Wersja do druku
wypowiadam sie tylko opierajac sie o zawody, sukcesy itp. nie jestem z wrocławia, ani z okolic wiec od strony organizacyjnej Ci nic nie podpowiem wypowiadam sie tylko jako trenujacy ;) musisz sie przejsc zobaczyc, pierwszy trening prawie na pewno za darmo
Ja chodziłem na boks do Punchera, sporo znajomych na MT do różnych grup, na parter raczej nikt tam nie chodzi bo jest taki sobie, ten klub specjalizuje się w stójce, szczególnie MT a ten parter to chyba jest tylko dla przyciągnięcia ludzi na rozreklamowane w Polsce MMA... Co do lokalizacji to mają ten główny klub przy Reja i salę gdzie jest mata niedaleko przy Sienkiewicza, tam jest chyba tylko parter MMA, reszta przy Reja i tam też bywałem. Ogólnie jest ciasno, zależy od dnia tygodnia, ja chodziłem 5x w tygodniu to 2-3dni było ciężko się pomieścić, robiłeś krok w tył i wpadałeś na inną sparującą parę także nic ciekawego, reszta dni dawała radę, przychodziło mniej typa. Jednak to tylko wrażenia z boksu, który był o 20:45 więc pewnie wiele osób przyciągał ze względu na dobrą porę jeśli ktoś pracuje do późna. Jednak jeśli chodzi o prowadzenie zajęć to jak dla mnie rewelacja, wcześniej przewinąłem się przez trzy inne kluby w tym ten u Cendrowskiego i Puncher wypadał moim zdaniem najlepiej, najwięcej się tam nauczyłem, przychodzili też normalni ludzie, nie jakaś patologia więc atmosfera była spoko a to dla mnie ważne. Janusz jest po prostu mistrzem, pomimo tego, że sporo osób było to koleś naprawdę sporo widzi i wyłapuje błędy, podchodzi do każdego i obserwuje, sam na Tobie pokazuje itd no polecam tego człowieka bo to głównie z tego względu tam się męczyłem.Cytuj:
ciachu15 napisał
w sobote jest KSW? kto walczy oprocz pudzianka?
cholernie trudno było to znaleźć ale jakoś dałem radę, łapCytuj:
adikk3 napisał
http://www.konfrontacja.com/
ostatni raz prawdopodobnie ogladam taki cyrk jak ksw, niech jeszcze raz ktos napisze, ze ta gala jest POROWNYWALNA do tych zza oceanu.
@up
a byl ktoś taki, kto tak napisał? #instynkt zaśmiewawczy
a nie ? znam takich ktorzy twierdza ze nawet ksw lepsze...
Nakrecaja dobre reklamy to potem jest taka niepoprawna opinia. Niestety, organizacja w ktorej walka wieczoru to bitwa na to kto wytrzyma kondycyjnie po pierwszej rundzie nie powinna byc brana na serio.
byłby ktoś chętny na taki suspensor ? https://encrypted-tbn3.gstatic.com/i...FV4hIN010pM3lh
dwa razy noszony, jeszcze z zapachem nowości
KSW jak KSW, ale szkoda, ze mma attack 4 nie odbedzie sie.
I nikt nokautu Helda nie wrzucal: http://www.mmavideos.pl/video/marcin...y-bellator-101
Kilka lat i moze przecietny Zbyszek na haslo MMA bedzie kojarzyl Helda, a nie Pudziana.
Już w 1:23 gdyby czysto weszło to mógłby to skonczyc ale i tak elegancko siadł
hej, potrzebuje jakiegoś fajnego treningu wytrzymałościowo siłowego pod mma. Kiedyś przez 2 lata ćwiczyłem na siłce a pozniej cwiczylem mma i bjj. Teraz wyjechalem na studia i mam siłkę obok mieszkania wiec jest to motywujące do ćwiczenia. Mma na razie chce odpuscic bo mam przeciagajacą się kontuzję stawu w dłoni i chcę to porządnie zaleczyć.Chciałbym coś w stylu takiego kompleksu sztangowego
http://www.youtube.com/watch?feature...Cjad0nNA#t=122
Boję się jednak o poprawność wykonywanej techniki. Chciałbym żeby ten trening składał się na pewno z przysiadów, martwego ciągu i może wiosłowania sztangą czyli tych cwiczen ktore umiem juz wykonywać poprawnie. Do tego przydało by się jeszcze jakieś nowe proste ćwiczenie. Boję się trochę zarzutu sztangą a już w szczególności rwania bo wydaje mi się że trudno zachowac poprawna technikę. Pomoże ktoś dobrać plan i ćwiczenia?
Kettle wszystkie kombinacje i ćwiczenia?Cytuj:
Pumpkin napisał
nieee, tym to juz tym bardziej cwiczyc nie potrafię. Chcę wszystko robić zwykłą sztangą
przede wszystkim ciezar, ktorym mozesz doslownie rzucac, cwiczenia prawie takie jak na silce, ja bym zrobil tak:
1. przysiad z wyskokiem
2. wyciskanie na laweczce
3. wioslowanie
4. wypychanie sztangi przed siebie na wysokosci klatki piersiowej
5. unoszenie szatngi stojac (bic)
6. na trica cos ;dd