Reklama
Strona 111 z 2612 PierwszaPierwsza ... 11611011091101111121131211612116111111 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 1,651 do 1,665 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. 05-11-2013 09:13 #1651
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz offline
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    34
    Posty
    13,140
    Siła reputacji
    28

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    Cytuj udarr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    gdybyś był już wycięty to chociaż miałbyś legalną ściągę a tak to lipa =/
    sie poprawi...
  2. 05-11-2013 10:11 #1652
    Gawus t.pl

    Mega wymiatacz Gawus t.pl jest teraz offline
    Avatar Gawus t.pl
    Data rejestracji
    2007
    Wiek
    35
    Posty
    695
    Siła reputacji
    19

    Domyślny

    dzis pocisk
    bary mi zajebiscie ppppopuchly

    nie moge sie przekonac do zakresow ponizej 8,
    zszedlem tylko w jednym cwiczeniu - wyciskanie hantli 5x30...
    reszta 15-12 czasem 8..
    http://torg.pl/showthread.php?378557...=1#post4706997
  3. 05-11-2013 10:16 #1653
    udarr

    Bezzębny Paranoik udarr jest teraz offline
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    33
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    25

    Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    zrampuj porządnie jakieś ćwiczenie na niskich zakresach to może się przekonasz ;d najlepiej przysiad czy martwy ciąg
    powinieneś być w szoku po takiej rampie x2 czy x3
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.
    4. Reklama
  4. 05-11-2013 10:49 #1654
    Rith

    Wymiatacz Rith jest teraz offline
    Data rejestracji
    2007
    Posty
    419
    Siła reputacji
    19

    Dinozaur

    Domyślny

    Nie zdążyłem ugotować brokuła. Sebowa dieta, jest jeszcze bardziej sebowa. Kurczak i makaron pozdrawia. Mówcie mi Seba.
  5. 05-11-2013 11:10 #1655
    Hemingway

    Gaduła+ Hemingway jest teraz offline
    Avatar Hemingway
    Data rejestracji
    2013
    Położenie
    Oak Park
    Wiek
    32
    Posty
    216
    Siła reputacji
    13

    Champion Designer

    Domyślny

    Nie wiem czy dodawanie tylko brokula robi z Ciebie mniejszego Sebe ;d

    najwyzej mozesz wtedy byc Sebusiem
  6. 05-11-2013 11:28 #1656
    Deseolite

    Domyślny

    Nie jem innych warzyw niż ziemniaki około treningowo, czy to robi ze mnie sebę ? xDD
    7. Reklama
  7. 05-11-2013 11:35 #1657
    tomalsky

    Wymiatacz tomalsky jest teraz offline
    Avatar tomalsky
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    378
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    sprawdzi jakis paker?
    Cytuj tomalsky napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    czym moge urozmaicic trening co wyjebac a co dodac?
    Kod :
    poniedzialek klatka triceps
-wyciskanie hantli poziom 5s x8 z dorzucaniem ciezaru
-dipsy 5s x6 z dorzucaniem ciezaru
co jeszcze moge dodac?

sroda plecki bicepsik
-podciaganie 4s x4
-podciaganie negatywy 3s z ciezarem
-wioslowanie sztanga/hantlami jednoracz? z 4x6


piatek reszta gowien
-przysiady 5s x 5 z dorzucaniem ciezaru
-martwy ciag 5s x5 z dorzucaniem ciezaru
-biceps triceps po 6-8 serii x8
    odddzielnie chcialbym zrobic dzien na barki, np:
    Kod :
    wyciskanie hantli siedzac z 4serie
dojebac pushpressem z 3 serie
i cuban press przy ktorym juz pewnie puszcze gryf na leb
    tylko kiedy, dzien po klatce? czy wiekszy odstep? moze inaczej pomieszac dni?
  8. 05-11-2013 12:08 #1658
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz offline
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    34
    Posty
    13,140
    Siła reputacji
    28

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    Cytuj wootang napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Ale jestem słaby, nie robiłem mc siłowo od dłuższego czasu i zrampowałem na 135k g ;< za 2 tygodnie się odegram! Przyjebie 150xD
    ja odkad mi brakuje 20kg do 200 atg to bede cisnął siłowo squaty i chuj
  9. 05-11-2013 13:02 #1659
    smakosz

    ▪‡”””””‡▪ smakosz jest teraz offline
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Boat City
    Posty
    797
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    Będą fajne, imo, nagrody w konkursie. :)
    Wieczorem dam więcej info, bo jeszcze muszę się zastanowić nad ich dokładniejszym wyglądem. :)
    10. Reklama
  10. 05-11-2013 13:14 #1660
    Mefistoteles

    Wymiatacz Mefistoteles jest teraz offline
    Avatar Mefistoteles
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Warszawa
    Wiek
    34
    Posty
    471
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    wpierdalam brokuly na surowo, to źle?
    Lepsze B w garści niż D w .jpg
  11. 05-11-2013 13:39 #1661
    Abe

    Wiedźmak Szkoły Dzięcioła Abe jest teraz offline
    Avatar Abe
    Data rejestracji
    2012
    Położenie
    34.256563, -118.694937
    Wiek
    14
    Posty
    295
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    Dostawa na kfd, pomarańcz, truskawka, wanillia... To się popisali z tymi smakami.
    Wchłaniał ktoś truskawke i pomarańcz? Da rade przełknąć?:D
    Cytuj Wojtek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Swędzi mnie amulet, Benedylberdzie.
  12. 05-11-2013 13:51 #1662
    ayx~

    Bezzębny Paranoik ayx~ jest teraz offline
    Avatar ayx~
    Data rejestracji
    2013
    Wiek
    31
    Posty
    5,480
    Siła reputacji
    16

    Dzban Roku Dzban Roku

    Domyślny

    Cytuj Mefistoteles napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    wpierdalam brokuly na surowo, to źle?
    napewno lepsza opcja na redu, ale chyba troche mozna po tym dostac pierdawy xd
    13. Reklama
  13. 05-11-2013 13:52 #1663
    konto usunięte

    Domyślny

    a ja teraz tydzien bez silki bo nie mam czasu, ah karwasz twarz

    ale od przyszlego juz normalnie
  14. 05-11-2013 14:09 #1664
    ayx~

    Bezzębny Paranoik ayx~ jest teraz offline
    Avatar ayx~
    Data rejestracji
    2013
    Wiek
    31
    Posty
    5,480
    Siła reputacji
    16

    Dzban Roku Dzban Roku

    Domyślny

    Cytuj wootang napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Ja teraz jak rano się budzę, to od razu wietrzę bo taka bomba
    ostatnio stałem w biedronce w kolejce to aż wstyd mi było :<
    a jesz surowe brokuly?
  15. 05-11-2013 14:18 #1665
    ayx~

    Bezzębny Paranoik ayx~ jest teraz offline
    Avatar ayx~
    Data rejestracji
    2013
    Wiek
    31
    Posty
    5,480
    Siła reputacji
    16

    Dzban Roku Dzban Roku

    Domyślny

    Cytuj wootang napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    jak pisałem wcześniej, jak wstawiam do parzenia to surowe zjem trzonki :)
    xd brokul skurwiel, ja po owsianych mialem kurwa taka zjebe ze na silke byl kwas chodzic, leg day to mi juz zwieracz nie wytrzymywal xDD robisz squata, trzymasz postawe i jeszcze spinasz dupsko, ciezko bylo. Nie bede mowic co bylo na dniu z brzuchem xd



    ja na surowo kalafior jak juz, brokula nie probowalem, jakos mi sie nie widzi. Ogolnie jedzenie gotowanych dluzszy czas warzyw to chyba troche lipa, ja tam co moge to surowo. Zajebista surówke ogarnalem sobie wcinam 3 miechy non stop, 2 marchewy srednie na grubych oczkach scieramy, 100 g~ kukurydzy, pol papryki, piepr sol i majonez ( lub dresing ze smietana ). polecam, napewno lepsze niz wygotowany brokul, chociaz teraz taki sezon ze te warzywa tez biedne. Dzisiaj se chyba jebne buraczki z cebulka na kwasno <3
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9709
    Ostatni post: 02-02-2026, 23:22
  2. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2588
    Ostatni post: 02-12-2025, 16:06
  3. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9988
    Ostatni post: 08-09-2025, 22:12
  4. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: