Temat: Coś Cię boli, coś Cię strzyka, przyjdź po radę do chemika!

gdyby to wynikało z techniki to myślę że nasilałoby się stopniowo, a nie dosłownie z dnia na dzień w obu nogach tak samo.
i to nie jest na pewno ból kości. cóż jak nie minie w przeciągu tygodnia to idę do lekarza, może odpuszczę nogi w tym tygodniu

Trenuje 2 lata mma. W piątek skręciłem staw skokowy grając w siatkówkę >.< RTG nie wykazało uszkodzeń kości. Lekarz zalecił okłady z altacetu i lodu.
Zupełnie mi to rozwaliło plany treningowe. Chciałem do 20.11 chodzić na treningi mma a od 20.11 zrobić miesięczny lub 2 miesięczny trenining siłowo wytrzymałościowy na siłowni (typu crossfit). Co robić teraz? miesiąc przerwy a potem? Siłownia czy mma? A może mniej kontuzyjne: bjj?

skąd mam wiedzieć czy mocno, zawsze lepiej profilaktycznie zrobić RTG niż by miała być uszkodzona kość a później miało się to źle zrosnąć. Lekarz napisał: "skręcenie i naderwanie stawu skokowego" ale skąd mam wiedzieć jakiego to stopnia jest skręcenie skoro RTG pokazuje tylko czy kości są całe. A przy opuchniętej nodze nie sądze że lekarz z izby przyjęć jest w stanie to stwierdzić.

no dobra a kiedy zacząć chodzić na tej nodze? Bo teraz przez 4 dni skakałem na lewej, sporadycznie na prawej. Na razie lepiej żeby jej w ogole nie obciążać czy może starać się ruszać na wszystkie strony i chodzić na niej?

Mam problem z koncentracją oraz jestem sflaczały popołudniami.

Na przykład jak wracam z zajęć to nie mogę zmobilizować się do nauki. Mam uczucie senności, zniechęcenia, nie chce mi się nic, nawet odpalić jakiejś gry wymagającej dużej koncentracji. Często kładę się do łóżka i włączam jakiś serial, a wolałbym w tym czasie robić coś pożytecznego, na przykład programować. Kupę czasu spędzam przeglądając onet, wykop i inne gówna. Czytam te same tytuły, nagłówki po 10 razy, odświeżam stronę i tak w koło.

Tygodnie mijają, a mi się nic nie chce. Po części jest to zasługa lenistwa i nudnej pogody, ale pewnie można jakoś się zmobilizować do roboty. Najtrudniej jest mi zacząć coś robić, bo jak zacznę to już najczęściej kończę i jestem zadowolony, że coś sam zrobiłem.

Herbatę piję, ale Sagę, więc myślę, że to słaba opcja xD Może spróbuję tej yerba mate, bo Cejrowski ciągle to pije i całkiem ożywiony jest. Będę brał magnez + B6 w tym tygodniu.

Raczej nie chcę leków tylko jakieś porady, ostatnio odkryłem, że przykręcenie kaloryfera i częste wietrzenie pokoju trochę pomaga, ale nie zawsze:(

Help. Nie chcę dłużej być flakiem;(

Od 3 dni bardzo zle sie czuje, mam biegunke i goraczke. Co dziwne okolo 19 zaczyna mi byc zimno. Bralem jakies polopiryny itd ale nic nie pomagaja. Mysle ze to jakas grypa jelitowa bo jadlem ostatnio jakis syf z biedry ewentualnie cos zwiazane ze stresem w co watpie bo nigdy wczesniej takich problemow nie mialem. Jakies porady?

Pije duzo i nie jem praktycznie nic bo nie mam ochoty wiec mam nadzieje ze przezyje

haha, okazało się że to wina butów. kupiłem sobie zimowe ciężkie buty i je wiązałem bardzo lekko. od dnia jak zacząłem je mocno wiązać wszystkie bóle przy spacerkach przeszły :)
kto by pomyślał że taka pierdoła ma takie znaczenie

przeczekac ten popierdolony okres. nic z tym nie zrobisz. byle do konca grudnia.

Od jakiegos tygodnia boli mnie w krzyzu, wiecie, tam gdzie koncza sie plecy ;d Na poczatku bol byl znosny i nie zwracalem na niego uwagi, ale dzis juz mam problemy z siadaniem. Nie mam pojecia od czego to. Nic nie dzwigalem, itp. Moze to od zimna? Jak sobie poradzic z tym?