Temat: "Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

w tym biedackim decathlonie nie mają żadnych cienkich kurtałek do biegania w deszczu ;3
jak można kuźwa zrobić nieprzemakalną kurtkę do biegania bez kaptura
mózg rozjebany

Dzisiejsze spokojne wybieganie wg. planu + testowanie nowych butów :) Załącznik 305319

Człowiek uczy się jednak całe życie :) miałem okazje i przyjemność przetestować dzisiaj bieżnie w sklepie "świat biegacza", a także omawiać dynamikę swoich stóp. Dopiero przy takim badaniu nabiera się wiedzy w jaki sposób pracuje nasza stopa. Same buty - przetestowanie i niebo w nogach (teraz tylko cierpliwie wybiegać kilometry i przyzwyczaić się do nowego obuwia). Buty z poprzedniego sezonu mogę już z czystym sumieniem wyrzucić, ponieważ zaczęły powodować u mnie bóle po zewnętrznej stronie kolana (straciły już swoją "elastyczność").

http://swiatbiegacza.pl/index.php/ob...phoenix-6.html

Jeżeli macie okazję zrobić w swoim mieście test na bieżni, to nawet się nie zastanawiajcie.

wczoraj wyprałem buty

dziś oczywko musiało padać
aż strach pomyśleć jakby wyglądały gdybym zbiegł z asfaltu do lasu ;3

http://pl.tinypic.com/r/o9ra8k/5

haha byłyby w odcieniu brązu , w zależności od gruntów u was :D

pierwsze zimowe bieganie, po 3 tygodniowej chorobie, zaliczone ;d

wiem ze takie pytanie juz padalo, ale znacie jakies dobre buty do biegania do 100 zł? od 3 miesięcy biegam w halówkach (tak, wiocha ;d)

w lidlu nie wiem czy nie ma takich za 59zł, w których ja trochę przebiegałem po ciężkim terenie zeby nie niszczyć normalnych butów - polecam za tą cene

Radziłbym Tobie zrobić wcześniej badanie stopy - jaki typ stopy posiadasz i pod tym względem starać się kupować buty. Sam wcześniej to olewałem i myślałem "po co mi to" (ale człowiek jest głupi i uczy się na błędach).

JA polece od siebie na poczatek kalenji tak jak ktos wyzej pisal. Sam aktualnie biegam w takich(rok~) ale jak sie zrobi cieplej jade do wiekszego miasta gdzie bde mial mozliwosc zbadania dokladnie stopy i dobrania pod nie butow.

zawsze zanim kupię a raczej po kupnie nowych
"już nigdy więcej białych butów do biegania"
następne zakupy
zgadnij jaki kolor wybieram xD

czy ja wiem czy w tych czasach to takie ważne
jeśli wybierasz cokolwiek nie wiedząc jaką konkretnie masz stopę to wystarczy wybrać coś neutralnego i tyle
w sprawdzanie tego wszystkiego imo można się bawić jak ktoś ma coś więcej do czynienia z bieganiem z wychodzenie 2-3x/tyg na 30min

Myślę, że jest to ważne z dalszej perspektywy - dbamy o swoje przyszłe zdrowie. Jeżeli mamy jakąś wadę stopy, kolan, złe ustawienie miednicy, wadę kręgosłupa - to dobór nieodpowiednich butów może zacząć pogłębiać tę wadę (spotkamy się z brakiem prawidłowej biomechaniki w poszczególnych stawach + brakiem odpowiednich wkładek).

I to powinna być sentencja tego tematu! Ale wydaje mi się, że większość osób, które zaczynają biegać / chcą biegać nie stać po prostu na buty z minimalną amortyzacją lub nie mogą sobie pozwolić na bieganie boso. Niech mają chociaż świadomość jakiego typu stopę mają i nie powodują pogłębiania nabytych już wad.