Temat: Sporty i Sztuki Walki

ziomeczki, worka treningowego potrzebuje. najlepiej 160-180, srednica bez wiekszego znaczenia, moze byc od razu z wypelnieniem

a utwardzania piszczeli nei skomentuje ;d

Tak, to racja, aczkolwiek nie widzi mi się chodzić na treningi dwóch klubów ;)

Wiem, nie namawiam Cię do niczego :D

Obecnie trenuje siatkówkę i jest ok, walki jakoś nie idzie mi przełknąć :x

A ja czekam na nią z niecierpliwością, tylko że mój trener jest jakiś inny i od 2 lat nie mówi nam o żadnym turnieju, sam się zapisze jak się wkurzę ;d

szczerze to nie ma sposobui na szybki odpoczynek ; p 30minut powinno wystarczac bo porzaadnym wysilku na treningu dawaj z siebie 90% a nie 100% ;p

Ja jadam batoniki energetyczne,nie wiem jak to fachowo się nazywa.

Up- Twoja rada jest żałosna,chodzisz na treningi i dajesz z siebie 100%,żeby cos z tego było.

Poza tym do wszystkiego można przyzwyczaić swój organizm.

Japierdole...ten koles co napierdala w drzewo nie napeirdalal w nie odrazu, piszczele? zadne kurwa wykruszanie kosci tylko narosci na piszczelach, zaloze sie ze ten koles od dziecka sobie te narosci robil,
jak ktos nie jest twardzielem taki mjak on moze sobie je utwardzij w mniej hardkorowy sposob, drewniana pałka codziennie napierdalac po piszczelach tak zeby czuc jaksi bol, powstana narosci.

Jak masz możliwość, to szybki prysznic.

Widze ze nie masz bladego pojecia o tym o czym piszesz, widocznie niektorym nie mozna wytlumaczyc ze nie istnieje cos takiego jak utwardzanie kosci, a co do walenia palka w swoje nogi - genialny pomysl ale bicie sie nia po glowie przyniesie lepsze rezultaty!

oczywiście zimny ktory poprawi krazenie i lepiej pobudzi/odswierzy :)
z czasem sie przyzwyczaisz oraz dobrze sie wysypiaj zebys mial sily na caly dzien

widze jedyny koles co cos tu ogarnia ludzie piszczeli nieutwardza sie jak to na filmach robia :D bo sobie nogi rozjebiecie pozdro napierdalanie sie po nogach palami i czy czyms innym albo noga w drzewo :D niewiem od kogo macie takie info aby tak robic ale jezeli wam to trener mowi to raczej niepowinien nikogo cwiczyc

a tak odemnie to cwicze Tkd&kb :)

pij carbo podczas treningu

moge wpierdalać carbo ?
http://allegro.pl/olimp-carbo-1000g-...224228105.html
mam na 7 : 00 koncze o 16:00 i jade rowerem 5 km o 16:30 jest boks
w szkole mam wpierdalac carbo zeby nie byc wyjebanym ?