dzis 1 raz biegałem, i o dziwo musialem co chwile robic przerwy bo mnie "bolał" miesien na dole piszczela, co to jest?
Wersja do druku
dzis 1 raz biegałem, i o dziwo musialem co chwile robic przerwy bo mnie "bolał" miesien na dole piszczela, co to jest?
A zrobiłeś jakąś rozgrzewkę, czy coś? Czy po prostu w bieg się rzuciłeś?
no raczej to 2 ;ddCytuj:
Thyrid napisał
a właśnie Halunek mi przypomniał, jakie są najlepsze metody na kolkę? A raczej na jej brak? ;d
bieg w odpowiednim tempie? ; dCytuj:
Taviik napisał
co to za aplikacja? na androida? i czy bardzo "oszukuje" na dłuższych dystansach? używam ENDOMONDO i zdarza się, że czasem idealnie działa a czasem potrafi się jebnąć o 500~ metrów...Cytuj:
2Fast4You napisał
@co do butów
ja biegam w takich Jomkach, za 150 zł kupione (w innych krajach cena dochodzi do 350 zł w przeliczeniu, nie wiem o co chodzi z tym).
http://smjsport.home.pl/produkty/jom...12/sp21110.jpg
Ogólnie to chodzi o to żeby dobrze dobrać but do stopy (ja jestem mocnym supinatorem i but też dla tak owej stopy został stworzony). Zrobiłem już około 400 km - zero pęknięć, podeszwa w zadziwiająco dobrym stanie, leciutkie :D Podobno dobre buty wytrzymują 1000 km, moje zapowiadają się obiecująco w przeciwieństwie do bucików kumpla z New Balance (znana firma wśród biegaczy), które kupił za 379 i zrobił w nich dopiero 200 km a już podeszwa nadpęka.
@edit
czy w zime też macie tyle chęci do biegania co w sezon letni? :P ja ostatnio się opieprzam jeśli temperatura spada poniżej 5 stopni. za to wiosną/latem jest pięknie, aż chce się wyjść :P
nike +
po skalibrowaniu pod mój krok myli się max do 10m/1km, najczęściej przy różnicy poziomów
a w zimę jak to w zimę... wiadomo, że się nie chce wychodzić jak wali śniegiem w mordę
u mnie chyba najlepiej 15-17 stopni na bieganie - luźna bluza, krótkie gacie, opaski na łydki i jazda
zapalenie okostnej?Cytuj:
Halunek napisał
Ja biegam co 2 dni, bez względu na pogodę. Gdybym tego nie robił to bym po prostu nie wytrzymał w tym świecie ;) Ubieram kalesony - na to legginsy. A góra zależnie od temperatury.
A przy jakiej temperaturze minimum nosić krótkie spodenki? Czy przy 10 stopniach już bieg nas wystarczająco na to wygrzeje, czy jednak lepsze długie dresy?Cytuj:
2Fast4You napisał
wszystko zależy... bo co innego gdy świeci słońce i jest 17 stopni a co innego jak jest te 17 stopni ale wieje i słońce schowane za chmuramiCytuj:
Taviik napisał
anyway jak dla mnie wychodzenie w krótkich poniżej 15 to tylko dla debili i piłkarzy, a sam wychodząc przy 15+ zakładam opaski na łydki więc generalnie odkryte mam jakieś 20cm nóg
Zależne od sztuki zapewne , moje NB które kupiłem na Allegro jako używki za 50zł... w idealnym stanie - mają już przebieg ponad 500km , w różnych warunkach atmosferycznych , także na bardzo zróżnicowanym podłożu... prane 3 razy i jak narazie nie widać kompletnie żadnych oznak zużycia obuwia - co najwyżej wyblakłe kolory z logo :PCytuj:
Sehare Etex napisał
Właśnie - nie boicie sie jakiegoś zapalenia płuc po bieganiu wieczorem wlasnie na taką pogodę? Zamierzałem zacząć biegać ale boje się właśnie jakiegoś choróbska, albo że mnie przewieje czy coś. Jakieś sposoby na to macie? ;p
jak jesteś zagrzany to nic Ci nie będzie, gorzej jakbyś chciał iść biegać np na stadion w deszczu a potem 15min wracał idącCytuj:
Plastus napisał
Może głupie pytanie, ale w której sieciówce kupię jakieś wygodne dresy do biegania?