Luźne rozmowy na siłce

Deathfully · 17-12-2015 04:08

ja tam sie zajebiscie bawie na trzeźwo nie mam z tym problemu zadnego ;d

Madduro · 17-12-2015 04:11

no ta, ja też, ale bawię się lepiej po pijaku.

SzalonyMes · 17-12-2015 06:24

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no ta, ja też, ale bawię się lepiej po pijaku.

this.

Byczek · 17-12-2015 09:11

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no ta, ja też, ale bawię się lepiej po pijaku, na afterze poprawiając bieda ketonami.

this

kloniq · 17-12-2015 09:35

SzalonyMes napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Zarzuccie jakimiś 2-3 najlepszymi cwiczeniami na prostowniki grzbietu, od razu mówie ze MC to ja raczej nie potrafie, wiem ze w koncu musze to wrzucic w trening, no ale wciaz sie boje ze cos zle bede wykonywal, a wiadomo jak to na siłowni bywa, każdy Janusz umie inaczej.

ja nie robiłem mc przez zjebane kolano, od pazdziernika teraz zaczalem robic i sie zakochalem :D

Byczek · 17-12-2015 09:49

mc jest chujowe

ps to prawda

SzalonyMes · 17-12-2015 10:25

Czemu

Byczek · 17-12-2015 10:53

mozna miec zajebiscie rozbudowane i mocne plecy nie robiac mc

ale ogolnie daje daje tez duzo korzysci, wzmacnia core, prostuje krzywusow, konkretnie podkreca metabolizm (jak wieksszosc wielostawow)

ale gadanie ze bez mc nie bedziesz mial silnych i duzych plecow to glupota ;dd

po prostu chce podkreslic ze jak nie lubisz czy nie chcesz robic mc to na pewno nie bedziesz mniej rozbudowany niz ktos kto robi

hucksteR · 17-12-2015 10:58

ten uczuć gdy chcesz być szeroki jak motyl a nie możesz :(

Deathfully · 17-12-2015 11:00

No wiadomo, że po pijaku kazdy się lepiej bawi no ale nie tędy droga;p

Nigdy w zyciu nie robiłem martwego ciągu, tzn techniki się uczyłem ale osobiscie nie wykonuje tego cwiczenia. Nienawidze go.

Byczek · 17-12-2015 11:05

też nie robie obecnie

http://kif.pl/www/aktualnosci/uwaga-...sporty-w-ifbb/

zenada, ale hajs ise musi zgadzac

Sura · 17-12-2015 12:46

ale rack pull ktory robisz to tez takie mc, tylko z połowy zakresu, więc proszę nie hejtować króla ćwiczeń martwego ciągu

Michaleczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chcesz miec duze kaptur i bary to rob cos takiego a nie jakeis pedalskie szrugsy :/
https://www.youtube.com/watch?v=KnafbIXVr2Q @Sura ;
i sztanga jest nad siurkiem

robie hp, ale moje kaptury potrzeby konkretnego mm, powtorzen okolo 8-12 i wolnego negatywa.

Byczek · 17-12-2015 12:53

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale rack pull ktory robisz

ostatni raz w lutym/marcu

Sura · 17-12-2015 12:55

Pisales pare stron temu, ze rack pull Ci idzie dobrze, myslalem ze z racji tego go wykonujesz.
To kaprys, problemy zdrowotne, czy jakiś tajny plan?

Już co innego, że przy Twoim stażu i rozwoju możesz już się z lekka opierdalać z wielostawami i nic się nie stanie. GH15 o tym pisał.
Stawiam jednak tezę, iż KAŻDY początkujący powinien przez pierwsze pare lat katować mc/siad/inne wielostawy do zajebania.

sam seks. polecam -_-

Byczek · 17-12-2015 13:01

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Pisales pare stron temu, ze rack pull Ci idzie dobrze

tak, ale pisalem w sensie ze bylo cos 'mc u mnie pieta achillesowa' za to w rackach mam dobre wyniki i dobrze idize, moj blad

obecnie nie robie, bo po prostu, nie mam w planie treningowym ciagow. mam za to ciezkie wiosla.

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Stawiam jednak tezę, iż KAŻDY początkujący powinien przez pierwsze pare lat katować mc/siad/inne wielostawy do zajebania.

tu sie zgodze, chyba ze faktycznie ma jakies mmm przeciwzkazania. co do lasek to wielostawy to MUS zadnyuch kurwa izolacji

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania