https://bodyrecomposition.com/traini...-muscle-growth
A jak ktoś woli w wersji długich postów to polecam ;d
Wersja do druku
https://bodyrecomposition.com/traini...-muscle-growth
A jak ktoś woli w wersji długich postów to polecam ;d
Facet ma racje, ale tak jak powiedział, trzeba progresowac. A jak będziesz z treningu na trening progresowal 50% to daleko nie zajedziesz.Cytuj:
RedheadPapa napisał
W ogóle byłem pewny, ze to troll i ostatnia jego rada to będzie: musisz kupić hormon wzrostu i teścia od byczka
naturalnie to mozecie wykurwiac z mojej silki i sprzetu nie blokowac
jak myślę o kupnie hantli by se na chacie poćwiczyć to dobry pomysł czy chuja z tym zrobię? siłka pare krokow ode mnie zamknięta bo chłop magika podczas covida zrobił, a jeździć pół godziny do miasta obok średnio mi sie widzi i myślałem by se na allegro jakiś zestaw kupić to zawsze coś w domu potrenuje zamiast browary łoić
Potem jak ogarnę syf w piwnicy to może bym nawet jakąś ławeczkę i sztangę ogarnął i bym miał małą mordownie ciasną, ale własną
jeśli dajecie łapkę w górę to dajcie tipy czym się kierować przy wyborze hantli na allegro tak z 2 stówy bym chciał przeznaczyć i tak więcej nie uniosę
Ja mam hantle i w sumie chuja na nich robię, już wole sobie na drążku porobić jakieś ćwiczenia.
Ja se kupiłem ten https://homegymnastic.pl/produkt/drabinka/ i jest zajebisty:
+ Mogę uwiesić go na każdej wysokości w pare sekund
+ Nie niszczy framugi
+ W miare tanie (w sumie ja dostałem za darmo xD szczegóły niżej)
+ Jak wisi to nie przeszkadza w przejściu (ale ja jestem malutki)
- nie produkują bo mieli problem z dostawą (niszczyło im się w dostawie)
- Przyszło rozpierdolone, musiałem to skleić klejem do drewna, ale jak skleiłem to już jest ok (kase mi oddali)
więc szukałbym na Twoim miejscu czegoś podobnego,to + gumy jakieś + pierścienie gimnastyczne i robie w zasadzie wszystko. Ale ja zawsze wolałem taki trening od siłki.
Jak chcesz hantle to tylko z ławeczką, bez niej są mało użyteczne
trening samymi hantlami w domu i oczekiwanie super efektów, to tak jakbyś poszedł na dziwke z pizda zapchana silikonem z nadzieją, że przepierdolisz jej pierożka
calisthenics
i nawet hantelek nie potrzebujesz zeby miec forme
tu moge się nawet połowicznie zgodzić, z tym, że nie każdy ma predyspozycje do kali co równa się, że nie każdy zrobi formeCytuj:
Snoffie napisał
Ja cwicze non stop od ponad roku i sie bardzo wyrobilem.Cytuj:
Byczek napisał
A co do predyspozycji to co masz na mysli ? Jakby kolega mogl rozwinac, bylbym wdzieczny
to samo co przy siłce, jak ktoś jest genetycznym zjebem to nigdy nie zrobi formy, prawda @chemik ? :kappaCytuj:
Snoffie napisał
to nie moja wina, ze odechcialo mi sieCytuj:
Byczek napisał
zyctrenowac z 7 lat temu...
Kurwa tak się przymierzam od jakiegoś czasu żeby jakiś sprzęt kupić (czyt. nakład, ławeczka z osobnymi stojakami, gryf prosty, łamany i hantelki) i kurwa co znajdę na olxie oferte która mnie interesuję to mam rozkminy czy aby nie przepłacę po czym ogłoszenie znika jak się namyślę i zdecyduje kupić xD
Ile za tego typu zestaw z nakładem na początek powiedzmy 100kg bitumicznym bo taki najczęściej się pojawia powinienem przeznaczyć aby nie dać się wyruchać w dupsko?
Wiem, że mogę się zapisać na siłkę, ale chciałbym mieć po prostu taki zestaw u siebie na stałe.
Bitumiczne ci się w końcu rozpierdoli, ale przede wszystkim niezbyt dobrze się tego używa
Szukaj używanych żeliwnych, jak lata temu z kumplami garażowa siłownie robiłem to się dało kupić 1kg za 2zl, raczej się wiele nie zmieniło
Załącznik 375538
Ten Zelmer jest w wyvernę dobry
A co ty jesteś taki chudy ektomorfik?Cytuj:
Aver napisał