Luźne rozmowy na siłce

Elfis Przemo · 21-12-2015 19:33

http://aptekagold.pl/d-vitum-forte-kaps-4000j-m-60.html
bez recepty, u mnie ponizej 15zl wiec nawet nie oplaca sie zamawiac online

Byczek · 21-12-2015 20:08

Huckster nic się nie stalo też nie poszedłem xd

matius · 21-12-2015 20:26

Dzisiaj pierwszy raz low bar ciężej 5x5(80%rm high baru) i ja pierdole, jak ja mogłem robić high bar tyle czasu,o wiele płynniejszy,efektywniejszy ruch, jakoś naturalniej mi to wychodzi, czuć,że prostowniki sobie pracują, nawet udało mi się dwójki poczuć co było niespotykane wcześniej. Do tego potencjał grindowania ciężaru o wiele większy.
Jedynie muszę się przyzwyczaić do tego,że nadgarstki dostają wpierdol

SzalonyMes · 21-12-2015 22:14

Czy to prawda ze jak robie uginanie ramion ze sztanga nachwytem, to biceps lepiej pracuje i będzie wieksza objętość niż podchwytem?

haxigi · 21-12-2015 22:22

SzalonyMes napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Czy to prawda ze jak robie uginanie ramion ze sztanga nachwytem, to biceps lepiej pracuje i będzie wieksza objętość niż podchwytem?

Nie

**Andaryel** · 21-12-2015 22:37

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Dzisiaj pierwszy raz low bar ciężej 5x5(80%rm high baru) i ja pierdole, jak ja mogłem robić high bar tyle czasu,o wiele płynniejszy,efektywniejszy ruch, jakoś naturalniej mi to wychodzi, czuć,że prostowniki sobie pracują, nawet udało mi się dwójki poczuć co było niespotykane wcześniej. Do tego potencjał grindowania ciężaru o wiele większy.
Jedynie muszę się przyzwyczaić do tego,że nadgarstki dostają wpierdol

tylko ryzykujesz ten moment ze Cie dokurwi w dół i jest kupa, ja dlatego nie robie low bara juz

chociaz plecy rozjebalem bardziej przy high barze niz przy low xD

Sura · 21-12-2015 22:39

SzalonyMes napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Czy to prawda ze jak robie uginanie ramion ze sztanga nachwytem, to biceps lepiej pracuje i będzie wieksza objętość niż podchwytem?

robiac nachwytem bardziej dostaje brachioradialis, biceps mniej.

Kolczasty · 21-12-2015 23:18

suple z kfd czy sfd? Glownie beta alanina i kreatyna

haxigi · 21-12-2015 23:33

Kolczasty napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

suple z kfd czy sfd? Glownie beta alanina i kreatyna

tam gdzie skład lepszy, tak to jeden chuj

matius · 21-12-2015 23:39

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

tylko ryzykujesz ten moment ze Cie dokurwi w dół i jest kupa, ja dlatego nie robie low bara juz

chociaz plecy rozjebalem bardziej przy high barze niz przy low xD

chuj tam, zawsze przy większych % jest ktoś do asekuracji, póki co jestem podjarany bo to się wydaje w ogóle inny bój od high baru :D
pewnie jeszcze zajmie mi miesiąc/dwa ogarnięcie tego w wystarczającym stopniu,żeby próbować większe klamoty
co to będzie jak jeszcze pas dołożę :D

Kolczasty · 22-12-2015 09:32

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

tam gdzie skład lepszy, tak to jeden chuj

Jak to wyglada konkretniej? Kiedys widzialem post, ze jedna zdecydowanie zjada drugiego, jednak nie moge teraz tego znalezc. Glownie chce kupic beta alanine i krete

Xat4Gamers · 22-12-2015 09:41

Betka :

KFD : Beta-Alanina 2772 mg w 3g / 300g - 100 porcji - 38zł - łącznie 270g betki
SFD : Beta Alanina 3600mg + Tauryna 400mg w 4g / 250g - 62 porcje - 34 PLN - łącznie 223g betki

Więc jak widzisz w KFD jest prawie 2x więcej porcji a łącznie tylko 270g beta alaniny w porównaniu do SFD 223g bety + w SFD masz jeszcze Tauryne
a robiąc proste obliczenie

3g - 2770mg w KFD

4g - 3600
3g - x
------ = 3600*3/4 = 2700mg w porcji.

Ino ja bym brał SFD

Kreatyne też sobie porównaj w tym stylu, aczkolwiek najlepsza będzie bez smaku, bez dodatków, niezależnie jaka ale czysta

Edit.

Jak to jest z regeneracją, załóżmy że w nocy śpię 6-7h + w dzień 2h to te 2h dają mi coś? @chemik ; coś chyba pisałeś o tym ale nie pamiętam

Elfis Przemo · 22-12-2015 14:52

sopot
50 lat temu~~
pan po srodku pierwsza fota lat 20, ostatnia 18

**Andaryel** · 22-12-2015 14:58

Nie no srodkowy na podium na ostatnim zdj dla mnie wiecej niz optymalny i chyba fla jurorow tez, ale pierwszy od prawej na podium tez mega skurwiel taka forma jaka bym chcial miec

Elfis Przemo · 22-12-2015 15:08

polecam profil tego pana do przejrzenia
kawalek polskiej kulturystyki
wiedza i tok myslenia jeszcze z czasow zwiazku radzieckiego ale takich ludzi to wy szanujcie
https://www.facebook.com/jan.koszalski?fref=ufi

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania