Luźne rozmowy na siłce

Kamracik5 · 22-01-2015 15:02

Areha90_ napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

NAJLEPSZY FILM ZE STRONG MENÓW NA JUTUBIE !!!!!! Cała transmisja !!! TVN !!!! Krzysztof Bieleninik z mikrofonem !!!!

FINAŁ PUHARU POLSKI 2003 !!!

nostalgłem mocno

cowboy · 22-01-2015 15:06

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Masz na myśli cenę tego że mało się je? eee nie mam z tym problemu, ja jak miałem 2800kcal to za dużo dla mnie, cięzko mi było dojeść do końca takie 100g ryżu, zawsze jadłem jakies 2k kcal max ale w syfie dlatego dupa rosła :D, więc wydaje mi sie ze takie 1500kcal na vlcd nie byloby jakims ciezkim wyzwaniem :) Obawiam sie tylko potem wyjscia z tego jakos, jak bede przechodzil na mase..

Mi nie chodzi o szybka wycinke, mam na cały luty i cały marzec, tylko mam stagnacje taka ze nie idzie jej ruszyc juz kurwa niczym, stoi mimo ze 2,2k kcal.

niezdrowe w chuj i ponoc mega chujowe samopoczucie

Xat4Gamers · 22-01-2015 15:07

Dziwne żeby leciało na tabliczce czekolady albo ciastku ;o

Moze i niezdrowe, ale co niby innego mi pozostaje??? Samopoczucie to ogarnę spokojnie, tym bardziej ze luty wolny, przed drugim semstrem wiec nie bede musial wytezac umysly, a jesli stwierdze ze zbyt ciezko mi sie mysli to wroce do tych 2,2k kcal ktore kurwa nic nie daja...

Bubuch · 22-01-2015 15:09

a co jest zdrowego w wpierdzielaniu po 5-6 tyś kcal i z bebechem wypchanym albo podnoszeniu po 200 kg na silce

Xat4Gamers · 22-01-2015 15:11

Jakbym miał rozważać co jest zdrowe a co nie to raczej bym patrzył pod kątem, kłucie się - niezdrowe, dieta+trening - zdrowe ;)

Kamracik5 · 22-01-2015 15:12

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Dziwne żeby leciało na tabliczce czekolady albo ciastku ;o

Moze i niezdrowe, ale co niby innego mi pozostaje??? Samopoczucie to ogarnę spokojnie, tym bardziej ze luty wolny, przed drugim semstrem wiec nie bede musial wytezac umysly, a jesli stwierdze ze zbyt ciezko mi sie mysli to wroce do tych 2,2k kcal ktore kurwa nic nie daja...

przecież ci napisał pan sura co zrobić

Bubuch napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a co jest zdrowego w wpierdzielaniu po 5-6 tyś kcal i z bebechem wypchanym albo podnoszeniu po 200 kg na silce

no tak ze skrajności w skrajność

Załącznik 327420

patrzajcie siłacze co sobie ~~grubas~~ koks na redu kupił xDD

Sura · 22-01-2015 15:15

Bubuch napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a co jest zdrowego w wpierdzielaniu po 5-6 tyś kcal i z bebechem wypchanym albo podnoszeniu po 200 kg na silce

jesli wpierdalasz czysto, a podnosisz 200kg technicznie, to owszem, jest to zdrowe.

Kamracik koksie, ja tak widze 32kcal na 100g, bida straszna :D

Madduro · 22-01-2015 15:15

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Dziwne żeby leciało na tabliczce czekolady albo ciastku ;o

Moze i niezdrowe, ale co niby innego mi pozostaje??? Samopoczucie to ogarnę spokojnie, tym bardziej ze luty wolny, przed drugim semstrem wiec nie bede musial wytezac umysly, a jesli stwierdze ze zbyt ciezko mi sie mysli to wroce do tych 2,2k kcal ktore kurwa nic nie daja...

ale nie musisz od razu wchodzić na vlcd zeby ruszyło

Xat4Gamers · 22-01-2015 15:17

No wiem, dlatego najpierw zwiększę te białko do 240g kosztem fatu czyli (2 180,1 kcal 239,9 g B/58,5 g W/109,6 g T) i zostawię tak, jak nie ruszy to od 2 lutego VLCD :)

Kamracik5 · 22-01-2015 15:19

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jesli wpierdalasz czysto, a podnosisz 200kg technicznie, to owszem, jest to zdrowe.

Kamracik koksie, ja tak widze 32kcal na 100g, bida straszna :D

nie umiem bez slodkiego wiec lepsze te 120 kalorii i 24 wungle niz 200 i 30 ze snikersa xD czy czegoś innego guwna

Madduro · 22-01-2015 15:20

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

No wiem, dlatego najpierw zwiększę te białko do 250g i zostawię te 2,2k kcal, jak nie ruszy to od 2 lutego VLCD :)

a próbowałeś wejść na low carb?

zjeść teraz jakąś pizze na rozkręcenie bebechów, później obniżyć lekko kalorię i nisko węgle ?

Xat4Gamers · 22-01-2015 15:21

Kamracik5 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nie umiem bez slodkiego wiec lepsze te 120 kalorii niz 200 ze snikersa xD czy czegoś innego guwna

To rób sobie sam takie coś, ja robię 250g twaróg+150ml jogurtu natural+5g kakao (16%) + 10 słodzików wrzucasz wszystko do blendera i masz serek, slodziutki, pyszny, w smaku jak serek homogenizowany :)

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a próbowałeś wejść na low carb?

zjeść teraz jakąś pizze na rozkręcenie bebechów, później obniżyć lekko kalorię i nisko węgle ?

W weekend opierdoliłem cała dużą pizze + 0,5l lodów (Bo miech bez cheata leciałem). Ale chyba jakoś to nie pomogło za bardzo, zobaczymy pod koniec tygodnia.

Przecież jestem na low carb 160g białka, 60g węgli, 145g tłuszczy, ale przy takim czymś mam problem z pójściem do łazienki że tak się wyrażę, bo po prostu mi się nie chce ;o Czyli metabolizm już ładnie mam zamulony jak pod dwóch dniach przysłowiowo nie chce mi się srać.

matius · 22-01-2015 15:22

Ja robię taki carb cycling, w dt jem sobie 100-200g węgli(jadłem rozbite na przed i po ale teraz wlatuje tylko po treningu) a w dnt vlcd.
Odpada główny problem w vlcd czyli sny o węglach, spierdolone samopoczucie ale nawet jeśli mam dołek w dniu dnt to wiem,że na drugi dzień sobie wpierdolę węgli i nie ma ciśnienia, do tego te węgle to głównie złożone z dużą ilością błonnika więc nie ma problemu z kupomXD, nie jestem otępiały przez brak wungli więc normalnie mogę się uczyć na egzaminy
tak czy siak bilans jest na mocnym minusie więc waga będzie lecieć, najważniejsze na redukcji jest imho nie robienie żadnych cheat mealow "co tydzień" bo to one właśnie hamują progress, ja zacznę je robić jak będzie bf <10% bo przed to tyko szkoda czasu i istnieje duże prawdopodobieństwo,że cheat meal przeistoczy się w cheat week

Madduro · 22-01-2015 15:32

najlepiej to w ogóle nie robić, bo to ryje psyche jak czekasz cały tydzień żeby sobie opierdolić pączka xd

**Andaryel** · 22-01-2015 15:49

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

najlepiej to w ogóle nie robić, bo to ryje psyche jak czekasz cały tydzień żeby sobie opierdolić pączka xd

ja nie jem słodyczy w normalnej diecie ("masa")

handluj

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Przecież jestem na low carb 160g białka, 60g węgli, 145g tłuszczy, ale przy takim czymś mam problem z pójściem do łazienki że tak się wyrażę, bo po prostu mi się nie chce ;o Czyli metabolizm już ładnie mam zamulony jak pod dwóch dniach przysłowiowo nie chce mi się srać.

może byc tez kwestia błonnika, jeśli np większość go miałeś z owsa/ryżu brążowego a teraz tego nie jesz

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania