Reklama
Strona 289 z 646 PierwszaPierwsza ... 189239279287288289290291299339389 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 4,321 do 4,335 z 9680

Temat: Luźne rozmowy na siłce

  1. 03-02-2017 21:34 #4321
    Jaanek

    Notoryczny Miotacz Postów Jaanek jest teraz offline
    Avatar Jaanek
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Siemianowcie Śląskie
    Wiek
    32
    Posty
    1,412
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj ketrab1992 napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Pany cos mi zaczelo od 2-3 treningu przeskakiwać w barku przy Dubaj press(faza rotowania sztangi)? Any ideas? Jakieś ćwiczenie zamienne? Robie 1. Wyciskanie żołnierskie 2. Cubam press. Oslo, ktoś ma namiary na dobrego fizjo w Krakowie, jak samo nie rozejdzie :p?
    prace rotatorow popraw, sws, face pulle, do tego naucz sie sciagac lopatki (w tyl i na dol) i w takiej pozycji wykonywac WSZYSTKO, od razu +5kg na wyciskanie stojac dojdzie. Przestan robic kubana dopoki tego nie naprawisz, bo mozesz rozjebac rotator i wtedy juz bedzie kiepsko

    Cytuj Elfis Przemo napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    xat, na cos trzeba umrzec to raz
    a jak przejmujesz sie tym, ze pijesz jedna torebke kawy zbozowej dziennie i mozesz miec przez to powazne problemy zdrowotne to razem z jankiem skonczycie na hyperrealu, jemu juz duzo nie brakuje
    hyperreale to broscience i ćpuny, ja staram się mieć jakąś metodykę w tym co robię

    Cytuj chemik napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    naprawilem, bo pan zapomnial o jednej rzeczy.

    w sumie buraki tez sa spox, bo azotana se ciezko juz kupic. no ale ja rzygam na widok burakow.
    a gdzie gliceryna? pompa za 20 groszy :D
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  2. 03-02-2017 21:39 #4322
    Celesta Slayer

    Mega wymiatacz Celesta Slayer jest teraz offline
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Poznań
    Posty
    964
    Siła reputacji
    18

    Dinozaur

    Domyślny

    @Aver ;
    Jak masz czas i nie czytałeś, to polecam:
    Taśmy Anatomiczne - meridiany miesniowo-powieziowe, Thomas W. Mayers
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  3. 03-02-2017 23:52 #4323
    haxigi

    Bezzębny Paranoik haxigi jest teraz offline
    Avatar haxigi
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Chodzież
    Wiek
    34
    Posty
    5,820
    Siła reputacji
    24

    Dinozaur Żartowniś Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj Xat napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    ciekawe ile bierze albo raczej ile dal za lajki i obserwujacych
    @Xat ;

    też to rozkminiam właśnie. Taki ulaniec a prawie każda fotka po 1k like. Do tego przecież jego insta nie reprezentuje nic xD
    No ale marketing, rozumiem to.
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    4. Reklama
  4. 03-02-2017 23:56 #4324
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz offline
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,827
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Celesta Slayer napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    @Aver ;
    Jak masz czas i nie czytałeś, to polecam:
    Taśmy Anatomiczne - meridiany miesniowo-powieziowe, Thomas W. Mayers
    @Celesta Slayer ;

    PUNKTY SPUSTOWE I ŁAŃCUCHY MIĘŚNIOWO-POWIĘZIOWE W OSTEOPATII I TERAPII MANUALEJ

    Podobna tematyka i równe polecana :)
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  5. 03-02-2017 23:58 #4325
    ketrab1992

    Wymiatacz ketrab1992 jest teraz offline
    Data rejestracji
    2009
    Posty
    302
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    @Jaanek ; wrzucić sobie do treningu tylko facepulle zamiast kubana czy coś jeszcze?
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  6. 04-02-2017 00:14 #4326
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz offline
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,827
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj ketrab1992 napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    @Jaanek ; wrzucić sobie do treningu tylko facepulle zamiast kubana czy coś jeszcze?
    Why not both?
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    7. Reklama
  7. 04-02-2017 07:00 #4327
    Jaanek

    Notoryczny Miotacz Postów Jaanek jest teraz offline
    Avatar Jaanek
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Siemianowcie Śląskie
    Wiek
    32
    Posty
    1,412
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Aver napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Why not both?
    W sumie kuban na mega niskim ciężarze będzie spoko.

    Ketrab rób go bardzo dokładnie przy bardzo niskim ciężarze (może być nawet kij do miotly) tak żeby nie było żadnego strzykania czy dyskomfortu. Skup się na technice, łokcie wysoko i w jednym punkcie wykonuja obrót itp
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  8. 04-02-2017 14:24 #4328
    ketrab1992

    Wymiatacz ketrab1992 jest teraz offline
    Data rejestracji
    2009
    Posty
    302
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Zauważyłem ze jeżeli jestem lekko pochylony w przód(mega delikatnie) to jest lepiej niz na maxa proste plecy wręcz przeprost. Zmniejszę w kubanie ciężar o polowe i dodam te face pulle. Thx guys
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  9. 04-02-2017 14:52 #4329
    Loo King

    Bezzębny Paranoik Loo King jest teraz offline
    Avatar Loo King
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    2,261
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Troche głupie pytanie ale szukam poręcznej małej torby sportowej zeby zmieścić jakis ręcznik, wode, klapki, gacie, spodnie i koszulkę na przebranie
    http://allegro.pl/torba-nike-brasili...147008#thumb/1

    Zmieszczę sie tutaj? Możecie polecić co sami nosicie zeby nie było to za duze?
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    10. Reklama
  10. 04-02-2017 15:29 #4330
    kisizlodziej

    Mega wymiatacz kisizlodziej jest teraz offline
    Avatar kisizlodziej
    Data rejestracji
    2015
    Posty
    745
    Siła reputacji
    10

    Domyślny

    Cytuj Loo King napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Troche głupie pytanie ale szukam poręcznej małej torby sportowej zeby zmieścić jakis ręcznik, wode, klapki, gacie, spodnie i koszulkę na przebranie
    http://allegro.pl/torba-nike-brasili...147008#thumb/1

    Zmieszczę sie tutaj? Możecie polecić co sami nosicie zeby nie było to za duze?
    spokojnie sie zmiescisz ja polecialem z taka na 70cm dlugosci, bo jeszcze laduje tam 2 obiady i shaker, (+ jest taki ze zapocone buciory maja oddzielna komore), a moj stary wogule odjebal jakas swiruwke i kupil se taka http://www.odzywki-olimp.pl/olimp-to...ag-p-6663.html xD i nie wiem na chuj mu takie cos chyba na jakas inwazje albo 3 wojne swiatowa
    Cytuj ProEda napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    wie ktos czy mozna z piskiem opon ruszyc do tylu czy tylko do przodu?
    bo gogle cisza jakby tylko mozna bylo wprzod
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  11. 04-02-2017 18:30 #4331
    Loo King

    Bezzębny Paranoik Loo King jest teraz offline
    Avatar Loo King
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    2,261
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    I gicior bo mniejszych juz chyba nie ma a chce jak najmniejsza a nie mam możliwości obecnie sprawdzić w sklepie stacjonarnym
    Dzieki za pomoc
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  12. 04-02-2017 18:48 #4332
    chemik

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Jaanek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    a gdzie gliceryna? pompa za 20 groszy :D
    z gliceryny jest inna pompa i to pompa podnoszaca cisnienie. w dodatku o nia trzeba dbac (odpada hehe piwko i trzeba uwazac na zarcie, zeby z pompki nie zrobilo sie zajebanie woda).
    sterydy, alkohol, narkotyki
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    13. Reklama
  13. 04-02-2017 19:53 #4333
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz offline
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,827
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    https://www.facebook.com/photo.php?f...type=3&theater


    Haxi masz szansę z kimś wygrać xD
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  14. 04-02-2017 20:57 #4334
    Deathfully

    Bezzębny Paranoik Deathfully jest teraz offline
    Data rejestracji
    2009
    Posty
    2,584
    Siła reputacji
    18

    Dinozaur

    Domyślny

    haxiego kurwa szanuj ok?
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
  15. 04-02-2017 21:13 #4335
    haxigi

    Bezzębny Paranoik haxigi jest teraz offline
    Avatar haxigi
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Chodzież
    Wiek
    34
    Posty
    5,820
    Siła reputacji
    24

    Dinozaur Żartowniś Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj Loo King napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Troche głupie pytanie ale szukam poręcznej małej torby sportowej zeby zmieścić jakis ręcznik, wode, klapki, gacie, spodnie i koszulkę na przebranie
    http://allegro.pl/torba-nike-brasili...147008#thumb/1

    Zmieszczę sie tutaj? Możecie polecić co sami nosicie zeby nie było to za duze?
    Ja noszę zwykly plecak i mam w nim
    - recznik plazowy duzy
    - buty
    - bluzke albo koszulke
    - spodnie
    - wode
    - aakg
    - notes
    - dlugopis
    - chusteczki
    - dezodorant
    - zel do mycia
    - gacie i skrpety na zmiane
    @Aver ;

    Jakie to coś może mieć makro i kcal? Bo zjadam go już na starcie
    Odpowiedź z cytatem Odpowiedź z cytatem
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  3. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  4. Luźne rozmowy na siłce - archiwum
    Przez chemik w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 39179
    Ostatni post: 09-06-2016, 11:14
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: