Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Ww do 50 - 80g
Ładowanie? A po co? Na co to komu? Dla przyjemności żeby nie zwariować raz na miesiąc.
Ile na ładowaniu? Do zarzygania.
Czy niżej kcal? No zgodnie z celem diety? O.o

@chemik ;
Urydynox nie maskuje, rzekomo ma odbudowywać końcówki nerwów by ścięgna wróciły do sprawności. Jest to lek bardziej leczniczy niż maskujący. Fizjo nie zawsze masażykiem naprawi ci uszkodzone ścięgna.

zasada Low Carb to po prostu trzymanie nisko węgli. Trzymaj nisko węgle (no ale przy 3800 kcal to 50g W będzie niezdrowe, trza dać wincyj), a całość kcal z fatu i białka bijesz.

1. zobacz sobie jak dzialaja leptyna, grelina i co sie dzieje z wrazliwoscia insulinowa na jakichkolwiek dietach redukcyjnych. dam ci wskazowke: organizm najlepiej pracuje w cyklach. ladowania w lc to jest mus, jezeli ktos nie chce zarznac hormonow. pomijam juz aspekt psychologiczny, gdzie ktos zamiast isc sie napierdolic, to se kupuje milki, pizze, 2 paczki oreo i jest szczesliwy przestalem pic xD.

2. sprawdzilem z ciekawosci co to jest ten urydynox to jest urydyno-5-monofosforan i naprawde nie mam kurwa zielonego pojecia, w jaki sposob mialby dzialac zbawiennie na cokolwiek. ktos, kto ci to przepisal/zalecil na rozkurwiony bark, powinien niezwlocznie sobie pierdolnac mlotkiem w glowe. jak potrafie zrozumiec wrzucenie wspomnianego niedawno kwasu orotowego (podkrecone przemiany pirymidyn), to wrzucanie samej urydyny jest jakas kurwa abstrakcja. ktokolwiek wymyslil ten preparat powinien dostac nagrode nobla. z ekonomii. to jest analogiczna sytuacja jak z dilowaniem skrzydlami nietoperza i wmawianie ludziom, ze bedzie jak batman, jezeli zacznie je sobie jesc po treningu. jak ktos tego nie skumal, to moze isc do apteki po ten eee lek.

a co maja koncowki nerwow do sciegien to nie mam pojecia xD.

haxigi, serio, nie chce byc zlosliwy, ale znajdz lepsze zrodla informacji i zacznij je przesiewac.
odkad scialem bialko do 15-20% elegancko sram, czuje sie naprawde dobrze i oszczedzam w kurwe siana. polecam innym sprawdzenie!11!!

najprosciej bedzie do pierwszego ladowania poczekac az zaczna ci sie snic platki owsiane; ogolnie tak po 10-14 dniach bym strzelal. pozniej robic ladowania w jakichs stalych (slowo klucz) odstepach czasu i sie obserwowac. z biegiem czasu mozesz robic je czesciej. jezeli chodzi o zrodla wegli, to mozesz wybrac jakiekolwiek. przeposzczony po lc organizm bedzie tak operowal insulina, ze se mozesz pozwolic na wariowanie.

ogolnie poczytaj sobie arta o slynnych carb nite solarosa albo podpytaj @Xat 'a, bo on tak w chuj czasu smigal.

ja MAX 2g / kgMC

z 2g/kg roznie moze byc. tak jak pan tobiasz pisal: tu trzeba przede wszystkim uwzglednic kalorycznosc diety, bo korelacja masy ciala do jest srednia, jezeli chodzi o spozycie bialka i ogolnie nikt wam nigdy nie powie, ile tego bialka dokladnie macie jesc. imo te legendarne 24kcal na 'wbudowanie' i przerob 1g bialka ma rece i nogi. serio polecam przetestowac, jezeli ktos nie jest na soku (a nawet jak jest xD), bo moze akurat posluzy mu takie jedzenie.