Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

zawsze mnie fascynowalo to, ze niektorzy mimo bicia kosmicznych ilosci soku wygladaja jak gowno. z tego co zdazylem zauwazyc: roidy wybaczaja duzo rzeczy, ale odkurwianie totalnej patoli na silowni i w kuchni nie zawsze przejdzie. to jest chyba ta slynna genetyka. znam dwoch typiarzy, ktorzy na dawkach uznawanych przez przecietnego koksa (ten stereotyp bezmozgiego ogra nie dotyczy tylko polakow; poczytajcie zagraniczne boardy XD) za NIEWARTE BLOKOWANIA HPTA, elegancko sie rozpierdalali. estetycznie, z zyla i naprawde spoko.

ogolnie zauwazylem taka tedencje u sporej czesci typiarzy: mam zastoj, ale nie zmienie michy/treningu, tylko po prostu napakuje wiecej do pompki i elo. pozniej wychodza kwiatki, ze chuj leci gram testa/tydzien i jeczy, ze potrzebuje natychmiast trena ace 100mg ed XD.

Kurdęłę Panowie jak się zabrać do napisania planu innego niż split? Mógłby ktoś poratować jakimś poradnikiem albo czymś zarzucić. Bo co nie napiszę to mi mało ;c

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625

poletzam und pozdrawiam

panowie, nie wiem co zrobic ze swoim zyciem
3 tydzien prawie kontuzja barku here
mialem maly wypadek i strasznie mnie nakurwia tylni akton w lewej lapie, reka napewno nie jest zlamana, ale odpada jakiekolwiek ciezkie wyciskanie i 90% cwiczen na triceps.
dipsow nie zrobie, francuza nie zrobie, pushpress samym gryfem, plaska rwie przy 60-70kg, skos+ przy 40 daje w dupe.
generalnie to robie same nogi i bardzo delikatne fbw. na barki tylko wznosy bokiem sa wzglednie mozliwe.

popierdolic calkiem silke dopoki nie bede w pelni sprawny czy dalej sie bawic w fbw na 20 repsow rozowymi hantlami?:((
trening tricepsa ogranicza sie do sciagania linki w zasadzie tylko xD

najgorsze jest to, ze popsulem reke bedac w polowie hcl, w gratisie organizm sie przyzwyczail do wiekszej ilosci ww (240 ed~) bez zalewania i taki chuj mnie strzelil, a teraz moje zycie jest bez sensu i czuje sie jak sflaczaly sebek


____
ADJKJASDJASDKL


szybkie pytanie

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625

punkt 13

sprawdzi sie na masuwke do konca roku?

zależy czego słuchasz, u mnie przeważnie lecą jakieś losowe albumy disturbed/korn/slipknot

no ale w sumie to mi zazwyczaj jest to obojętne, ważne,żeby coś głośno tłukło i,żebym nie słyszał sapiących typów