nie licze rozgrzewkowychCytuj:
Flush3r napisał
klata 18-24
plecy 24-30
lapy 9-12
nogi 24-30
barki 16-20
Wersja do druku
nie licze rozgrzewkowychCytuj:
Flush3r napisał
klata 18-24
plecy 24-30
lapy 9-12
nogi 24-30
barki 16-20
dzisiaj zrobiłem chyba 35 singli w siadach a mam jeszcze w planie 1x fronty zrobic xdCytuj:
Flush3r napisał
#edit
w tym tygodniu :>
Troszke z innej beczki - jaksi pomysl na przyspieszenie regeneracji? moze BCAA?
Nastepne 2 tyg czekaja mnie ciezkie treningi wytrzymalosciowe i chiclabym troche pomoc organizmowi (poza dlugim spaniem)
a co to bcaa? - 'rozłożone białko'
naturalnie nie wpłyniesz BARDZO na przyśpieszenie regeneracji, pomóc na pewno może:
-dobra dieta
-rozciąganie
-masaże
-kreatyna nie zaszkodzi
-witaminy i minerały
po prostu jedzenie, najlepiej czyste jedzenie, zwroc uwage na weglowodany
co rozumeisz przez zwroc uwage na weglowodany?
Na ich pochodzenie?
Te rack pulle to jednak chuje są, będę robił je z miesiąc 3 razy w tygodniu 5x max zobaczymy czy coś pomogą.
Ogłoszenia parafialne:
Jak ktoś na redu czy coś to w biedrze są tigery no sugar 330ml za 2zł.
Rack pulle? A nie rack chinsach byla mowa?
500W blender zmieli orzechy czy spalę gnoja?
Uscislij "orzechy", bo mamy i ziemne i kokosowe :D.
Moj, 500w, bez wiekszych problemow mieli wloskie i ziemne. Innych nie probowalem.
No ziemne właśnie.
no nie wiem, ja swoim 600w nie dalem rady i prawie spalilem
co ta redukcja robi z ludźmi ;/Cytuj:
Sura napisał
oczywiście,że chodziło o chinsy ;d
Cześć. Trochę brzydko wam tutaj przyreklamuję ale wierzę, że któryś z Was może być zainteresowany
Mam na sprzedaż 3 peny do Genotropinu. Po jednej sztuce z:
- Genotropin 5.3
- Genotropin 12
- Genotropin 16
Allegro jak najbardziej wchodzi w grę.
W razie propozycji albo pytań, zapraszam na PW.
Zamieszczam zdjęcie przedmiotów
http://puu.sh/bmFA0/b1432dda9c.jpg
http://puu.sh/bmFC4/49cb053b48.jpg
A to ze sa "chuje" to dobrze, czy zle xD?Cytuj:
matius napisał