Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

bierz / teraz rano i tak to większego znaczenia nie ma

a jak juz bierzesz to bym celował bardziej przed treningiem i po treningu i ew z rana

Jesteś ty i twój organizm. TY to wtedy kiedy TY decydujesz coś wbrew organizmowi. Prosty przykład to śpisz 4h bo uważasz, że to jest ok, ale budzisz się zawsze zajebany jak PKS do Lichenia i organizm mówi, że chce więcej. Albo tak samo z dietą. Do utrzymania wagi załóżmy potrzebujesz 2k kcal, ale TY ponad organizm decydujesz, że zjesz 3k kcal, bo chcesz masę.

TY to też silna wola, gdy np. biegasz i czujesz, że psychicznie już się poddajesz i ciągnie to za sobą fizykę, ale uświadamiasz sobie, że przecież stać cię na więcej i ciśniesz jeszcze kilka kroków więcej.

Czaisz nie? To taka kontrola nad ciałem ponad to co ono do nas mówi.

Mmm minął tydzień w zeszłą niedzielę waga 76,4kg dzisiaj 77,7kg, o dziwo w pasie ani talii nic nie poszło, zastanawiam się czy podbijać kcal o kolejne 100 z 25g węgli czy zostawiać takie jak są?

Jak często pijecie, czy może wcale nie pijecie? co sądzicie o piciu, jak to u was wyglada jestem ciekaw

Panowie już kiedyś prosiłem ale zgubiłem tego linka: chcę kupić poręcze do dipsów, poratujcie jakąś ofertą.

Ja bym zostawił i podbił gdy nie będzie już efektu.
@xat


Pan rybav

Jedz wraz z piciem. Mi też wchodzi żarcie w zęby, ale zawsze je przepłukuję wodą i jest git.
Zęby przestaną się obracać i nie będą bolały

@SzalonyMes ;

Ja osobiscie nie pije, raz na 3-6 miesiecy obale 0,5 whiskey albo wina i tyle, zadnego piwa nie pije, wodki itd.