaleźc zgodę między wyglądem, siłą i sprawnością fizyczną.
wtedy by dodał o znajdywaniu zgody z kippingiem
jak to kurwa sie nie bije jak widze ze kurwa jakas szmata mi nie podpasuje to wypierdalam na kroc rowsaCytuj:
chemik napisał
Właściwie to ja coś podobnego do crossfit robiłem już w 2010... tylko że wtedy to się nie nazywało crossfit.Cytuj:
Aver napisał
Cały myk polega na tym, żeby cwiczyć na zakresach niskich i wysokich, wykonywać świętą trójce, robić wysokie ciągnięcie, pchanie pchania i inne dynamiczne ćwiczenia, do tego dodać trening metaboliczny i czasem pobiegać. Brawo, jesteś powerbuilderem. Właściwie, tak trenuje większośc torgów.
https://www.youtube.com/watch?v=02h50-z7j6g#t=72
a ja myslalem ze jestem silny jak wezme 80kg na kroc rowsy ;/
co to ma kurwa byc za swirowanie, szkoda ze mu nie wyjebal ten biceps bo nawet nie zal
juz lepiej przypierdolic drazek neutralnie z doczepka w izometrii. jest jakies miliard razy bezpieczniej, nie odpierdala sie pajacerki i sie robi cos naprawde funkcjonalnego.
chociaz sam fakt trzymania klocka 80kg w lapie jest dosc funkcjonalny.
witam, witam, potrzebuję waszej pomocy/rady. miałem w tym roku troche kłopotów ze zdrowiem, dlatego niespecjalnie mogłem ćwiczyć, ale nie zagłebiajac sie w szczegóły - mam 193 cm wzrostu, waze 89, łapa żałosna, ogólnie mam spore dysproporcje miedzy nogami a resztą ciała (moge wrzucic foto jak to ma pomóc). wracam na siłownie. robić masę do lata, jechać na 0kcal czy może jeszcze redukować i od września wbijać z ostrą masówą (podobno im mniej BF-u tym "czystszy" wchodzi mięsień)?
nie, bo nie potrafie sie modnie ubraćCytuj:
Bubuch napisał
@chemik ; @Byczek ;
http://archiwum.allegro.pl/oferta/dr...226131663.html
To jest dobry magnez?
Cytuj:
Sura napisał
przecież Wy robicie po 80+ czy ileś tam na military press o co tu chodzi
u mnie military stojac pod 100 juz podchodzi, skos góra 150kg w seriach
also
jakie macie rozbieznosci miedzy płaską a dipsamiCytuj:
Haxigi napisał
bo ja dla porównania wl najwięcej skonczylem rampe 2x107.5, może moglo ze 112.5-115 wejść
a dipsy 4x50 / 2x55 / 1x60
90kg wagi
ja sobie żartuje, no offenceoffence :DCytuj:
haxigi napisał