Luźne rozmowy na siłce - archiwum

sura, jezeli dolozysz wchuj kg do ohp w krotkim czasie, poswiecajac przy tym technike, to skad to zdziwienie, ze bark nie domogl XD?

po prostu zejdz z kg i tyle. w ogole to jak nisko schodzisz przy tym wycisku zza karku? w jakims filmiku borecki powiedzial madra rzecz: przy btnp nie powinno sie lokciami schodzic ponizej linii barkow. to troche prawda objawiona, ale trzeba se uswiadomic, ze elastycznosc nie ma znaczenia. po prostu to jest taki krytyczny moment, w ktorym sila zaczyna niekorzystnie dzialac na barki.

Nie wierzę w to co dzisiaj zobaczyłem. Jechałem sobie w pendolino a tam na telewizorku wyświetlają protipy odnośnie treningu i co? Piszą żeby robić ćwiczenia izometryczne na brzuch i plecy celem poprawienia postawy :O

Cytuj:

---

udarr napisał

Nie wierzę w to co dzisiaj zobaczyłem. Jechałem sobie w pendolino a tam na telewizorku wyświetlają protipy odnośnie treningu i co? Piszą żeby robić ćwiczenia izometryczne na brzuch i plecy celem poprawienia postawy :O

---

no i dobrze mowili
izometryczne cwiczenia > wszystko inne

Cytuj:

---

borecki powiedzial madra rzecz: przy btnp nie powinno sie lokciami schodzic ponizej linii barkow

---

Gdyby tak mocno to jebało barki to większość dwuboistów miała by bary do wyjebania po jednym sezonie ;;

Cytuj:

---

Aver napisał

Gdyby tak mocno to jebało barki to większość dwuboistów miała by bary do wyjebania po jednym sezonie ;;

---

Otusz to.
A oni tylko marudzą na kolana glupki mnie napieprzaja kolana ale noł ekcesjuses robi swoje i trenuje dalej

no to właśnie mnie dziwi, że nie mówili o a6w tylko izometrycznych...

Cytuj:

---

udarr napisał

no to właśnie mnie dziwi, że nie mówili o a6w tylko izometrycznych...

---

świat zmierza ku lepszemu jak widać

Poza tym.... od kiedy Borecki stał się jakimś wyznacznikiem mądrości na naszym forum ?

Cytuj:

---

Aver napisał

Poza tym.... od kiedy Borecki stał się jakimś wyznacznikiem mądrości na naszym forum ?

---

Właśnie
lepiej słuchać
"A pan Karnowski muwi... "

moje koszule albo sie upinaja jak skurwysyn, albo luzne na brzuchu sa i jak żyć pani premier?!

Cytuj:

---

kloniq napisał

moje koszule albo sie upinaja jak skurwysyn, albo luzne na brzuchu sa i jak żyć pani premier?!

---

dobra dobra już się tak nie chwal cwaniaczku wedlowski ;]

Cytuj:

---

chemik napisał

sura, jezeli dolozysz wchuj kg do ohp w krotkim czasie, poswiecajac przy tym technike, to skad to zdziwienie, ze bark nie domogl XD?

po prostu zejdz z kg i tyle. w ogole to jak nisko schodzisz przy tym wycisku zza karku? w jakims filmiku borecki powiedzial madra rzecz: przy btnp nie powinno sie lokciami schodzic ponizej linii barkow. to troche prawda objawiona, ale trzeba se uswiadomic, ze elastycznosc nie ma znaczenia. po prostu to jest taki krytyczny moment, w ktorym sila zaczyna niekorzystnie dzialac na barki.

---

Ale ja nie robie wycisku zza karku od dluzszego czasu :D. Jedyny moj press w staniu to ohp aktualnie. Wczesniej lecial superszeroki wycisk zza karku z kosmetycznym ciezarem, nie schodzac ponizej linii uszu - slucham sie lysego pod tym wzgledem.

Dzisiaj bedzie ohp, zaczne z deloadu i zobaczymy jak bedzie.

Sura to może zamiast zwykłego OHP zaczniesz PP robić?

po co robić ohp skoro można robić pp z większym nakładem XD

No takie mialem zalozenie w pierwszym poscie na ten temat xD. Tylko nie wiem co bardziej tyra barki.
Niby pp = leg drive, no ale ciezar juz wykracza ponad mase ciala.