Wersja do druku
Mnie jak najbardziej, imo tam wymiatają goście po 30, 40, więc w m20 mam szanse na dobre wyniki ;). Póki co jeszcze nie zaliczyłem żadnego ultra... ale jeśli uda się bratu w tym roku ukończyć kolejny raz Rzeźnika i zgromadzić minima startów do zapisu poza kolejnością to w ciągu najbliższych lat będę chciał wystartować razem z nim :)Cytuj:
Aver napisał
Tym razem mnie organizm nie zawiódł :-) odpoczynek przyniósł bardzo dobry wynik, a nowe buty potwierdziły tylko odpowiedni wybór.
Szpot Swarzędz - 10 km z czasem 38:06 ;-)
https://www.youtube.com/watch?v=8zF9VLiosgc
Nie wiem, co pod tym napisać. To nie ludzie, to maszyny ;d
Najlepsi- przebiegający to w 20-24h to jeszcze nic. Największymi zwycięzcami są Ci którzy gdzieś przy szczycie tej góry spędzają noc, niekiedy ledwo mieszcząc się w limitach czasowych i skrajnie wyziębiając organizm. Dla amatora to o wiele większy wysiłek niż zawodowca, który przygotowuje się do takich warunków cały rok. Ciekawy wywiad: http://www.krakow.sport.pl/sport-kra...ont_Blanc.html ze znajomym, który brał udział w ów biegu i przy okazji najlepszym pace-makerem jakiego mogłem sobie wymarzyć na swój debiut w maratonie :)
Amatora? Tam nie idą ludzie z marszu, żeby się dostać na bieg trzeba spełnić trochę wymagań. Ale widać dużą różnicę, skoro topka przebiega to w dobę, a inni w dwie.
Jak najbardziej nie z marszu, są kwalifikacje i to trzeba zaliczyć też dość "karkołomne" biegi żeby w ogóle brać udział w losowaniu miejsca ;). Mówiąc amatora mam na myśli osobę, która pracuje, ma rodzinę, inne obowiązki, a nie skupia się na samym treningu, nie zaś początkującego biegacza. To jak najbardziej poprawne określenie, bo zawodowców to biegnie tam może 20 ;).
"pójdę na jakąś luźną 8kę po zawodach..."
http://i59.tinypic.com/2e1ghly.png
poszedłem...
Gdzie w kato masz ciekawe miejsca do biegania?
park śląski i 3 stawy
Otarcia zaleczone, buty dostarczone - od razu milej mija czas podczas treningu i samym bieganiu :) dobrze jest wrócić na stare śmieci ;)
Załącznik 333994
Też tak macie, że po 6-10km dopiero się dogrzewacie i stać was na więcej?
Wczoraj na rozbieganiu męczyłem się strasznie po 4:40 na 5km już chciałem zawracać ale pobiegłem dalej i nagle poczułem przypływ sił i sporo przyśpieszyłem robiąc 13km
ja mam często tak, że po 6-7km mam dość, dociągam do 9tki i nagle po chwili wybija dycha, kończę a czuję się jakbym mógł jeszcze na luziku zrobić z 5 w takim tempie albo i szybciej :3
"drugi oddech" ;), na treningu, zawodach, ogólnie często.
poszedłem dzisiaj na dyszkę
http://i62.tinypic.com/krwjt.png
wróciłem do domu, umyłem się i dzwoni telefon:
"eeeeeej! idziesz dzisiaj biegać?"
"właśnie wróciłem..."
"chodź ze mną... prosze prosze prosze"
http://i59.tinypic.com/6fs5d1.png
Z ciekawości... Robicie ćwiczenia core, siłowe albo chociaż rozciąganie, jak to u was wygląda? Zawsze, czasami, jak się chce czy olewacie :D? Może macie jakieś swoje ciekawe zestawy ;)?