Luźne rozmowy na siłce

Bobek II · 10-02-2016 17:36

Sinis napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Przecież takie jest założenie siłowego 5x5.

gdzieś wyczytałem, że zaczynać np 1 seria 50% ciężaru max, 2 60% itd to mi się trochę pokręciło z tym

SzalonyMes · 10-02-2016 17:50

Bobek II napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

gdzieś wyczytałem, że zaczynać np 1 seria 50% ciężaru max, 2 60% itd to mi się trochę pokręciło z tym

rampa?

konto usunięte · 10-02-2016 17:56

Zjadlem dzisiaj 750g ryżu, proszę zadawać pytania

Bobek II · 10-02-2016 17:57

SzalonyMes napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

rampa?

w tym systemie 5x5 właśnie, pewnie jakiś domorosły kulturystya o tym pisał, zresztą nie ważne :p

Maniek900 · 10-02-2016 18:01

Shayne napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Zjadlem dzisiaj 750g ryżu, proszę zadawać pytania

i myslisz, ze urosniesz?

Elfis Przemo · 10-02-2016 18:12

jak dorzucil do tego brokula to na pewno

SzalonyMes · 10-02-2016 18:32

Shayne napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Zjadlem dzisiaj 750g ryżu, proszę zadawać pytania

jak sie czujesz z taka iloscia węgla ? Pewnie temu \/

Byczek · 10-02-2016 19:05

ja mam split a/b/c/d i cwicze w tyg powidzmy

pon a
wt b
sr c
czw d
pt a
sob b
nd c

wiec wychodzi mi po 2x wtyg partia czasem i jest git

chemik OP · 10-02-2016 19:09

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja mam split a/b/c/d i cwicze w tyg powidzmy

pon a
wt b
sr c
czw d
pt a
sob b
nd c

wiec wychodzi mi po 2x wtyg partia czasem i jest git

i to jest split typowego badybildera. w sensie kogos, kto powazniej traktuje dzwiganie.

split seba tibia mateusz podaj warhammer w stylu klata+bic, plecy+tric, nogi+barki i kazdy trening 1x w tygodniu to dla mnie glupota. jeszcze jak ktos nie jest na soku to juz w ogole kurwa strzal w stope.

Pan Ryba · 10-02-2016 19:16

jest tu kto kto realnie i na powaznie traktuje rownowage kwasowo-zasadowa organizmu a nie tylko na zasadzie zartow z karmowskiego?

Vo0oDo0o · 10-02-2016 19:17

mógłbys to jakoś chemik rozwinąć dlaczego strzał w stopę i jak twoim zdaniem powinno to wyglądać dla początkującego seby żeby był zadowolon ?

Bo jednak chyba lwia część początkujących tak jedzie ( w tym i ja :v ) więc jak byś polecał? ( przy założeniu 3-4 razy siłka w tygodniu)

chemik OP · 10-02-2016 19:33

Pan Ryba napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jest tu kto kto realnie i na powaznie traktuje rownowage kwasowo-zasadowa organizmu a nie tylko na zasadzie zartow z karmowskiego?

nie wiem, ale to jest kolejny debilizm wymyslony przez dietetykow, zeby poczuli sie wazni xD.

Vo0oDo0o napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

mógłbys to jakoś chemik rozwinąć dlaczego strzał w stopę i jak twoim zdaniem powinno to wyglądać dla początkującego seby żeby był zadowolon ?

Bo jednak chyba lwia część początkujących tak jedzie ( w tym i ja :v ) więc jak byś polecał?

-wg mnie kazdy bedzie lepiej smigal na dwoch treningach partii raz na 4-5 dni; tak po prostu podpowiada zdrowy rozsadek (nie, nie jestem jednym ze zjebow, wg ktorych fbw to najlepsza metoda treningowa, BO SYNTEZA BIALEK TRWA 63h i 24m)
-zapierdalanie do granic mozliwosci i mechaniczne robienie siekanki z miesni to idiotyzm
-mozna lepiej rozplanowac trening
-mozna skrocic dlugos treningu (schodzi sie z objetosci)

wystarczy nie trzymac sie sztywno dni treningowych przy splitach w stylu hehe poniedzialek klata+biceps :PP. co za problem leciec w trybie klata/bic-off-plecy/tric-off-nogi/barki-off albo push-pull-off-legs-off, jezeli ktos koniecznie chce trenowac jak kulturysta? no i niektorzy zapominaja o waznej rzeczy: zeby trenowac jak kulturystya, to trzeba zrec i spac jak kulturysta i wbijac podobne srodki XD.

Pan Ryba · 10-02-2016 19:39

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nie wiem, ale to jest kolejny debilizm wymyslony przez dietetykow, zeby poczuli sie wazni xD.

rozumiem ze jest to czyms poparta opinia czy tylko twoje osobiste zdanie?

duzo ostatnio czytalem o zdrowiu i calosc brzmi dosc logicznie, sa jakies tam potwierdzajace to badania (w sensie wplyw zakwaszenia organizmu na zdrowie, rozwoj raka czy innych chorob cywilizacyjnych), duzo osob i bynajmniej nie tylko dietetykow o tym pisze, publikuje, mowi

Nervarien · 10-02-2016 19:40

Może mnie ktoś uświadomić jak najlepiej jest z robieniem pompek?
Załóżmy, że chcę robić 150 dziennie, lepiej jest robić 5 serii po 30 czy robić do momentu aż padnę?

Deathfully · 10-02-2016 19:59

@Nervarien ;
Czysto teoretycznie nie ma to różnicy ale lepiej 5x30 ale ogólnie robienie pompek nic ci nie da

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania