"Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

no te 300zl nie bedzie raczej problemem, cos sie oszczedzi i bedzie mozna zainwestowac.
poza buciorami mozna inwestowac przeciez w ciuchy, jakies te zegarki, nie zegarki, sporo rzeczy by sie znalazlo ;d.


slyszalem ze w sklepach biegowych jakos Ci sprawdzaja jakie buty najbardziej pasuja, robiliscie tak? warto sie przejechac? bo w sumie to ze jeden mi poleci jakiegos buta, nieznaczy ze bedzie mi pasowal ;x
wiec najlepszym rozwiazaniem byloby wlasnie podjechanie gdzies i zeby oni mi tam doradzili.

Cytuj:

---

edek2_1932 napisał

no te 300zl nie bedzie raczej problemem, cos sie oszczedzi i bedzie mozna zainwestowac.
poza buciorami mozna inwestowac przeciez w ciuchy, jakies te zegarki, nie zegarki, sporo rzeczy by sie znalazlo ;d.


slyszalem ze w sklepach biegowych jakos Ci sprawdzaja jakie buty najbardziej pasuja, robiliscie tak? warto sie przejechac? bo w sumie to ze jeden mi poleci jakiegos buta, nieznaczy ze bedzie mi pasowal ;x
wiec najlepszym rozwiazaniem byloby wlasnie podjechanie gdzies i zeby oni mi tam doradzili.

---

Nazwę to tak - w kompetentny sklepie z asortymentem dla biegaczy,powinna być bieżnia razem z kamerką na wysokości Twoich stóp / kostek. Proste badanie polega na wejściu na bieżnie i 15-20 sekundowym truchcie,gdzie przez cały czas są nagrywane Twoje ruchy,w jaki sposób kladziesz stopę na powierzchni. Sprzedawca ogląda filmik i zaczyna się odpowiednie dobieranie :-)

Co do innych rzecz - chciałbym mieć zegarek z GPS,jednak nie stać mnie na razie na taki sprzęt. Jeżeli chodzi o ubrania to korzystam z firmy kalenji, ewentualnie jakiś Lidl/biedronka (o dziwo badziewie to nie jest). Jeżeli jest ciepłej to biegam w koszulkach z logo grupy w której jestem,więc firmy Ci nie powiem :-D to jest taka zwykła, nie wiem - dzianina? Nie pamiętam jak to się nazywa :-P

tzn nad ciuchami sie tam nie zastanawiam, glownie o te buty mi chodzi, no chyba tak zrobie jak cos hajsu zaoszczedze ze podjade gdzies co maja takie bieznie;d

zegarek moze tez bym chcial, ale nie jest jakis niezbedny wiec poki nie bede robil wielkich hajsow to sobie odpuszcze;p

Zasadniczo to mogę Ci powiedzieć, że możesz szukać butów neutralnych lub pod supinację. Czemu? Bo jakieś 80% modeli się pokrywa. Butów dla pronatorów jest mało - czemu? bo mały % ludzi jest pronatorami. Więc jeśli nie masz płaskostopia co wiąże się z pronacją to już wiesz jakich butów szukać bez jakiegokolwiek badania.

A od siebie mogę polecić adidas supernova glide 4
na allegro dorwiesz za 250~ zł, najlepsze buty jakie miałem

a uzywacie tego runkeepera?
bo niewiem czy cos zle zapisalem, czy co, ale jakos nie potrafie mojego treningu sprawdzic xd
pojawia sie po jakims czasie czy zle musialem cos kliknac?;d

@edit
a dobra wifi odpalilem i pokazuje

Zapisałem się na KoniczynkaTrailMarathon organizowany przez moją uczelnię... jak się dowiem czy jestem na liście startowej to zaczynam przygotowania ;)
Termin: początek maja.

Siemanko, ostatnio zacząłem biegać wieczorami dla poprawienia kondycji, więc teraz czas na bieganie z rana, ponieważ chcę zrzucić parę kilo:P Moje pytanie brzmi, czy to
prawda, że zaczynamy zrzucać zbędny balast dopiero po ~30,40 minut biegania? I męczy mnie też ból w kolanie, nie zawsze podczas biegania, czasami nawet jak stoję, spotkał się ktoś z takim czymś? Czym to może być spowodowane ?

Cytuj:

---

Sektorek napisał

Moje pytanie brzmi, czy to
prawda, że zaczynamy zrzucać zbędny balast dopiero po ~30,40 minut biegania?

---

@Sektorek ;

To nie jest tak, że po 30 min, Twój organizm przechodzi automatycznie ze spalania węgli w tłuszcz. Obydwa składniki są spalane przez cały czas - jednak ich proporcje różnią się w danym czasie treningu.

Myślę że wszystkie odpowiedzi na temat spalania tłuszczu znajdziesz tutaj:
http://treningbiegacza.pl/jak-biegac...pendium-wiedzy

Główne założenia jednak są takie:
- biegaj wolno;
- zachowaj ujemny bilans energetyczny;

Cytuj:

---

Master DziKu napisał

To nie jest tak, że po 30 min, Twój organizm przechodzi automatycznie ze spalania węgli w tłuszcz. Obydwa składniki są spalane przez cały czas - jednak ich proporcje różnią się w danym czasie treningu.

---

Dokładnie, a jeśli chcesz palić praktycznie sam tłuszcz musisz biegać powyżej 90 minut (hehe, dlatego takie problemy z maratonem są)

Coś się zaczyna i w końcu musi skończyć :) tegoroczny cykl CityTrail dobiegł końca. Dzisiaj miał miejsce 6 z 6 biegów. Pogoda w Poznaniu dopisała, mimo pochmurnego ranka.

O to wyniki całych zawodów :D

Załącznik 330513

A za tydzień... Maniacka X !!! Będę moc w nogach ;)

@2Fast4You ; a Ty kiedy meldujesz się w Poznaniu?

Cytuj:

---

Master DziKu napisał

@2Fast4You ; a Ty kiedy meldujesz się w Poznaniu?

---

ostatnimi czasy to wyglądam tak:
http://oi61.tinypic.com/23mv37k.jpg
http://oi58.tinypic.com/10duo44.jpg
http://oi62.tinypic.com/30d9v7l.jpg

a moim ulubionym zajęciem jest
http://oi60.tinypic.com/svq7fp.jpg

od 16 lutego nic nie biegałem, w następną niedzielę mam nadzieje już pobiegać dyche w Katowicach. Anyway w planach jest mega spokojny bieg z znajomą
@Master DziKu ;

Co Ci się stało oO?

Cytuj:

---

Master DziKu napisał

Co Ci się stało oO?

---

Cytuj:

---

MRI napisał

[...]obrzękiem przylegającej części ciała tłuszczowego Hoffy

---

Cytuj:

---

MRI napisał

[...]W rogu tylnym łękotki przyśrodkowej dyskretna pozioma szczelina pęknięcia

---

Cytuj:

---

MRI napisał

[...]zwiększona ilość płynu w jamie stawowej, zwłaszcza w zachyłku nadrzepkowym

---

no... :f

Cytuj:

---

2Fast4You napisał

no... :f

---

Wracaj do zdrowia... Przecież niedługo wings for life!
@2Fast4You ;

Cytuj:

---

Master DziKu napisał

Wracaj do zdrowia... Przecież niedługo wings for life!
@2Fast4You ;

---

raczej odpuszcze :f
takie 2h biegania (bo chyba tyle bym biegł zanim by mnie meta dogoniła o ile dobrze pamiętam) po asfalcie w obecnym stanie by mnie generalnie zabiło totalnie :<

w pon chce coś iść poczłapać w końcu, w czwartek ostatnia (mam nadzieję) wizyta u fizjo i w niedziele chciałbym biegać ale tak jak mówiłem - mega spokojnie z znajomą, gdzieś w okolicach 5:50/km