Sporty i Sztuki Walki

Danieloss · 22-09-2010 21:30

Bezmusk napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

moge wpierdalać carbo ?
http://allegro.pl/olimp-carbo-1000g-...224228105.html
mam na 7 : 00 koncze o 16:00 i jade rowerem 5 km o 16:30 jest boks
w szkole mam wpierdalac carbo zeby nie byc wyjebanym ?

pij dopiero podczas treningu

#Wojax
Jesteś z Jaworzna więc do Katowic nie masz aż tak daleko, a tam masz z 2 sklepy bankowo Wojownik, MMAnitou wiec napewno jakies kupisz, a to wydatek z 20-30zl.

Nosikamyk · 22-09-2010 21:49

expmaniac napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Co sadzicie o mojej wadze mam 189cm i ważne okolo 75kg, chodziłem na silke ok 6miesiecy, chciałbym ważyć ok 80-85, no ale ćwicząc jedynie sztuki walki chyba bede bardziej chudł niż tył ;/Jakie sa wasze odczucia co do wagi?chudniecie/tyjecie czy moze pozostajecie mniej wiecej na tym samym poziomie?

Co pijecie na treningach?Zwykla wode, czy moze dodajecie cos do niej?

Trenuje ktos moze w klubie palestra?;p

na pewno nie stracisz masy miesniowej na treningach jakichkolwiek sztuk walki, co najwyzesz spalisz tluszcz. Ja zawsze bylem chudy wiec na treningach powoli przybieralem na wadze. Co do picia to mi trenerzy mowili, ze nie powinienem pic podczas treningu, nie wiem dlaczego. :P

Haan napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Co do owijek - mnie uczyli, ze dzięki nim rękawice wytrzymują dłużej. Niewielkie koszta a wielki efekt. Warto.

EDIT: A no i zapach potu mniejszy ;d

owijki nie maja nic wspolnego z niszczeniem sie rekawic, one sa dla ochrony rak. Co najwyzej zmniejsza zapach. :P Chociaz moje rekawice nigdy nie smierdzialy, ale to juz zalezy od pH potu, rozni ludzie maja rozne.

chemik · 22-09-2010 21:51

Danieloss napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

pij dopiero podczas treningu

slyszales moze o skoku insulinowym?

Danieloss · 22-09-2010 22:02

Chamillionaire napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

slyszales moze o skoku insulinowym?

Teraz troche poczytalem, ale nie wiem do czego dazysz. Oswiec mnie (0 ironii)

chemik · 22-09-2010 22:17

nie bede rznal medrca, bo sam o tym jeszcze niedawno gowno wiedzialem. lap tekscik (nie moj) obrazujacy 'jak to wyglada'

Znamiennym przykladem sa na to cukry proste i zlozone. ta sama ilosc kalorii w cukrze bialym powoduje nagly skok insulinowy( dlatego ze od sacharozy do glukozy jest praktycznie tylko 1 krok przemian chemicznych), natomiast np w chlebie razowym, cukier pod postacia weglowodanow zlozonych potrzebuje wiecej przemian chemicznych aby "zostac glukoza" przez co dostaje sie do krwi wolniej, i nie ma skoku insulinowego, a energia rozklada sie bardziej rownomiernie. skoki insulinowe powoduja "doly" glukozowe (insulina kaze organizmowi natychmiast zabierac glukoze z krwi do komorek- komorki rzucaja sie na glukoze, przez co we krwi nie zostaje nic). takie nagle wahania , zle na nas wplywaja miedzy innymi powodujac ciagla potrzebe spozywania slodyczy, czy tez zwykle napady glodu- gdy we krwi braknie glukozy staramy sie szybko ja uzupelnic i kolo sie zamyka.

Co wiecej, gdy organizm w czasie skoku insulinowego nagle przekazuje cala glukoze komorkom, te szybko orientuja sie ze dostaly jej duzo wiecej niz bylo potrzeba w danej chwili, i wiekszosc zamieniaja od razu w tluszcz. A my choc dostarczylismy naszemu cialku energii ktora powinna nam strczyc na dluzej robimy sie w krotkim czasie glodni, bo zamiast uzyc tej energii zammienilismy ja w tluscz i szybko potrezbujemy nowej, ktora latwiej pozyskac z jedzenia niz przetworzyc z naszego sadelka.

Adrian_17 · 23-09-2010 03:21

Dziekuje za rady
1) prysznic po treningu daje ulge tylko na chwile
2) dawac z siebie mniej niz 100%? dla mnie bezsens
3) pic carbo? moze da mi power na treningu ale ja potrzebuje czegoś co pozwoli mi szybko odpoczac bo tyram do 3 rano ;]

Chyba przywykne po jakims czasie do takiego trybu zycia.

Mysterious Boy · 23-09-2010 13:12

Rainbow napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Widze ze nie masz bladego pojecia o tym o czym piszesz, widocznie niektorym nie mozna wytlumaczyc ze nie istnieje cos takiego jak utwardzanie kosci, a co do walenia palka w swoje nogi - genialny pomysl ale bicie sie nia po glowie przyniesie lepsze rezultaty!

http://www.sfd.pl/Sposoby_utwardzani....-t175796.html

Jednak Rainbow się mylisz. Owszem głupotą jest napieprzanie w jakieś drzewa bambusowe itp, ale jednak istnieje coś takiego jak utwardzanie piszczeli ;d. Rzecz w tym, że jeśli człowiek uodporni się na jaki kol wiek ból nic nie będzie mu przeszkadzało w wykonywaniu różnego rodzaju kopnięć itd co spowoduje wzmocnienie kośći i takie tam;d.

Rainbow · 23-09-2010 14:05

Mysterious Boy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

http://www.sfd.pl/Sposoby_utwardzani....-t175796.html

Jednak Rainbow się mylisz. Owszem głupotą jest napieprzanie w jakieś drzewa bambusowe itp, ale jednak istnieje coś takiego jak utwardzanie piszczeli ;d. Rzecz w tym, że jeśli człowiek uodporni się na jaki kol wiek ból nic nie będzie mu przeszkadzało w wykonywaniu różnego rodzaju kopnięć itd co spowoduje wzmocnienie kośći i takie tam;d.

Ehh... NIE ISTNIEJE UTWARDZANIE KOŚCI!!!!! Istnieje tylko przyzwyczajanie się do bólu co można osiągnąć poprzez regularne treningi.

Mysterious Boy · 23-09-2010 15:07

Stary nasza wymiana zdań i tak tu nic nie da bo Ty twierdzisz tak a ja inaczej ;d. Może Ty masz rację a może ja. Nie chce wchodzić z Tobą w jakąś ostrzejszą wymianę zdań bo zazwyczaj do takiego czegoś dochodzi i dlatego zakańczam swoją gadkę na temat wzmacniania kości etc itp, itd ble ble ble ;d.

Mam takie pytanie. Wie ktoś może z was czy firma "Runda Zero" robi dobre jakościowo rzeczy?

Bezmusk · 23-09-2010 15:48

czyli kiedy i z czym rozcieczac to carbo /?

Jimmy Blank · 23-09-2010 16:01

Miziawka napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Trenuje 10 lat kyokushin. Powiem tak, ogolnie im starszy jestem tymbardziej jakby odwracam sie od klasycznych stylow w strone "zabijania" jak mma, ale jako ze nie ma dla mnie odpowiednich treningow w zadnej innej sztuce walki to cwicze kyokushin

Tylko tutaj mam prawdziwy wycisk, po kazdym treningu gule na piszczelach, fioletowa uda i pokrawione lapy. Probowalem we Wrocławiu chyba wszystkiego, i to ze 2 lata temu, poszedlem do najlepszego klubu mma we Wrocławiu, ktory zostal mi polecony na silowni, srr ale poprostu rozwalalem wszystkich, chyba razem z intruktorem ( z nim nie sparowalem), na judo, kickboxingu itd. (WSZEDZIE WE WROCKU BYLEM) naprawde trudno bylo o rownych (ja bedac troche ponad przecietny na karate, na reszscie dorownywalem, czarnym pasom)
I jak mowie na karate jestem troche ponad przecietny, od 3 lat w kadrze A, teraz mam pol roku przerwy juz przez powazna kontuzje i juz sie nie moge doczekac powrotu zeby sie wyzyc : ]

Jak jakies pytania pisz.

aaa, i jak trafisz na trening kyokushinu i na pierwszym, treningu nie zrobi ci sie slabo, to znaczy ze szukaj innego klubu
Ogolnie wszystko dobre, tam gdzie masz wiekszy wycisk, procz jakis kungfungow i innych sztuk walki ktore nic nie daja w praktyce tak naprawde, procz rownowagi i drogi ducha.

-tylko wode
-Bez silowni sie nie obejdzie, nie bierz zadnych koksow, tylko naturalne bialko, a nie to chemiczne gowno.

Ciekawe gdzie i kiedy trenowałeś judo we Wrocławiu, mówisz że nie miałeś sobie równych. We wrocku to jest chyba możliwe tylko jak ważysz ze 150kg.

Miziawka · 23-09-2010 19:47

Jimmy Blank napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ciekawe gdzie i kiedy trenowałeś judo we Wrocławiu, mówisz że nie miałeś sobie równych. We wrocku to jest chyba możliwe tylko jak ważysz ze 150kg.

Judo, przez niecale 3 miesiace, jakis maly klubik na oltaszynie
wtedy jakos 104kg wazylem. Jakos kojarzysz okolice, tuz obok sklepu plus, jest/juz moze ja zlikwidowali (nie wiem) sredniej wielkosci sala.

Z tym ze mowie tak o judo, bo tam macie troche ( BARDZO ) inne zasady walki, srr ale calkowicie niepraktyczne na miescie itd.
Jak mialem spara juz na pierwszym teningu, stojka i wszedlem w goscia na pelnej ***** i dostalem ochrzan co ja robie ;d drugi sparing bo tamten koles juz nie walczyl (myslalem ze zbyt agresywnie wiec, przybralem opcje ze na judo walczycie w pol kontacie cos takiego) i gosc sie na mnie rzuca i mnie przytula, ja mu tube w pysk i znowu dostalem ochrzan ;d

Ogolnie zajawka jak zapasy, fajne, fajna droga ducha, ale nic pozatym. Z tego co pamietam, to tylko chyba 2-3 gosci z czarnymi pasami, na sparach bylo wystarczajaco szybkich zeby zalozyc porzadny chwyt (niezle latalem wtedy po macie) i to przyznam dosc efektownie itd : D

No ale mimo wszystko ide na trening do siebie, i tak jestem powiedzmy jednym z lepszych, badz trocha ponad przecietna (oczywiscie na kadrze A lub B) a brazowe lub czarne pasy to sa poprostu masowi zabojcy, nie jestem w stanie nic zrobic. (na brazowy pas dodam ze potrzeba kilkanascie nawet lat treningu i egzamin niesamowicie trudny - nie jak w teakwondo 6 lat cwiczen i czarny pas, tutaj zeby miec czarny pas trzeba to cwiczyc cale zycie, zakladajac ze ja zaczalem w wieku np. 6 lat, to moze w wieku 26 zostalbym dopuszczony na egzamin)

#edit
@up srr
zapomnailem o kiedy - ok 2 lata temu.

Sylleni-kun · 23-09-2010 20:01

heh mam do was takie pytanie
w gimnazjum (od 1 do 3 klasy) trenowałem aikido i nawet nieźle mi szło [a kondycja cud miód]
no ale teraz 3 klasa technikum i od skończenia gim nie trenuje nic.
[trochę siłka , sparingi ale to jest nic]
i chciałbym zacząć coś znowu trenować
i może wam się wydawać śmieszne ale w Katowicach nic ciekawego nie znalazłem
MT - nie chce tego nawet próbować nie kręci mnie :) [po za tym sekcja paco jest na giszowcu a to dla mnie jak popełnienie samobójstwa]
kick boxing- szukałem ale żadnych informacji aktualnych o treningach nie znalazłem [a ten sport najbardziej mnie interesuje]

box odpada - same ręce : /

najlepiej jakby były łapy + nogi ew. jakieś dźwignie xdd

co polecacie i może osoby z k-ce / okolic polecą coś od siebie? :-)

Miziawka · 23-09-2010 20:03

Sylleni-kun napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

heh mam do was takie pytanie
w gimnazjum (od 1 do 3 klasy) trenowałem aikido i nawet nieźle mi szło [a kondycja cud miód]
no ale teraz 3 klasa technikum i od skończenia gim nie trenuje nic.
[trochę siłka , sparingi ale to jest nic]
i chciałbym zacząć coś znowu trenować
i może wam się wydawać śmieszne ale w Katowicach nic ciekawego nie znalazłem
MT - nie chce tego nawet próbować nie kręci mnie :) [po za tym sekcja paco jest na giszowcu a to dla mnie jak popełnienie samobójstwa]
kick boxing- szukałem ale żadnych informacji aktualnych o treningach nie znalazłem [a ten sport najbardziej mnie interesuje]

box odpada - same ręce : /

najlepiej jakby były łapy + nogi ew. jakieś dźwignie xdd

co polecacie i może osoby z k-ce / okolic polecą coś od siebie? :-)

1. Bardzo polecam boks, zebys sie nie zdziwil ze potrafi 1000 razy wiecej niz jakies wszystkie zmyslne sztuki walki. Jest swietny w praktyce.
2.I jeszcze gwiazdke z nieba :P?

Jak masz dobry klub bokserski bierz wlasnie boks, takie moje zdanie.

@down
No chyba ze boks tez cie nie kreci :P to oki ;p

Sylleni-kun · 23-09-2010 20:10

Miziawka napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

1. Bardzo polecam boks, zebys sie nie zdziwil ze potrafi 1000 razy wiecej niz jakies wszystkie zmyslne sztuki walki. Jest swietny w praktyce.
2.I jeszcze gwiazdke z nieba :P?

Jak masz dobry klub bokserski bierz wlasnie boks, takie moje zdanie.

szczerze?
box mogę mieć 5 zł za trening w kleofasie
świetne treningi bla bla bla.
do tego box mam na sparingach
i ogólnie w każdej chwili mogę zapisać się na osiedlu na box z trenerem
ale mnie to kuva nie kręci :<!
2. jak masz to wyślij mi na pw.

Temat: Sporty i Sztuki Walki

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Sprzedam [Medieva] Legacy, pieniądze, 3,70 od sztuki

[A] Lekcja sztuki z odległej galaktyki

Poligrafia na płytach cd - pojedyncze sztuki

Bibliografia Matura - Portret ojca w literaturze i innych dziedzinach sztuki

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania