Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

@chemik takie pytanie czysto teoretyczne, umiałbyś prowadzić terapie zastępczą za pomocą hgh/testosteronu? Ile taka kuracja może miesięcznie kosztować?

Pytam czysto teoretycznie bo do 30 lat sporo mi jeszcze brakuje ale chętnie bym wtedy się poddał czemuś takiemu a niestety w Polsce jeszcze nie ma na to takiej mody jak w Stanach i lekarza raczej się nie znajdzie legalnie.

prowadzenie takich terapii wielka sztuka nie jest. ja lekarzem nie bede, wiec sie czegos takiego nie podejme.

w stanach terapie zastepcze to jest karykatura oryginalnej idei. zdrowe chlopy bija testa i gh, bo chca sie usprawiedliwic.

Jest moze jakas korekacja miedzy duzym nadgarstkiem, a szybkosci przybierania masy miesniowej? Czy przez chude nadgarstki (16,5cm chyba) dostaje po dupie, jesli chodzi o szybkosc rozwijania masy miesniowej? :(

@mierzylem tam gdzie mam najwezszej

elo, potrzebuje trening tricepsa zmodyfikowac

aktualnie cwicze fbw knajfa delikatnie zmodyfikowanym przy pomocy byczka.

mam kurewski problem z tricepsem, no po prostu nie chce mi sie w ogole ani uwidocznic, ani przebic przez smalec/wode/skure xD
czy waze 90kg, czy 75kg to po prostu wyglada tak samo i podejrzewam, ze wina tez moze byc po mojej stronie.
pomijac fakt, ze mam cale zycie zlane lapska, to jednak biceps jakos wyglada, ale ten drugi skurwiel jest martwy po prostu

na triceps robie wonski wycisk, sznurki, francuz, dipy. w zasadzie manewruje tylko tymi czterema cwiczeniami. jakis protip jak moglbym to sensownie wcisnac w plan/bawic sie objetoscia, zeby poczuc piniondz ?



nie mozesz brac wszystkiego co mowia na kanale wk tak bardzo do siebie

XDDDDDD

Kurwa czy tylko ja mam od ostatniego tygodnia motiwejszyn spierdolejszyn?

W okolicach łokcia (taka gula)? Ja miałem coś w stym stylu i był to łokieć tenisisty. Ogólnie to im szybciej odstawisz ćwiczenia tym szybciej wrócisz do nich. U mnie to było tak, że do końca tygodnia odpuściłem sobie treningi. W następnym tygodniu robiłem tylko nogi i brzuch, a teraz w tym tygodniu mogę normalnie już wszystkie partie ćwiczyć. Bicepsa na razie sobie odpuściłem, żeby kontuzja szybko nie wróciła. Do tego jakieś ćwiczenia z 1-2kg hantelkiem na obroty nadgarstka bo ponoć pomaga szybciej się regenerować i wzmocnić staw.

Podsumowując odpuść sobie: barki, plecy, klatkę, triceps i biceps do póki ból nie ustąpi zupełnie. Po tym odczekaj tak z 5-6 dni i możesz powoli wracać do ćwiczeń (będzie minimalny ból, ale po paru godzinach odpuści, aż w końcu po ćwiczeniach nie będziesz czuł go w ogóle).

Poczytaj sobie o tym w necie i zobacz czy to dokładnie oto chodzi i się nie martw bo ja po tej przerwie biłem wszystkie swoje rekordy pod względem obciążenia, więc to mi wyszło nawet na dobre :D

no ja próbuje bez siłowych wytrzymać do nastepnego wt/śr...

porzadnie do dopinasz? bo triceps zawsze bedzie chujowy, jak go na koniec nie zepniesz. jezeli juz to robisz, to masz po prostu chujowego trica. jezeli nie, to polecam jako pierwsze cwiczenie na triceps robick kickbacki na wyciagu (oczywiscie jednoracz) na jakims szmacianym ciezarze.

kto tam plakal ze rezonans rok? xDD

jak sie ogarem jest to mozna wszystko, dzis bylem u ortopedy, skierowanko na rezonans na czwartek elo