co za problem w dni push/pull/legs wrzucic sobie typowa silowke na 1-2 wielostawy i w reszcie smigac wyciagi albo mniej lub bardziej pedalskie izolacje?Cytuj:
stefanosos napisał
Wersja do druku
co za problem w dni push/pull/legs wrzucic sobie typowa silowke na 1-2 wielostawy i w reszcie smigac wyciagi albo mniej lub bardziej pedalskie izolacje?Cytuj:
stefanosos napisał
W pushu bym chyba nie wyrobił z płaską, ohp, skosem hantle, wyciskania hantli na barki, wznosy, wąskim na trica itd. A takak bym sobie odładował taki przeładowany dzień nie rezygnując z ćwiczeń, które lubię. Kurwa nie wiem musiałbym chyba swój gunwo plan podać, może jutro dziennik założę xD
Wolał bym sobie chuja odciąć niż iść do tych szamanów ;ddCytuj:
ObiWanek napisał
o chuj tu chodzi?Cytuj:
chemik napisał
Co to za spierdolona moda , płacic za trenerów osobistych ? Jak dla mnie częścią kulturystyki i "zabawą" jest układanie i testowanie WŁASNYCH planów treningowych opartych na dużym zagłębieniu tematu
Tylko że większość osób odwiedzających siłownie to nie aspiranci na kulturystów tylko kowalscy, dla których siłka to odskocznia od życia codziennego, sposób na zmianę sylwetki czy jedna z wielu aktywności fizycznych o/
mysle, ze to dziala w taki sam sposob jak ludzie mi placa za wiedze z zakresu finansow i inwestowania, tak ja place innym za ich wiedze bo poprostu brak mi czasu aby zglebiac jakies tajemniki branzyCytuj:
Shaun napisał
kurwa ani barbelsi ani donaj nie odpisuja jak napisalem do nich na fb xd
napisalem przed chwila do czerwa, zobacze co odpisze ;d
@edit
a nie znacie moze jakeigos dobrego KOŁCZA z wrocławia z ktorym moglbym raz na jakis czas zrobic trening, a oprocz tego ogarnialby mi wszystko? D: bo czerw z krakowa, barbelsi poznan, jaglak gdansk itd :D nei kojarze nikogo z wroclawia
big majk xd
jaglak 400 start potem 300/miech xD
jakby mi nagrywal personalne snapyCytuj:
matizioom napisał
no hejka obiwanek? co tam sie z toba dzieje? skad to zwatpienie?
to chyba bym zaplacil ;/
z wrocka jest przecież słynny MAJEWSKI TRENUJECytuj:
ObiWanek napisał
xDDD
majewski odpada xd
uderz do chlopakow z byc jak herkules (do tego z dziwna twarza). oni chyba prowadza ludzi, sa spoko i nie beda chcieli milionow.
Kto to są barbellsi? Jakiś link?
https://www.facebook.com/barbellbrotherspl/?fref=ts
donaj chce 500 za prowadzenie z treningiem, a potem 300 lub 300 za samo prowadzenie
czerw 290 "w cenie plan treningowy z indywidualnie opracowaną periodyzacją, wraz z progresją liniową, schemat odżywiania z ewentualną suplementacją"
ciekawe czy odprowadzaja podatek :) te ceny to jakas zmowa 100% XD