Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

to nie zmienia faktu, ze alkohol strasznie mocno rozpierdala w ukladzie nerwowym. ja mam obraz tego, jak ty chlales wczesniej (w twoim dzienniku o tym pisales). cun sie jest w stanie zregenerowac (nie powstaja neurony, ale u normalnego czlowieka cun jest stabilny), ale po wychodzeniu z hardkorowego pijactwa zajmuje mu to mniej lubi wiecej czasu.

upadek ze strony cun najgorsza kurwa. po to sa rampy i dlatego sie nie zyluje w wielostawach, w ktorych mozna kantowac (wszystkie pulle). w sumie slowo upadek to lagodne slowo zwazajac na to, jak sie czlowiek czuje po czyms takim.

Moje treningi trwają 2,5-3h robię sheiko praktycznie tylko trzy boje+ face pulle/podciągania/inne akxesoryjne i ani razu mi się nie nudziło :D trzy razy w tygodniu klata/dwa razy siady/raz ciąg i uwielbiam robić "to samo" wkółko :D nigdy nie byłem taki zapalony na siłownie jak odkąd trenuje trojboj
W ogóle jak to jest z ciśnieniem, jak mierzylem oststnio to 100/70 i ogólnie raczej zawsze niskie mam, to jest tak samo szkodliwe jak wysokie?

nie jest tak samo szkodliwe. dopoki nie zejdzie nizej niz 90/60 to mysle ze spox

Nie mogę tego konkretnego odnaleźć. Mógłbyś to zlinkować?

http://www.myprotein.pl/sports-nutri.../10530130.html

a z wysokim ciśnieniem jak to jest? bo miałem normalnie 120/80 a teraz nagle 139/81

no, bawilem sie w to. pierwsze 4-5 tygodni rzygac mi sie chcialo, potem fajnie waga leciala, ale dalej bylo cos nie tak. Przemo mi napisal prywatna wiadomosc, ktora troche do mnie przemowila, 3 tygodnie mi waga stala, wrocilem do 200 wegli i znowu zaczelo leciec. nie bede drugi raz sie w to bawil.
ww jem tylko okolotreningowo, tj kolo 100 przed i 100 po. ewentualnie w dnt dwa ostatnie posilki przed snem, tak to leca same jajka, miecho i wpc praktycznie. sto razy lepiej sie czuje


@Madduro ;
na poczatku dodawalem normalnie po 2,5kg co trening na dzien 4x10 i 5x5. 3x15 robilem i robie typowa masturbacje. jak doszedlem do momentu gdzie po dolozeniu ciezaru zaczynam kaleczyc albo miec problemy, to przestalem i tak sobie zyje dalej.

Ale po tłuszczach i białku też jest produkcja insuliny, więc jak to teraz?

Aha. Czyli produkcja to uwalniany jest taki poziom insuliny jaki jest akurat potrzebny, a wyrzut to wręcz nadprodukcja?

@btw

Co o tym sądzicie?
http://powerbuilding.pl/brak-logiki-sniadanie/

jem dopiero 3h po obudzeniu sie. bez wzgledu na trening. na czczo mi sie lepiej trenuje i potrzebuje duzo czasu, zeby sie spionizowac. jest to poparte powaznymi badaniami (podkreslam; powaznymi), ktore przeprowadzilem sam na sobie.

ja wlasnie z tytulu tego zjazdu staram sie chodzic na treningi na czczo/niedojedzony. ostatnia lipa treningowa byla spowodowana tym, ze poszedlem najedzony.