Luźne rozmowy na siłce

Pelikan · 27-03-2016 17:05

Trochę mi podlało brzuch i zrobiły mi się boczki. Opłaca się robić delikatną redukcję, żeby to zrzucić i lecieć dalej z masą? Czy nie przejmować się, masować aż mi resztę za bardzo podleje i dopiero?

Madduro · 27-03-2016 17:21

no jeśli w trakcie masowania jesteś to bez sensu teraz ciąć, ale po prostu zmniejsz te skoki, bo osobiście to nie jestem fanem takiej "agresywnej" masy, żadnego sensu to dla mnie nie ma.

rosen · 28-03-2016 12:52

chlopaki jest pytanie. widziałem ostatnio gościa który robił partie na przemian przykładowo ćwiczenie klatka -> ćwiczenie plecy -> ćwiczenie plecy -> ćwiczenie klatka -> ...
czy takie rozwiazanie ma jakis logiczny sens? dam mojego skromnego baga za odpowiedz

Xat4Gamers · 28-03-2016 14:02

Dobra powiedzcie mi co dobrego na przedramię? Żebym mógł sobie to wrzucić tak 2x w tyg do treningu hm? Bo odstaje strasznie, z natury mam małe przedramiona, nadgarstek to 17cm obw więc samo za siebie mówi..

chemik OP · 28-03-2016 14:08

grubszy chuj od nadgarstka here.

mam ten sam problem i u mnie zwisy+fat gripzy sa w planach. najgorsze bedzie to, ze musze zaczac uzywac fat gripzow;/.

Dawwid · 28-03-2016 14:29

u mnie martwy przechwytem zrobil robote, do tego jakieś wiosła bez pasków/croc rowsy i jest git

Elfis Przemo · 28-03-2016 14:33

rampowane uginanie nadgarstkow
tylko nie jakies masturbacje 100x 20kg
zakladasz 60/80/100/wiecej ile chcesz i uginasz po 6-8 repsow
+zwisy na drazku na czas, do 3serii po 60s
jak uda sie po minucie to mozna dowieszac obciazenie

Ziemek · 28-03-2016 16:17

Panowie, pytanie na szybko, jakie jeszcze są sklepy internetowe oprócz kfd/sfd (nie maja na magazynie / maja ale jakies gowna), w ktorych znajde:
beta alanina,
tran (na kfd jest dha+epa=400mg/tabletka, 150kaps za 12zl - brak na magazynie, wszedzie indziej maja po 60mg/tab),
witamina d,
magnez,
rozeniec,
cynk

Xat4Gamers · 28-03-2016 16:18

Apteka, polecam

Przemo jak ja 20 razy mam ciężko nogi w zwisie podciągnąć co tu mówić o minucie wiszenia haha

Elfis Przemo · 28-03-2016 19:30

Ziemek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

tran (na kfd jest dha+epa=400mg/tabletka, 150kaps za 12zl - brak na magazynie, wszedzie indziej maja po 60mg/tab),

podaj link bo jedyny jaki widze to 90kap/24zl

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Apteka, polecam
Przemo jak ja 20 razy mam ciężko nogi w zwisie podciągnąć co tu mówić o minucie wiszenia haha

to zaczynasz od np 3x 20s

dzisiaj po 2 miesiecznym detoksie od kofeiny zarzucilem sobie sampla
http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutri...opis28694.html
+1 kaps starego oxy na 1,3(pochodnych i mocniejszych przedtreningowek to chyba nie jadlem od grudnia, ogolnie bardzo od swieta)
wystrzelilo konkret, jak zajechalem na silke to juz bez euforycznej wyjebki ale tunelowe widzenie mocno, tylko skupienie na tym co robie
skladowo bez szalu ale dawno nie mialem tak ogromnej pompy
mysle ze gdyby polaczyc to z czyms lzejszego kalibru/ale mimo wszystko pobudzajacym to dla dobrze reagujacych bylaby to super przedtreningowka do "codziennego" stosowania, bo cena za porcje daje rade

Aver · 28-03-2016 19:50

ee.. przecież możesz kupić poczciwego Moller'a i sprawa załatwiona ;d

Aveleinen · 28-03-2016 19:56

@rosen
Chyba bez sensu. Z tego co czytałem to gdzieś ktoś pisał o mięśniach (typu IIb?), które aktywują się dopiero po pewnym czasie wysiłku fizycznego, gdy zwykłe mięśnie (IIa?) są już zmęczone. Ogólnie polegało to na tym, że zmniejszało się ciut minimalnie obciążenie, ale zwiększało szybkość wykonywania ruchów z ciut większą ilością powtórzeń. Ile w tym prawdy to nie wiem... Jak ktoś wie/testował to niech się wypowie za mnie :P

Aver · 28-03-2016 21:25

nudy więc wklejam to

chemik OP · 28-03-2016 22:29

http://www.myprotein.pl/sports-nutri...ation=10988835
sportowe swiry pizgaly? bo kupilbym kilka buteleczek. wtedy calkowicie wypierdole wpc z dietki, bo tak na dobra sprawe uzywam go z przyzwyczajenia i dla smaku.

RedheadPapa · 28-03-2016 22:51

chemik świrze jakiś dobry deal na różeniec masz?

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania