Reklama
Strona 2068 z 2612 PierwszaPierwsza ... 10681568196820182058206620672068206920702078211821682568 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 31,006 do 31,020 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. 24-09-2015 12:34 #31006
    Mysterious Boy

    Bezzębny Paranoik Mysterious Boy jest teraz offline
    Avatar Mysterious Boy
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Venezuela
    Wiek
    31
    Posty
    2,509
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    Panowie jak rozciągacie się przed treningiem? Albo po treningu?



    Uwaga: Preparat o smaku czekolady z orzechami ziemnymi nie zawiera orzechów.

    WATAFAK?
    Ostatnio zmieniony przez Mysterious Boy : 24-09-2015, 13:26
  2. 24-09-2015 15:20 #31007
    Michaleczek

    Wymiatacz Michaleczek jest teraz offline
    Avatar Michaleczek
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    481
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Jakie gumy polecacie do mobilizacji, do roznych cwiczen jaka powinna byc rozciagliwosc?
  3. 24-09-2015 16:44 #31008
    bezel

    Wymiatacz bezel jest teraz offline
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    498
    Siła reputacji
    12

    Domyślny

    Taka forma była na początku lipca, w sierpniu lepiej nabity + parę kg i więcej żył. Od sierpnia do września dieta "nosowa" i melanż i trochę słabiej.
    90-95kg coś w tych granicach było
    4. Reklama
  4. 24-09-2015 17:04 #31009
    Mysterious Boy

    Bezzębny Paranoik Mysterious Boy jest teraz offline
    Avatar Mysterious Boy
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Venezuela
    Wiek
    31
    Posty
    2,509
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    jaka broda
  5. 24-09-2015 17:08 #31010
    cowboy

    Pronouns: He / Tler cowboy jest teraz offline
    Avatar cowboy
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    9,602
    Siła reputacji
    26

    Dzban Roku Pomocnik Roku Dzban Roku Pomocnik Roku Mędrzec Roku Pomocnik Roku Pomocnik Roku Dinozaur Gracz Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj bezel napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Taka forma była na początku lipca, w sierpniu lepiej nabity + parę kg i więcej żył. Od sierpnia do września dieta "nosowa" i melanż i trochę słabiej.
    90-95kg coś w tych granicach było
    dobra forma w chuj, natural czy #teamnatural?

    @masz identyko typ sylwetki jak moj wspollkator, klata tez opornie rosnie co?
    Potrzebujesz pomocy z komputerem? Planujesz zakup nowego sprzętu i nie wiesz, co wybrać?
    Zapraszam na PW lub do działu Sprzęt i oprogramowanie
    Każdy link do x-komu który wrzucam to mój reflink z programu partnerskiego. Jeżeli chcesz się odwdzięczyć za pomoc, dokonaj zakupu przez mój link lub kup przedmioty bezpośrednio z mojej listy, dzięki.
  6. 24-09-2015 17:21 #31011
    bezel

    Wymiatacz bezel jest teraz offline
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    498
    Siła reputacji
    12

    Domyślny

    Klata to kurwa koszmar. Teraz już trochę lepiej siłowo ale ogólnie to dramat, byle jaki świeżak ciska tyle co ja na płaską :D
    #teamnatural :)

    Już nie ma żył na dole brzucha i brody też nie ma
    7. Reklama
  7. 24-09-2015 17:32 #31012
    cowboy

    Pronouns: He / Tler cowboy jest teraz offline
    Avatar cowboy
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    9,602
    Siła reputacji
    26

    Dzban Roku Pomocnik Roku Dzban Roku Pomocnik Roku Mędrzec Roku Pomocnik Roku Pomocnik Roku Dinozaur Gracz Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    no to identyko jak moj ziomek ; d
    Potrzebujesz pomocy z komputerem? Planujesz zakup nowego sprzętu i nie wiesz, co wybrać?
    Zapraszam na PW lub do działu Sprzęt i oprogramowanie
    Każdy link do x-komu który wrzucam to mój reflink z programu partnerskiego. Jeżeli chcesz się odwdzięczyć za pomoc, dokonaj zakupu przez mój link lub kup przedmioty bezpośrednio z mojej listy, dzięki.
  8. 24-09-2015 19:03 #31013
    matius

    Bezzębny Paranoik matius jest teraz offline
    Avatar matius
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Ziemniakowo
    Wiek
    72
    Posty
    2,495
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny


    zapowiada się dobrze :D
  9. 24-09-2015 19:15 #31014
    bezel

    Wymiatacz bezel jest teraz offline
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    498
    Siła reputacji
    12

    Domyślny

    O, bardzo fajny dziennik się szykuje. W końcu ktoś kto gada sensownie i jest silnym knurem
    10. Reklama
  10. 24-09-2015 19:31 #31015
    Michaleczek

    Wymiatacz Michaleczek jest teraz offline
    Avatar Michaleczek
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    481
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    zajebiste maja knee supportery SBD polecam wszystkim
  11. 24-09-2015 19:51 #31016
    Mysterious Boy

    Bezzębny Paranoik Mysterious Boy jest teraz offline
    Avatar Mysterious Boy
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Venezuela
    Wiek
    31
    Posty
    2,509
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    Odpowie mi ktoś jak rozciągacie sie przed i po siłce? Macie jakieś ćwiczenia zaufane?
  12. 24-09-2015 19:53 #31017
    bezel

    Wymiatacz bezel jest teraz offline
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    498
    Siła reputacji
    12

    Domyślny

    Przed się nie rozciągam, robię rozgrzewkę w stylu jak się robi na sportach walki czyli dynamicznie jakieś wymachy itd. i potem trochę kettlami/sztangą. Po treningu rozciągam przede wszystkim dwójki (szpagat, siatkarski) bo są kurwy spięte, trochę czwórki (stopa do dupy) i plecy (jakby "dzień dobry" ale ręce o ścianę i pcham)/barki (standard lewa ręka do prawej, prawa na łokciu)/tricepsy (ręka za plecy). Nigdy nie mam czasu/ochoty/wymówki bla bla bla żeby rozciągać się całościowo :D
    Ostatnio zmieniony przez bezel : 24-09-2015, 19:55
    13. Reklama
  13. 24-09-2015 20:32 #31018
    Przemo_eNha

    Most Valuable Player Przemo_eNha jest teraz offline
    Avatar Przemo_eNha
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Kraków
    Wiek
    32
    Posty
    504
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Mysterious Boy napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Odpowie mi ktoś jak rozciągacie sie przed i po siłce? Macie jakieś ćwiczenia zaufane?
    nie rozciągamy się przed
  14. 24-09-2015 20:54 #31019
    Michaleczek

    Wymiatacz Michaleczek jest teraz offline
    Avatar Michaleczek
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    481
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    a jak chcesz zrobic pelny przysiad atg to kurwa od razu wskakujesz pod sztange?XD
  15. 24-09-2015 20:56 #31020
    Madduro

    Bezzębny Paranoik Madduro jest teraz offline
    Avatar Madduro
    Data rejestracji
    2011
    Posty
    4,596
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Cytuj Michaleczek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    a jak chcesz zrobic pelny przysiad atg to kurwa od razu wskakujesz pod sztange?XD
    mylisz pojęcia, rozgrzać się musisz, ale się nie rozciągasz przed ćwiczeniami.
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9679
    Ostatni post: 15-06-2025, 14:49
  3. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  4. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: