Luźne rozmowy na siłce

chemik · 25-09-2016 19:51

Shayne napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ty chyba se igrasz ze smierciol, laktoza, czy ty masz godnosc i rozum czlowieka????

laktoza, kwas fitynowy z owsa, cukier (biala smierc) z zurawiny, odpad jakim jest bialko serwatkowe. w sumie chuj, nie posilek

.

also, prawdopodobnie bede sie zaczepial w jakiejs robocie (nic pewnego) i bede uderzal w pierwszej kolejnosci do firmy, ktora robi fit posilki i prowadzi fit sklep. bede pierdolil dokladnie to co chca uslyszec i nie bede im burzyl swiatopogladu. nasionka chia, odtluszczony nabial max. 1x w tygodniu i te sprawy XD.

Jelena Jensen · 25-09-2016 20:15

chyba podnoszenie dużych ciężarów nie jest gwarantem sukcesu bica,na yt przypakowane typy biorą po 15-17kg i mówią,żeby robić na mase po 8-12 powtórzeń 4 serie 3 podstawowe cwiczenia i jest to gwarant sukcesu

Aver · 25-09-2016 20:19

Do You even lift?

Vo0oDo0o · 25-09-2016 23:36

co sołdzidźie o tym planie ? x]

Mysterious Boy · 25-09-2016 23:44

Spoko, o ile ogarniesz jak te podstawowe cwiczenia robic. Bo wiekszosc napierdala wl nie spinajac lopatek i robiac przeprosty, albo jakies chujowe przysiady a nie atg.

Ja robiąc coś podobnego zyskałem w chuj siły.

chemik · 26-09-2016 00:10

jak ktos robi chujowe siady to powinien z nich zrezygnowac na rzecz wykrokow/leg pressa (zaleznie od celow) albo robic kolarskie. co za problem podlozyc gruby krosfitowy talerz pod stopy.

generalnie to uwazam wykroki za najbardziej naturalne (xD), najbezpieczniejsze i najbardziej kompletne cwiczenie na dol. nie trzeba uzywac duzych ciezarow, mozna manipulowac romem i angazem czworek jak sie tylko chce. dodatkowo dla sportowcow wykroki>siady.

Madduro · 26-09-2016 02:36

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jak ktos robi chujowe siady to powinien z nich zrezygnowac na rzecz wykrokow/leg pressa (zaleznie od celow) albo robic kolarskie. co za problem podlozyc gruby krosfitowy talerz pod stopy.

generalnie to uwazam wykroki za najbardziej naturalne (xD), najbezpieczniejsze i najbardziej kompletne cwiczenie na dol. nie trzeba uzywac duzych ciezarow, mozna manipulowac romem i angazem czworek jak sie tylko chce. dodatkowo dla sportowcow wykroki>siady.

A jeśli chodzi o kwestie tych ćwiczeń po jakiś poważnych kontuzjach? wiązadła itp. jakoś też chyba bardziej bezpieczne te wykroki się wydają.

Mysterious Boy · 26-09-2016 08:24

Mi akurat bardziej po drodze do przysiadów niż wykroków. Lubię czuć tą sztangę na sobie i ciężar. No i bardziej jakoś czuję nogisze.

rysiekk · 26-09-2016 08:53

jak to jest z tą gęstością krwi, a wytrzymałością/kondycją/wydolnością? wczoraj usłyszałem, że im bardziej krew rozrzedzona tym gorsza wytrzymałość.
czyli np miesiąc przed startem odstawić k2?
@chemik ;

Byczek · 26-09-2016 09:24

Jelena Jensen napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chyba podnoszenie dużych ciężarów nie jest gwarantem sukcesu bica,na yt przypakowane typy biorą po 15-17kg i mówią,żeby robić na mase po 8-12 powtórzeń 4 serie 3 podstawowe cwiczenia i jest to gwarant sukcesu

XD

makmej · 26-09-2016 09:37

Jelena Jensen napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chyba podnoszenie dużych ciężarów nie jest gwarantem sukcesu bica,na yt przypakowane typy biorą po 15-17kg i mówią,żeby robić na mase po 8-12 powtórzeń 4 serie 3 podstawowe cwiczenia i jest to gwarant sukcesu

legendy glosza ze jak dasz rade zrobic 13 powtorzenie to bicek rosnie podwojnie

Byczek · 26-09-2016 09:40

serio??? musze sprubowac

Aver · 26-09-2016 11:21

Dziś zacząłem tydzień przerwy od jakiegokolwiek wysiłku fizycznego..

ILE WOLNEGO CZASU XD

Tiwi · 26-09-2016 13:32

makmej napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

legendy glosza ze jak dasz rade zrobic 13 powtorzenie to bicek rosnie podwojnie

farmazon, przeciez to na rzezbe kurwa typje ;] masa tylko 4-5-6 ;]

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

generalnie to uwazam wykroki za najbardziej naturalne (xD), najbezpieczniejsze i najbardziej kompletne cwiczenie na dol. nie trzeba uzywac duzych ciezarow, mozna manipulowac romem i angazem czworek jak sie tylko chce. dodatkowo dla sportowcow wykroki>siady.

pod warunkiem, ze nie miales rozjebanej kosci ogonowej za malolata, bo dla mnie to jest niewykonalne cwiczenie, dupe mi rozrywa jak zrobie wykrok

Byczek · 26-09-2016 13:45

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ze nie miales rozjebanej kosci ogonowej za malolata, bo dla mnie to jest niewykonalne cwiczenie, dupe mi rozrywa jak zrobie wykrok

mamy tworce 1man1jar panowie

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Szukaj w temacie...

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Luźne rozmowy na tematy serwera

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania