Luźne rozmowy na siłce

Aver · 22-02-2015 21:44

I tak szacun za wiosło 160kg. Ja do sety dochodzę, bo później zaczynam się bujać jak wiecie kto.

MlodyNG · 22-02-2015 21:45

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Smiejcie sie, ze mam slaby chwyt, ale kurwa. mam tak male dlonie, ze nie umiem objac sztangi normalnie, jak sie podciagam to mam problem, zeby drazek zlapac i wisze na palcach, hantle czasem trzymam malpim, bo tez jest chujowo.

mam tak mala dlon, ze 80kg wypada mi z reki przy ktoryms repsie, a z paskami 130 sie gibalo na 5 repsow ;d laska mojego kolegi, ktora ma 160cm wzrostu ma wieksza dlon.

jak przystawiam zawsze dlon do porownania z jakims innym swirem, to zazwyczaj roznica dlugosci to jakies pol palca (3 cm~) i objetosciowo tez dosc duzo. ;d

mogę się zalożyć, że mam taką samą, jak nie mniejszą dłoń, a 200%mc bez pasków idzie

Tiwi · 22-02-2015 21:47

nie wymiguje sie od tego, ze mam slaby chwyt, bo tez moze byc zjebany, ale poprostu nie mam jak zlapac sztangi, poprostu technicznie nie jest to mozliwe. przy mc robie z palcow cos ala hak i to jedyny sposob jak moge ja utrzymac w dloni ;d bo nie ma chuja zeby scisnac

Kamracik5 · 22-02-2015 21:50

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

I tak szacun za wiosło 160kg. Ja do sety dochodzę, bo później zaczynam się bujać jak wiecie kto.

podbijałem pare razy pod 180 ale chujoza technicznie, nogi jak galarety chodziły i po którymś razie nakurwiał mnie prostownik pare dni więc pozostaje przy bezpiecznym ciężarze xd

Tiwi · 22-02-2015 21:52

nawet mi was nie zal

nie ciezar , a technika......

zapamietajcie moje slowa ;]
pozdro z torgowej kliniki

udarr · 22-02-2015 21:56

co Wy gadacie, jak można mieć taką małą dłoń żeby nie objąć sztangi, która ma fi 28 ? to jest niecałe 9cm obwodu - mój środkowy palec jest tej długości a też mam dosyć małe dłonie

Tiwi · 22-02-2015 22:03

zrobie wam jutro fote na silce ;d

matius · 22-02-2015 23:52

Małe dłonie lepsze bo łapa wygląda największą a ja mam od początku dłoni do końca faketa 21 cm xD

jaxi · 22-02-2015 23:56

co uważacie o planach typu grappler by się porzygał wodynka albo upper/lower circuit?
czy lepiej jakieś 5/3/1 + interwały
ogółem nie wiem co teraz robić, ostatnio kilka tygodni było 5x5 i 3x3 jakieś, ogółem to rok tylko ćwiczę, lubię małe zakresy powtórzeń, ciężko intensywnie krótko, poleca ktoś coś(lubię robić nogi)????????????????????????:((((((((((((((

Madduro · 23-02-2015 00:00

Robiłem to "grappler by sie porzygał". Zajebisty plan pod sw.

udarr · 23-02-2015 00:02

jaxi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

co uważacie o planach typu grappler by się porzygał wodynka albo upper/lower circuit?
czy lepiej jakieś 5/3/1 + interwały
ogółem nie wiem co teraz robić, ostatnio kilka tygodni było 5x5 i 3x3 jakieś, ogółem to rok tylko ćwiczę, lubię małe zakresy powtórzeń, ciężko intensywnie krótko, poleca ktoś coś(lubię robić nogi)????????????????????????:((((((((((((((

te niskie zakresy robiłeś na rampie? jeśli nie to czas spróbować np. zaczynasz od x5 i co 2-3 tygodnie schodzisz o 1 rep

jaxi · 23-02-2015 00:09

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

te niskie zakresy robiłeś na rampie? jeśli nie to czas spróbować np. zaczynasz od x5 i co 2-3 tygodnie schodzisz o 1 rep

zacząłem zwykłe 5 cwiczen 5x5 5 tygodni, po tym 3 tygodnie 5 cwiczen 3x3, co tydzień +2kg w bojach
ciągnę teraz to 3x3 bo nie mam pomysłu co teraz wrzucić żeby zaraz potem nie zmienić decyzji, ogółem już coraz słabiej na tym idzie

udarr · 23-02-2015 00:13

no to rampe rób tak jak pisałem, kilogramy powinny ruszyć

Aver · 23-02-2015 00:25

Nie zastanawialiście się nad tym, że czasem ludzie trenując into kulturystyka często narzekają na brak siły ew małe jej przyrosty? I czy to nie jest w jakimś sensie chore? I że jednak... jak ktoś ćwiczy dla sylwetki to powinien się na tym skupiać i jednak liczyć cm w bicku, a nie kg na sztandze?

Madduro · 23-02-2015 00:28

Jakbym mógł mieć zajebista sylwetkę to bym mógł dźwigać 20kg, mieć wyjebane i chodzić w tanku

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania