Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 02-02-2017 13:48

fajne

Mysterious Boy · 02-02-2017 13:51

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

przywiezc cos komus z tajlandii? sterydy legal

Nie trzeba. mamy tygryska

Byczek · 02-02-2017 13:59

Mysterious Boy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Nie trzeba. mamy tygryska

go juz nie ma z nami

Celesta Slayer · 02-02-2017 14:05

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ktos juz wczesniej napisal, ze w medycynie bardzo duzo sie zmienia, a jak ktos sie tym interesuje (bo tego sie od niego wymaga), to sila rzeczy musi byc w miare na biezaco.

No kurwa, ciekawe kto XD
@haxigi ;
Nie sądziłem, że Twoja koordynacja i stabilność posturalna jest na poziomie dziecka z MPD XD

Jaanek · 02-02-2017 16:01

69.9kg przy 187cm. co tu się odjebało ;d

dzisiaj w końcu na siłkę poszedłem, ale boje sie do lustra zerkac, bo kosciotrup mega. kupilem sobie bulkpowdersa wołowego o smaku czoko-orzech - fajnie smakuje, lekko slony, nie jest mdlacy tylko taki jak mersi czekoladki. polecam

kupilem wołowe, bo cyrki po wpi, a o wpc nie wspomne. strasznie mi cukier wyrzucało.

na sniadanie mi wlatuje 40g białka, 5 żółtek i kawa z 50g masła, muszę olej kokosowy kupić, żeby jeszcze troche fatu dodać, ale bida z nyndzo. sniadanie koło 7, potem trening ok 14 i dopiero po treningu łobiod. 3 posiłek chyba bede musial dorzucic, bo kalorii za mało w ciągu dnia będzie w takim systemie. przed treningowo wlatuje TMG (homocysteina u mnie wysoko wiec to nie jest typowa przedtreningowka) oraz tauryne do przetestowania sobie wzialem, bo grosze kosztowała. zobaczymy co wyjdzie z masowania na keto. jak n ie to na SW sie zapisze, bo moze waga nigdy nie bedzie mi pisana ;d

Jaanek · 02-02-2017 16:03

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

noi zesralem sie z wlewu magnezu. enjoy wasza bradykardia i inny cyrk, z zatrzymaniem akcji serca wlacznie. wlewy magnezu sie robi pod scislym nadzorem lekarza. generalnie to rzadko sie to praktykuje.

usunąłem, powtórzyłem info po kimś, myślałem, że zaufana osoba. wobec tego na magnez imo najlepsza opcja to kąpiele w soli epsom, rozluznia, laduje magnez i dobrze na cere działa więc mega profit za grosze.

Tiwi · 02-02-2017 17:42

ashwa, pigula 250mg
2 przed snem w dnt
jedna przed silka, druga przed snem w dt

hot czy smrud?

chemik · 02-02-2017 19:32

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ashwa, pigula 250mg
2 przed snem w dnt
jedna przed silka, druga przed snem w dt

hot czy smrud?

hot, tylko rob przerwy. w sensie zryj np. miech i zrob miech przerwy. ogolnie w adaptogenach bardzo ciezko cokolwiek spierdolic.

Jaanek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

usunąłem, powtórzyłem info po kimś, myślałem, że zaufana osoba. wobec tego na magnez imo najlepsza opcja to kąpiele w soli epsom, rozluznia, laduje magnez i dobrze na cere działa więc mega profit za grosze.

nigdy sie w tym nie kapalem (ostatni raz w wannie bylem jakies kurwa 15 lat temu xD), ale slyszalem duzo dobrego.

kisizlodziej · 02-02-2017 20:27

Jaanek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

69.9kg przy 187cm. co tu się odjebało ;d

dzisiaj w końcu na siłkę poszedłem, ale boje sie do lustra zerkac, bo kosciotrup mega. kupilem sobie bulkpowdersa wołowego o smaku czoko-orzech - fajnie smakuje, lekko slony, nie jest mdlacy tylko taki jak mersi czekoladki. polecam

kupilem wołowe, bo cyrki po wpi, a o wpc nie wspomne. strasznie mi cukier wyrzucało.

na sniadanie mi wlatuje 40g białka, 5 żółtek i kawa z 50g masła, muszę olej kokosowy kupić, żeby jeszcze troche fatu dodać, ale bida z nyndzo. sniadanie koło 7, potem trening ok 14 i dopiero po treningu łobiod. 3 posiłek chyba bede musial dorzucic, bo kalorii za mało w ciągu dnia będzie w takim systemie. przed treningowo wlatuje TMG (homocysteina u mnie wysoko wiec to nie jest typowa przedtreningowka) oraz tauryne do przetestowania sobie wzialem, bo grosze kosztowała. zobaczymy co wyjdzie z masowania na keto. jak n ie to na SW sie zapisze, bo moze waga nigdy nie bedzie mi pisana ;d

co to za czary ze 3 posilki, sniadanie jak dla dziecka i ma bycz z tego masa. zaczynalem z nizszej wagi przy wiekszym wzroscie i twardo 6 posilkow od 2,8k kcal (teraz 3,2-3,5)
no ale silowniany debil here jade na jakims planie co mi seba pierwszego dnia na salce ulozyl i jem co tam sobie wyczytalem na reddicie.

wogule jakby mi ktos mogl powiedziec czy takie cos to jest do wyjebania i zaraz zdechne czy w miare ok makrosy

no i jak dlugo jechac na fbw i kiedy zmieniac (staz 1 miesionc xDDD). poki co ciezary ida w gore, ale nie chce sie w tym zasiedziec.
seba ulozyl cos takiego:
wyprosty nog 3x15
wyciskanie na maszynie siedzac 3x12
takie na plecy co sie drazek ciagnie za glowe 3x12
sklony na rzymskiej 3x20 (to sam wjebalem bo mnie plery wiecznie bolaly to zeby tam wzmocnic hehe)

potem takie nad glowe hantlami + lateral raise 3x10
triceps hantlem za glowe 3x10
bicek hantlem 3x10

no i potem jakies tam brzuszki sobie robie na koniec

Bobek II · 02-02-2017 20:37

Jesli zalezy Ci na hipertrofii to raczej takie wyprosty nog i wyciskanie na maszynie powinienes wyjebac i przerzucic sie na wielostawowe cwiczenia

Deathfully · 02-02-2017 21:36

@Byczek ;
A kiedy wracasz??

haxigi · 03-02-2017 00:07

@Jaanek ; @chemik ;

Jak sobie do czornej herbaty sypie zawsze z 1g l-askorbinowego to chyba sobie tym nie szkodze co? Jakos negatywnie sie ze soba te dwie rzeczy nie lacza?

Elfis Przemo · 03-02-2017 07:53

kisizlodziej napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

seba ulozyl cos takiego:
wyprosty nog 3x15
wyciskanie na maszynie siedzac 3x12
takie na plecy co sie drazek ciagnie za glowe 3x12
sklony na rzymskiej 3x20 (to sam wjebalem bo mnie plery wiecznie bolaly to zeby tam wzmocnic hehe)

potem takie nad glowe hantlami + lateral raise 3x10
triceps hantlem za glowe 3x10
bicek hantlem 3x10

no i potem jakies tam brzuszki sobie robie na koniec

to obecne czy przyszle "fbw"?
z reszta nie ma znaczenia, straszne gowno, do wyjebania

trening robisz do momentu gdy da sie na nim progresowac
jesli jest spoko to przez najblizsze kilka miesiecy zmiana nie grozi
wklej

kisizlodziej · 03-02-2017 08:17

No obecne. Wlasnie wyszedlem z salki i pyknal miesiac jak na tym jade i chetnie bym zmienil, bo raczej nie powinienem juz sie zabic o gryf.
Kucowac cos samemu czy jest jakas uniwersalna formula dla swierzakow?

Byczek · 03-02-2017 08:45

@Deathfully ;

lece 8 wracam 26

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania